Živčni zlom - ostra, huda motnja živčnega sistema. Izzovejo ga lahko dolgotrajna, huda preobremenitev, stresna situacija, vpliv zunanjih dejavnikov in psihične travme. Pogosto se simptomi okvare živčnega sistema opazijo v ozadju delovnega okolja, poklicne dejavnosti in splošnega prekomernega dela. To stanje lahko izzovejo konflikti s sorodniki in prijatelji, upanja, sanje, ki se ne uresničijo in s tem razočarajo, pa tudi različne zamere.
Splošni pogled
Živčni zlom trenutno ne velja za samostojno bolezen, vendar njegove posledice zahtevajo ustrezno terapijo. Obstaja več dejavnikov, zaradi katerih je to stanje še posebej verjetno. Vzroki za simptome živčnega zloma vključujejo vse zgoraj naštete pojave, finančno krizo, ločitev zakoncev indrugi podobni dogodki, ki močno vplivajo na čustveno stanje osebe. Pomembno je razumeti in prepoznati, kaj se dogaja s telesom, pravočasno poiskati kvalificirano pomoč. Živčni zlom ni le neprijeten, ampak lahko povzroči resne posledice.
Čeprav se zdi čudno, toda simptome živčnega zloma pri ženskah, moških zdravniki obravnavajo kot nekaj pozitivnega. Medicina razlaga mehanizem takega zloma kot nekaj podobnega imunosti na običajne bolezni; skozi zlom se uresničuje zaščitni sistem psihe. Dolgotrajni čustveni stres nekega dne vodi do ostrega izida, zaradi česar je mogoče razumeti, da je v življenju nujno nekaj spremeniti. Živčni sistem človeka da spozna, da sta življenje in zdravje v resni nevarnosti, bližajo se nepopravljive patološke spremembe, kar pomeni, da je čas za nujno popravljanje navad in pomoč strokovnjaka..
Ali sem v nevarnosti?
Razumete, da bo morda kmalu potrebno zdravljenje posledic živčnega zloma (simptomi takega pojava bodo opisani spodaj), če vas nenehno skrbi občutek, da ste "na meji". Obstaja veliko tveganje za nastanek takšne duševne motnje, če se človek vsak dan sooča z agresivnimi dejavniki, stresom, če doživlja preveč stresa na psiho, živčni sistem. Iz medicinske prakse je znano, da se živčni zlomi najpogosteje pojavijo v ozadju ločitve in drugih težav, ki so za osebo nepredvidljive in prihajajo nepričakovano. Lahko je smrt ljubljene osebe ali nepredvidenoločitev. Včasih se zlomi opazijo v ozadju neudobnega, revnega doma, družinskega okolja – redni konflikti, nesporazumi in težave, ki nastajajo med družinskimi člani glede različnih vidikov življenja, vključno z vzgojo otrok.
Pri deklicah, ženskah, moških, otrocih obstaja veliko tveganje za simptome živčnega zloma, če je oseba prisiljena delovati v zasebnem urniku. To velja za študij in delo. Če v ekipi vlada težko, neprijazno vzdušje, je urnik prenasičen, obsegi so takšni, da jih ni mogoče obvladati, če vrstniki otroka nočejo sprejeti v ekipo in postane tujca, je verjetnost, da bo prav takšen rezultat je visok. Finančne težave lahko izzovejo reakcijo živčnega sistema - izguba službe, sodelovanje v kreditnih programih, izguba premoženja iz različnih razlogov.
Kaj je še mogoče?
Poznani so tudi primeri, ko so okvaro povzročile značilnosti življenjskega sloga, vplivi okolja in posebne individualne lastnosti, podedovane od rojstva. Dedni dejavnik igra vlogo. Če so imeli najbližji sorodniki ženske, moškega, simptome živčnega zloma, bolezni in drugih težav živčnega sistema, obstaja velika verjetnost, da se bo morala tudi oseba soočiti z njimi. V primeru motenj v delovanju centralnega živčnega sistema in ščitnice obstaja večje tveganje, da bi bili v težki situaciji. Povečana tveganja so povezana tudi s pomanjkanjem mineralov, vitaminov v prehrani.
Velika verjetnost simptomov živčnegazlom pri osebi, ki se sooča s hudo virusno, bakterijsko okužbo, ki prizadene možgane. Svojo vlogo igrajo procesi nastajanja nevrotransmiterjev, ki ne potekajo pravilno, pa tudi njihovo nepravilno delovanje. Pomanjkanje počitka, spanja, kršitev režima, zloraba alkohola, kajenje, posebne lastnosti značaja, temperament - vse to lahko povzroči motnje živčnega sistema.
