Obstaja domneva, da je veliko različnih bolezni, ki jih človek trpi, posledica nepravilnega delovanja črevesja, njegovega zastrupljanja. V tem primeru se v telesu kopičijo slabo prebavljive mase, ki se odlagajo na stene debelega črevesa. Zelo počasi se izločajo iz telesa, kar povzroča procese razpadanja. V usedlinah se lahko nahaja tudi ogromno število parazitov. Zato je treba na vprašanje, kako očistiti črevesje, posvetiti pozornost ljudem različnih starosti. Kako se ta postopek izvaja, bomo razpravljali kasneje.
Potreben postopek
Kako očistiti črevesje pred toksini? S tem vprašanjem se sooča veliko ljudi v različnih državah. Zahladitev telesa je posledica uživanja hrane, ki je telo ne more hitro prebaviti. Če se človek prenajeda ali njegovo črevesje deluje napačno, prepočasi in počasno, se sčasoma ostanki neprebavljene hrane usedejo na stene črevesja in tvorijo blatne kamne in blokade.
Posledično se jih v telesu tvori ogromna količina. Neverjetno, a so biliprimeri, ko so do 50. leta pri osebi našli približno 40 kg fekalnih kamnov. Jasno je, da je ta proces potekal neopazno in postopoma.
Ker blato in kamni ne izginejo iz telesa, začnejo gniti in sproščajo toksine. V krvni obtok pridejo strupi, ki povzročajo različne bolezni. Hkrati pa lahko v takšnih odpadkih živijo različni paraziti. Prav tako nenehno sproščajo svoje odpadne produkte v človeško telo, ki so strupeni in nevarni za zdravje.
Posledično človek postane šibek, lahko se počuti bolan. Pojavijo se glavoboli in slabo počutje. Imuniteta se zmanjša, kar vodi v nastanek različnih nalezljivih bolezni. Nekateri ljudje imajo prebavne motnje. Nekateri raziskovalci menijo, da lahko onkološke bolezni povzroči zastrupitev in zastrupitev telesa z različnimi toksini.
Nekateri strokovnjaki pravijo, da bi se telo moralo znebiti takšnih usedlin samo. Vendar se večina strinja, da podhranjenost, slaba ekologija in stres vodijo do motenj v delovanju črevesja. Pri tem pogosto potrebuje pomoč. Kako hitro in učinkovito očistiti črevesje, obstaja več receptov.
Nekaj priporočil
Preden razmišljate o tem, kako hitro očistiti črevesje, morate ponovno razmisliti o svojem življenjskem slogu. Obstajajo številna priporočila, ki bodo pomagala izboljšati delovanje črevesja, preprečiti pojav usedlin. Vsak dan morate piti približno 2 litra čiste vode (čaj in pijača niso vključeni v to količino tekočine). Za to se lahko odločitemineralna voda, vendar ne gazirana voda.
Premisliti morate tudi o svoji prehrani. Pogosto je bogat z maščobami, ogljikovimi hidrati. Vendar ti izdelki v velikih količinah ostanejo neprebavljeni in se odlagajo na stene črevesja. Takšno hrano lahko jeste, vendar v majhnih količinah. Glavni del prehrane naj bodo žita, zelenjava, sadje, pusto meso, pa tudi veliko zelenja. Vlaknine, ki jih najdemo v rastlinah, odstranjujejo toksine iz telesa. Če človek veliko poje, mora postopoma zmanjševati količino hrane, ki jo zaužije. Namesto sladkorja lahko uporabite med (če ni alergičen).
Sladka in škrobna hrana je lahko prisotna tudi v prehrani, vendar v zelo majhnih količinah. Priporočljivo je tudi vaditi delno prehrano. Jesti morate pogosto in v majhnih porcijah. Sadje je treba jesti eno uro pred ali po obroku. Jejte pusto meso ali ribe vsaj enkrat na teden.
Za hitro in učinkovito čiščenje črevesja doma morate ponovno razmisliti o svojem življenjskem slogu. Morate se ukvarjati s športom, hoditi na svežem zraku. Opozoriti je treba, da je mogoče posebne postopke za čiščenje telesa izvesti le po posvetovanju z zdravnikom. Med takšnimi dogodki se oseba ne bi smela počutiti slabo (menstruacija pri ženskah, zobobol ali hud glavobol). Med prehladi, okužbami, poslabšanjem kroničnih bolezni se postopki ne izvajajo.
fizična vadba
Obstaja več različnih metod za čiščenje črevesja doma. Eden izmed preprostih inučinkoviti načini so vadba. Izvajajo se na prazen želodec. Pred začetkom postopka morate popiti kozarec slane vode. Po tem se izvede sklop vaj. Izvajati jih je treba v hitrem tempu. Trebušne mišice morajo biti dobro napete. V nasprotnem primeru postopek ne bo dal želenih rezultatov.
Najprej morate iztegniti roke navzgor in potegniti trebuh. Naredite počasne nagibe v levo in desno, pri čemer raztegnite stranske mišice. Postopoma povečujte tempo. Narediti morate štiri nagibe v eno in drugo smer.
