Ovulacija pri ženskah je kratko obdobje menstrualnega ciklusa, ko je možnost zanositve otroka največja. Novorojenčka ima v jajčnikih že približno milijon zarodnih celic. Po puberteti vsak mesec sprosti eno ali dve jajčeci. Za kratek čas postanejo pripravljene na oploditev. To je obdobje, ko se zrelo jajčece sprosti v jajcevode, imenovano ovulacija. Šele od tega trenutka je mogoče spočeti otroka.
Ovulacijo pri ženskah praviloma spremlja zorenje le enega jajčeca, vendar obstajajo izjeme. Pri prekomerni proizvodnji hormonov v enem obdobju menstrualnega ciklusa se lahko v vsakem jajčniku proizvede ena zarodna celica. Obe jajčeci sta zdravi in ju je mogoče oploditi. Če se to zgodi, se rodijo dvojčki ali celo trojčki. Toda genotip pri novorojenčkih, nasprotnood dvojčkov bo popolnoma drugače.
Po menopavzi, pa tudi v obdobju poroda se ovulacija pri ženskah ustavi. Po nosečnosti se reproduktivni sistem vrne v svoj običajni tempo. Vendar je opaziti, da se po porodu ali splavu ritem ovulacije spremeni. Enako se zgodi po 45 letih, ko se žensko telo začne pripravljati na nastop menopavze.
Torej, kdaj ženske ovulirajo? Na splošno velja, da se to zgodi 14. dan od začetka menstrualnega ciklusa. Toda še vedno je ta pojav izključno individualen in ga določajo posebnosti delovanja organizma. Ovulacija se lahko pojavi nekaj dni prej, če je ženski ciklus kratek. Zgodi se, da se jajčece sprosti 18.-19. dan z daljšim ciklusom.
Ovulacija pri ženskah se izračuna na več načinov. Najbolj priljubljena metoda je koledarska metoda. Za določitev najugodnejšega dne za spočetje je potrebno 4-5 mesecev redno označevati začetek in konec menstruacije. Tako lahko nastavite povprečno trajanje svojega cikla. Če je 28 dni, je primeren dan za spočetje otroka 14. Veliko težje je, če je cikel nepravilen. Potem ta metoda postane neučinkovita.
Pravzaprav trenutek ovulacije ne ostane neopažen. Obstajajo številni znaki, po katerih ga je enostavno prepoznati. Morate se osredotočiti na lastne občutke. Torej lahko telo da signal osprostitev jajčeca v jajcevode in dokončanje ovulacije. Če natančno spremljate spremembe v telesu, lahko izračunate te trenutke. Večina žensk ugotavlja, da se na dan ovulacije spremeni količina in konsistenca izločene sluzi. Ona postaja vse večja. Po barvi in sestavi spominja na jajčni beljak. Trenutek ovulacije določimo z merjenjem bazalne temperature. Njegovo povečanje je povezano s proizvodnjo hormona progesterona, ki je odgovoren za ohranjanje nosečnosti v zgodnjih fazah. Simptomi pripravljenosti telesa na spočetje so lahko bolečine v prsnem košu, spodnjem delu trebuha in križu. Te občutke povzroča proces sproščanja jajčeca. Bolečina lahko traja od nekaj ur do 2-3 dni.
