Otekanje nog je praviloma pogosto povezano z nosečnostjo. Vendar to ni vedno edini razlog. Na primer, otekanje leve in desne noge je lahko posledica razvoja krčnih žil.
Seveda je nosečnost eden od glavnih razlogov, zakaj lahko pride do takšne bolezni. Dejstvo je, da se s povečanjem maternice stisnejo velika venska debla, ki se nahajajo v majhni medenici, in nastane mehanska ovira za odtok krvi iz spodnjih okončin. Poleg tega se za zagotovitev prehrane obeh organizmov poveča volumen krožeče krvi, kar povzroči dodatno obremenitev žil.
Kako napreduje otekanje nog?
Razvoj otekline pri krčnih žilah je precej počasen, ženske pa niso pozorne na otekanje nog po porodu ali pa preprosto mislijo, da je za to kriv drug razlog. Sprva so skoraj nevidni. Predvsem pa se pojavijo v poznih popoldanskih urah. Stvar je v tem, da je človek ves dan v pokončnem položaju, zaradi česar se poveča pretok krvi v spodnje žile. Po nočnem počitku oteklina leve noge izgine ali se zmanjša.
Da bi ugotovili vzroke za nastanek edema, se morate najprej posvetovati z zdravnikom. Vendar pa priporočilaki so opisani spodaj, vam bodo pomagali rešiti težavo nekoliko hitreje
Počitek in gimnastika za noge
Pogosteje počivajmo noge. V mirovanju morate ležati tako, da je položaj nog nekoliko nad nivojem telesa. Pogosteje izvajajte tudi nekaj posebnih preprostih vaj:
- premikajte stopala v krogu;
- dvignite se na prste;- se valjajte od prsta do pete.
Za lajšanje otekline leve noge v sanjah poskusite ležati na levi strani, da izboljšate pretok krvi. Ne prekrižajte nog med sedenjem.
Hrana
V svojo prehrano vključite grozdje in paradižnik, grenivke in limone, brusnice, rakitovec, viburnum, ki pomagajo redčiti kri. Izzove otekanje leve noge in zgosti pomanjkanje v krvi lecitina, vitamina C, cinka, selena. Tudi prekomerno uživanje konzervirane, začinjene, prekajene in mastne hrane negativno vpliva na stanje krvi. Ne smete zlorabljati kakava, čaja, kave, gaziranih pijač. Lahko pa pijete grozdni sok, brusnični sok, zeliščne čaje, vendar naj bo voda glavni izdelek za potešitev žeje.
Masaža in decokcija suhih marelic
Zelo dobro lajša otekanje stopal masaža in pitje odvarka suhih marelic. Če želite to narediti, morate suhe marelice preliti z vrelo vodo in pustiti stati vso noč, zjutraj pa piti pred obroki 30-40 minut.
kopeli za stopala
Kopeli za lajšanje utrujenosti
Za kopeli naredite odvar iz 100 g brinovih plodov ali raztopino 100 g morske soli naen liter vode. Prav tako lahko naredite kopeli iz 1 žlice. žlice suhe gorčice ali 2 čajni žlički sode bikarbone, razredčene v 1 litru vode.
kontrastne kopeli
Noge je treba najprej držati v vroči vodi, nato pa močno spustiti v hladno. Postopek večkrat ponovite. Takšnim kopelem lahko dodate morsko sol ali odvarke zelišč. To bo pomagalo ne le znebiti edema, ampak tudi izboljšati splošno stanje telesa in razveseliti