Naprej morate razširiti noge v širini ramen in dvigniti roke na straneh. Trebušne mišice ostanejo napete. Roke so izmenično pokrčene v komolcu, hkrati pa segajo do ramenskega sklepa. Vaja se za vsako roko ponovi štirikrat.
Potem morate široko razširiti noge. Naredi se skok in oseba najprej počepi na desno nogo. Med tem gibanjem mora leva ostati ravna. Pest desne roke naj počiva ob strani. Levo roko je treba spraviti za hrbet in jo potegniti kolikor je mogoče. Po tem morate vstati in ponoviti gibanje na levi nogi. Naredite štiri izpade za vsako nogo. Pete se med počepom ne dvignejo od tal.
Obstaja še ena vaja, kako hitro očistiti črevesje doma. Potisniti se morate s tal. Najprej se morate upogniti na eno stran, tako da je peta vidna. Naredite štiri sklece. Nato se upognejo na drugo stran in ponovijo postopek.
Enodnevno čiščenje
Kako očistiti črevesje domarazmere hitro? Obstajajo tehnike, ki vam omogočajo, da ta postopek izvedete v samo enem dnevu. So precej radikalni, a učinkoviti.
Ena od teh metod je uporaba klistirja. Ta metoda pomaga hitro in učinkovito odstraniti usedline. To je ena od klasičnih možnosti, ki jo ljudje uporabljajo že desetletja. Boste morali kupiti (če ne na kmetiji) Esmarchov vrč. Potrebno je pripraviti en liter hladne kuhane vode. Dodajte mu 1 žlico. žlico jabolčnega kisa. Postopek je nemogoče izvesti sami. Spremljati jo mora družinski član.
Če želite narediti klistir, morate ležati na kavču na levi strani. Roko je treba postaviti pod glavo, noge naj bodo upognjene v kolenih. Nato se v anus uvede klistir. Oseba, ki izvaja postopek, mora paziti, da voda teče počasi. To je regulirano z višino posode za vodo.
Oseba, ki leži na kavču, mora globoko vdihniti, medtem ko je trebuh nagnjen naprej in ga napihne kot žogico. Ko se vlije vsa tekočina, morate iti na stranišče. Pol ure kasneje se postopek ponovi še dvakrat. V naslednjih časih se uporablja navadna kuhana voda brez kisa.
V nekaterih primerih se uporablja odvajalo, na primer Dulcolax, Calif, Regulax itd. Vendar je metoda klistiranja učinkovitejša in zanesljivejša.
Čiščenje brez klistiranja
Ne more vsak človek očistiti črevesja s klistirjem. Tega postopka ne morete izvesti sami. Zato obstajajo številni drugi načini. So enostavnejši, čeprav zahtevajo več časa. Eden od učinkovitih načinov za čiščenje črevesja je uporaba aktivnega oglja. Ta snov ima porozno strukturo, ki ji omogoča kakovostno adsorbiranje različnih snovi, toksinov in žlindre. Premog ne le nevtralizira njihovih negativnih učinkov na telo, ampak prispeva tudi k njihovemu hitremu izločanju.
Če želite pravilno izračunati odmerek enkratnega odmerka aktivnega oglja, morate poznati svojo težo. Za vsakih deset kilogramov telesne teže je potrebna ena tableta. Nadalje se zahtevana količina zdravila jemlje peroralno, speremo z veliko čiste vode. Postopek se izvaja eno uro pred obroki dvakrat na dan (zjutraj in zvečer). Takšno zdravljenje je treba izvajati vsak dan štirinajst dni.
Če to metodo uporabljate pogosto ali dlje od predpisanega obdobja, se lahko razvije disbakterioza. Da se to ne bi zgodilo, morate v obdobju zdravljenja jesti jogurt, kefir, mlečni ferment. Po zaključku takšnega zdravljenja morate piti kompleks vitaminov in mineralov. Mlečni izdelki naj bodo prisotni v prehrani v velikih količinah.
Priprava na kolonoskopijo
Včasih lahko zdravniki naročijo kolonoskopijo. Kako očistiti črevesje doma pred tem postopkom? To je pregled notranjega prostora črevesja za odkrivanje različnih patologij. Tega postopka ni mogoče izvesti brez čiščenja črevesja.
Pred kolonoskopijo morate pripraviti raztopino vode (1 l) in soli (1 čajna žlička). To tekočino jemlje peroralno 1,5 ure. V tem času morate popiti vsaj 10 kozarcev pripravljene tekočine. Če je teža osebe velika, boste morali popiti 12-14 kozarcev. To zdravilo ima močan odvajalni učinek. Zato morate izbrati pravi čas za postopek.