Ali sem v nevarnosti?
Vedno je, da so simptomi in posledice živčnega zloma pogostejši pri ženskah, vendar je močna polovica človeštva manj dovzetna za takšno nestabilnost državnega zbora. Hkrati spol ne more zagotoviti zaščite pred NS, vsi imajo lahko okvare, niti starost niti spol ne igrata vloge. Dejstvo, da je pogostnost zlomov pri ženskah večja, pojasnjujejo posebnosti čustvene plati osebnosti – ta je bolj intenzivna, raznolika, spremenljiva, kot je običajno značilna za moške..
Vsak sodoben človek bi moral poznati simptome živčnega zloma, da bi pravočasno prepoznal situacijo in ugotovil, kako si pomagati. Sodobna medicina vključuje delitev simptomov na tri ravni – vedenje, psiha in fiziologija.
Za kaj gre?
Vedenjski, duševni simptomi živčnega zloma vključujejo povečano razdražljivost, nagnjenost k draženju, nepravilne, neustrezne reakcije na zunanje dražljaje. Praviloma so ljudje med zlomom nezadovoljni z vsem, ne glede na to, kakšni dogodki se dogajajo okoli. Mnogi ugotavljajo, da močna svetloba povzroča bolečino, občutljivost nanjo se poveča. Hkrati se ljudje raztresejo, nemogoče se je zbrati, kar vodi do zmanjšanja učinkovitosti, kakovosti opravljanja nalog.
Ko se človek zlomi, se hitro in zelo utrudi, je napet, nestrpen do drugih, ne more čakati, sprejemati odločitev, je pa nagnjen k zameram. Zaradi živčnega zloma so ljudje sumničavi, občutljivi, ranljivi, razpoloženje pa se nenehno spreminja. V tem stanju se je težko osredotočiti na nekaj pozitivnega, a težave in težave so vedno v središču pozornosti. Samopodoba se nerazumno zniža ali dvigne, življenjske vrednote si med seboj nasprotujejo, kar vodi v še globlje poglobitev v lastne težave.
Kaj pravi telo?
Z vidika fiziologije simptomi živčnega zloma niso nič manj raznoliki, izjemno neprijetni. Običajno se pritožujejo zaradi glavobola - dolgotrajnega, močnega, nerazložljivega in težko odpravljivega. Ljudje so zaskrbljeni zaradi nelagodja v prsnem košu, trebuhu in "muhice tečejo" pred njihovimi očmi.
Simptomi živčnega zloma, ki zahtevajo zdravljenje, vključujejo padec tlaka. Mnogi ljudje čutijo omotico, moten je apetit (možna je popolna izguba ali prenajedanje), spi. Zaradi živčnega zloma ljudje postanejo hipohondriji, ki so po nepotrebnem zaskrbljeni za svoje zdravje. Živčno neravnovesje vodi do zmanjšanja spolne aktivnosti. Pri ženskah je v ozadju psiholoških težav možna kršitev menstrualnega cikla. Delovanje avtonomnega živčnega sistema je zavirano.
Vaš zdravnik
Opazite simptome živčnega zloma pri najstniku, odraslemmožno je tudi, če oseba nima specializirane medicinske izobrazbe. Zdravniki so že dolgo formulirali, v kakšnih značilnostih se izraža okvara, na kaj morate biti pozorni, da boste spoznali, da ste v takšni situaciji ali jo opazili za svoje ljubljene. V situaciji duševne nestabilnosti se ljudje hitro utrudijo, prošnje pa jih vodijo v razdraženo, nezadovoljno stanje, četudi so to nepomembne malenkosti. Pristop živčnega zloma je mogoče prepoznati po precenjeni kritični oceni samega sebe, razdražljivosti, živčnosti.
Če berete specializirane poljudnoznanstvene članke o zdravljenju, simptomih živčnega zloma, lahko ugotovite, da se ob približevanju takšne situacije mnogi počutijo, kot da jih obkrožajo zli, neprijazni ljudje. O skorajšnjem NS pričajo sumi vseh okoliških, da bi užalili, posegali, prinesli zlo. Hkrati se pojavijo težave pri delu prebavnega trakta, motnje spanja. Na možnost zloma signalizirajo glavobol, depresija, občutek lastne nemoči. Ljudje, ki so nagnjeni k živčnim zlomom, ponavadi nihajo v teži.
Ženske: kako gre?
Simptomi in posledice živčnega zloma pri nežnejšem spolu so veliko pogostejši. V večji meri je to značilno za starostno skupino 30-40 let, kar je razloženo s čustvenostjo, impresivnostjo. Če opazimo enega ali par simptomov od zgoraj, še ne moremo govoriti o živčnem zlomu, to le prisilirazmišlja o potrebi po prilagoditvi življenjskega sloga, vendar ne kaže na duševna patološka stanja. Redno pojavljanje več znakov hkrati omogoča sum na Državni zbor – približevanje ali pojavljanje. Ob predpostavki, da je tveganje za takšno situacijo veliko, je treba poiskati psihološko pomoč. Trenutno so v skoraj vseh precej velikih naseljih naše države brezplačna posvetovanja, kjer lahko strokovnjaki zagotovijo pravočasno pomoč tistim, ki potrebujejo pomoč.
Splošno sprejeto je, da so simptomi in posledice živčnega zloma bolj povezani s spolom in hormonskimi spremembami, ki so lastne ženskemu telesu, kar pomeni, da ni treba storiti ničesar - tako si je zamislila narava. Zlasti je za mnoge precej težko opraviti prestrukturiranje v obdobju rojevanja otroka. To ni razlog, da si odrečete pomoč kvalificiranega zdravnika – ne glede na to, kaj je izzvalo simptome, zahtevajo čimprejšnje zdravljenje.
Pozor na vse malenkosti
Če pravočasno opazite negativne spremembe v telesu, obstaja velika verjetnost zmanjšanja resnih posledic. Simptomi živčnega zloma pri odraslih ženskah vključujejo vidike, zaradi katerih mnoge izpadejo iz pozornosti in se zdijo nekaj običajnega, ne pa znak težav. Dober primer so menstrualne nepravilnosti, amenoreja. Tudi če ga opazimo v ozadju stresne situacije, le malo žensk posveti temu simptomu dovolj pozornosti, da bi razumelo, da je potrebna pomoč usposobljenega psihologa.
Približevanje zloma lahko uganete po močni izgubi teže ali nizuteža, občutek teže v prsih. Drugi ga opisujejo kot "polnjenje prsi". Le skrben nadzor počutja, dovolj časa in skrbi je res učinkovita metoda preprečevanja negativnih posledic. Simptomi živčnega zloma pri odraslih ženskah so pogosto zamegljeni, vendar to ni razlog, da jih pustite brez ustrezne pozornosti!
Težava ne samo za odrasle
Živčni zlom je možen ne samo pri starejši generaciji, ampak tudi pri otrocih. Mnogi to pripisujejo nezadostni tvorbi živčnega sistema, nepripravljenosti na agresivne zunanje dejavnike, ki vplivajo na mladoletnika. Hkrati pa so vidiki našega vsakdanjega življenja takšni, da ne razlikujejo med odraslimi in otroki – vsak se mora soočiti s težkimi situacijami. Kot pravijo zdravniki, so simptomi živčnega zloma pri otroku najbolj jasni v ozadju neustreznega odnosa staršev. Nekateri želijo svojega otroka vpisati v vse možne tečaje, dodatne izobraževalne programe, krožke, da bi dvignili status sebe, otroka, vendar se telo preprosto ne more spopasti s takšnimi preobremenitvami, kar vodi v ostro odpoved živčnega sistema. Drugi so pri vzgoji preveč ostri in kategorični - takoj ko opazijo kakršne koli negativne lastnosti pri otroku, starši takoj sprejmejo ukrepe za njihovo odpravo. Obstaja velika verjetnost zloma pri dojenčku, ki se ne počuti skrbno, skrbništvo s strani matere, pa tudi prisiljen živeti v konfliktih, prepirih v družini. Pretirana starševska skrb lahko izzove zlom.
Pravočasno opaziti pristopkrizne razmere, lahko sprejmete ukrepe, da se izognete hudim posledicam. Simptomi živčnega zloma pri mladostnikih, ki jih opazimo tudi v ozadju preobremenitve, so pogosto zapleteni zaradi hormonskih sprememb v telesu v odrasli dobi, kar pusti pečat na situacijo. Posebnosti spremembe na fiziološki ravni, sam proces postajanja osebe že ustvarjajo veliko breme, in ko to dopolnjujejo konfliktne situacije in preobremenjenost v vsakdanjem življenju, se je zelo težko izogniti zlomu. Naloga staršev je, da so do otroka pozorni, razumevajoči.