Isti recept lahko uporabite za čiščenje telesa toksinov. Slana voda odstranjuje toksine iz telesa. Umijte telo zjutraj na prazen želodec. Po tem je bolje, da nič ne ješ. Če pa so telesne sile izčrpane, se človek vrti in oslabi, lahko poje kakšno kašo ali sadje. Po tem se takoj opravi pregled. Pred izvedbo takega postopka se obvezno posvetujte z zdravnikom.
otrobi in ovseni kosmiči
Glede na to, kako učinkovito očistiti črevesje doma, lahko izberete manj radikalne metode. Telo jih lažje prenaša, vendar zahtevajo več časa. Ljudski recepti učinkovito odstranjujejo toksine iz črevesja. Eno od učinkovitih sredstev so otrobi. Ta metoda se uporablja 25 dni.
Pred vsakim obrokom boste morali notri vzeti dve žlici otrobov. Operejo se s čisto vodo. Ta postopek ne pomaga le pri čiščenju črevesja, ampak tudi opazno odstrani odvečno težo. V tem primeru se ne morete bati pojava disbakterioze. Črevesje bo delovalo pravilno.
Drugo dobro zdravilo je ovsena kaša. Spodbuja izločanje iz telesafekalne usedline. Hkrati se krepijo stene gastrointestinalnega trakta. To izboljša splošno počutje osebe. Če so stene črevesja, želodca poškodovane, jih ovsena kaša ovije in prispeva k njihovemu hitremu celjenju.
Glede na to, kako očistiti črevesje doma, morate biti pozorni na pravilno pripravo ovsenih kosmičev. Mora biti viskozen. V tem primeru je treba sestavi dodati majhno količino rastlinskega olja. Kašo lahko solimo ali rahlo sladkamo (najbolje z medom). Očistite prebavila in kašo iz riža, ajde, prosa. Zato jih je treba vključiti v prehrano.
lanena semena
Pri izbiri načina za učinkovito čiščenje črevesja morate biti pozorni na lanena semena. Ta rastlinska komponenta vsebuje veliko količino polinenasičenih maščobnih kislin (omega-3). Prav tako lanena semena vsebujejo veliko količino antioksidantov, prehranskih vlaknin (rastlinskih vlaknin). Poleg tega, da nasičijo telo s koristnimi snovmi, lanena semena pomagajo pri čiščenju črevesja.
Ta naravni material, ko pride v telo, absorbira vodo in nabrekne. Ko prehajajo skozi debelo črevo, takšne mase odstranijo toksine, sluz iz sistema. Znanstveno je dokazano, da ta izdelek pomaga preprečiti nastanek rakavih tumorjev v črevesju in izboljša delovanje srčno-žilnega sistema. Pri sladkorni bolezni je ta izdelek vir uporabnih sestavin, kar vam v nekaterih primerih omogoča, da se znebite potrebe po injiciranju insulina.
Semenalan je treba pred uporabo zmleti (lahko uporabite mlinček za kavo). Nato izdelek zmešamo z mlekom, jogurtom, dodamo sadnim solatam, sokovom. Lanena semena lahko jeste v obliki kaše.
Za hiter rezultat zmešajte eno žlico zmletih semen s kozarcem vode. Takšno zdravilo je treba piti pol ure pred obroki zjutraj in pred spanjem.
Sokovi in sadje
Na voljo je še nekaj preprostih in prijetnih receptov za čiščenje črevesja. Eden najboljših sadežev za to je jabolko. Vsebuje veliko količino vlaknin. Sladke in kisle sorte vsebujejo snovi, ki aktivno raztopijo različne usedline. To vam omogoča hitro odstranjevanje toksinov iz telesa. Sladke sorte ne vsebujejo sadne kisline. Zato bo njihov terapevtski učinek za red nižji.
Morate kupiti dva kilograma jabolk. Vsaki 2 uri morate pojesti eno jabolko. Po tem morate popiti kozarec čiste vode. Ta postopek se izvaja čez dan. Ne morete jesti ničesar drugega. Po enem dnevu lahko jeste juho z nizko vsebnostjo maščob. Nadaljnja prehrana mora biti uravnotežena in pravilna. Ta postopek se izvaja 2-krat na mesec.
Pijete lahko tudi sok iz sladko-kislega sadja. Za to so poleg jabolk primerni sokovi češenj, sliv, češenj, citrusov ipd.. Vsebujejo tudi sadno kislino. Na dan postopka ne jejte ničesar. Vsako uro popijte kozarec katerega koli sveže stisnjenega soka. Ta postopek se lahko izvaja za ljudi, ki ne trpijo za gastritisom, želodčnimi razjedami.
Zelišča
Še en preprost način za čiščenje črevesja je uporaba zdravilnih zelišč. Ob pravilni uporabi takšne spojine ne škodujejo zdravju. Uporabljajo jih lahko skoraj vsi ljudje (če ni alergije na določeno rastlino). Za izvedbo takega postopka so primerni gerbil, semena psyllium, meta, pa tudi rastline, ki povzročajo odvajalni učinek. Sem spadajo seno, aloe vera. Infuzije je treba pripraviti z varjenjem rastlin v vodni kopeli. Nastalo tekočino pijemo pred obroki 30 minut.
Po premisleku, kako očistiti črevesje, lahko izberete najboljši način. To bo izboljšalo splošno počutje, preprečilo zastrupitev telesa. Človek postane manj dovzeten za negativne vplive okolja, stres in okužbe.