Močna polovica človeštva: ni brez slabosti
Čeprav je običajno misliti, da so ženske bolj nagnjene k zlomom, je ta težava pomembna tudi za moške. Situacija se ne opazi tako pogosto, vendar jo je še posebej težko zdržati. Poleg tega so moški še manj pripravljeni poiskati kvalificirano pomoč kot ženske, kar otežuje potek in posledice. Naše življenje je tako, da se obremenitev iz dneva v dan povečuje – to velja tako za psiho kot za fiziologijo, konfliktne situacije in številne težave pa nam pogosto dobesedno padejo na glavo. Spopadanje z njimi ni enostavno za vsakogar, ne glede na starost in spol. Najpogosteje opazimo živčne zlome pri moških zaradi težav pri delu, pomanjkanja intimnih stikov ali nezmožnosti rednega spolnega življenja. Nekatere bolezni, psihične travme, poškodbe lobanje, možganov lahko izzovejo zlom.
Zmanjšajte posledice
Edina zanesljiva metoda za preprečevanje resnih posledic je prepoznati dejstvo okvare, ugotoviti vzroke, ki so jo izzvali, in jih čim prej odpraviti. Praviloma si v trenutku zloma človek sam ne more pomagati, zato bi morali drugi iti naprej, ravnati z razumevanjem do osebe, ki je v težki situaciji. Če je mogoče, je treba situacijo razbremeniti, v nobenem primeru pa ne razjasniti, da so tudi drugi nervozni. Pomembno je, da znate vzdrževati pogovor brez povišanih tonov, ne delati nenadnih gibov, ne kričati in tudi med pogovorom vzdrževati eno raven - stojite skupaj ali sedite skupaj. Če se razmere segrevajo, bodo koristili lahki telesni stiki - lahko se na primer primete za roko. Hkrati je pomembno, da se izogibate nasvetom, dokazom, namesto tega morate biti sposobni poslušati in odvrniti pozornost od problema. Dobra možnost je sprehod na svežem zraku.
Napačen pristop, zavračanje prepoznavanja nevarnosti situacije lahko povzroči različne posledice, ki vplivajo na fiziologijo, psiho. Medicinska statistika kaže, da po okvarah mnogi trpijo zaradi bolečin v srcu in kršitve ritma utripa, skokov tlaka in glavobolov. Poveča se verjetnost peptične ulkusne bolezni in drugih psihosomatskih težav. Najboljši način za preprečevanje takšnih posledic, če pride do okvare, je ustrezno zdravljenje, spoštovanje dnevne rutine, prehrana in zadostna skrb za zdravje.
Kako ozdraviti?
Za simptome živčnega zloma je najbolj smiselna možnost obiskati zdravnika. Zdravnik opravi popoln pregled,Pacienta zasliši, da bi ugotovil dejavnike, ki so izzvali situacijo. Če se ugotovi reaktivna psihoza, lahko predpišejo tečaj zdravil ali celo priporočijo zdravljenje v bolnišnici, tako da lahko specialisti kadar koli spremljajo bolnikovo stanje. Tečaj zdravil običajno vključuje skupno uporabo pomirjeval, antipsihotikov, nootropnih zdravil.
Če zlom izzove preobremenjenost, preobremenjenost, bo bolniku koristil tečaj zdravljenja v ambulanti, sanatoriju. Lahko greste v letovišče, ki je specializirano za obnovo ljudi po živčnih šokih. Zdravniki bodo predpisali potek sproščujočih postopkov, ki je še posebej učinkovit v nedotaknjeni naravi, oddaljenosti od civilizacije, daleč od hitrega tempa življenja v velikem mestu. Ko bo enkrat v takem okolju, si bo človek hitro opomogel.
Da bo zdravljenje resnično učinkovito, boste morali opraviti tečaj psihoterapije. Obstajata dva glavna pristopa - individualni, skupinski. V nekaterih primerih zdravniki močno priporočajo, da pouk ne obiskuje le bolnik, ampak tudi njegovi bližnji sorodniki. Prav njihova podpora je eden najpomembnejših vidikov, ki zagotavljajo hitro okrevanje z minimalnimi posledicami.
Kako opozoriti?
Kot veste, je preventiva najboljše zdravilo. Da bi preprečili resno duševno stanje, se morate navaditi na redne sprehode na svežem zraku, vadbo pa si je treba vzeti vsaj pol ure. Sprehodi potekajo v ležernem tempu,uživajo v tem času. Izbrati bi morali miren park, tiho nabrežje - z eno besedo, kraj, kjer je prijetno biti. Drug pomemben vidik je sposobnost prepuščanja, pozabljanja neuspehov, težav, ki so se zgodile v preteklosti. Da ne bi razmišljali o slabem, bi se morali lotiti novih stvari, lahko poskusite šivati. Pomembno je, da spoštujete dnevno rutino, si ponoči privoščite vsaj osem ur počitka, prav tako pa se na vso moč izogibajte konfliktnim situacijam in stresnim dejavnikom.
