Boražino olje ali boražino olje je edinstveno naravno zdravilo, ki je zelo koristno za zdravje ljudi. Čisti telo škodljivih toksinov, znižuje holesterol in krvni tlak ter preprečuje aterosklerozo. Razmislite o najpomembnejših prednostih in uporabi boražnega olja.
Opis
Borago, borage, borage ali borage so imena za posamezno rastlino z izjemno lepimi zvezdastimi cvetovi, ki se stoletja uporablja v ljudskem zdravilstvu zaradi svojih edinstvenih zdravilnih lastnosti.
Borago (Borago officinalis) izvira iz sredozemske regije, od koder se je rastlina razširila v druge dele Evrope in Severne Amerike. Zelišče že stoletja gojijo na vrtovih zaradi svojih dekorativnih in koristnih lastnosti.
Ta enoletna rastlina je pokrita z grobimi dlakami in lahko zraste do 70 cm visoko. Njegovo ravno steblo je prekrito z ovalnimi ali suličastimi nagubanimi listi. Velike zvezdaste cvetove najdemo v redkih skupinah. Imajo petcvetni listi, ki so največkrat vijolični ali modri. Obdobje cvetenja je od julija do avgusta. Rože proizvajajo veliko nektarja, zaradi česar so privlačne za čebele.
Iz semen rastline pridobivajo dragoceno olje, ki ima številne zdravilne lastnosti. Borage officinalis olje se uporablja v vsakodnevni negi in zdravstvenem varstvu. Pomaga pri zdravljenju številnih bolezni, vključno z revmatoidnim artritisom in menstrualnimi nepravilnostmi.
Sestava
Študije so pokazale, da je terapevtski učinek boražine olja posledica njegove bogate prisotnosti gama-linolenske kisline.
Vsebuje tudi:
- mlečna, ocetna, jabolčna in citronska kislina;
- tanini;
- flavonoidi;
- kalij, cink, železo, magnezij, kalcij;
- omega-6 maščobne kisline;
- mineralne soli.
Boražino olje: zdravstvene lastnosti
Tako bogata sestava prispeva k blagodejnim spremembam v telesu. Ker je ta snov v tekoči obliki (olje), se zlahka absorbira. Uporaben je pri obolenjih, kot so poškodovane črevesne membrane, želodec in celo požiralnik. Poleg tega se dobro obnese pri zdravljenju revmatskih bolezni, izboljša elastičnost in hidratacijo kože. Olje boražine odstranjuje strupene snovi, ki so posledica presnove, in pomaga vzdrževati normalno raven holesterola. Poleg tega:
- popravi kožo;
- pomaga pridepresija;
- izboljšuje razpoloženje;
- pomaga v boju proti vnetju ledvic in sečil;
- izboljšuje delovanje možganov;
- ima diaforetični, antipiretični, protivnetni učinek.
Sredstvo je odlično za kožne bolezni, kot so ekcem, seboroični dermatitis.
Zaradi vseh teh zdravstvenih koristi je vredno vključiti to olje v vašo dnevno prehrano.
Boražino olje: koristi za ženske
Protivnetne lastnosti olja boražine dokazano pomagajo pri težavah, povezanih z menopavzo in PMS. Lahko zmanjša bolečine v prsih, spremembe razpoloženja in vročine. Vse to je posledica vsebnosti gama-linolenske kisline v njej. Vsebnost GLA v olju boražine je primerljiva z oljem večernice, ki je še eno neprecenljivo naravno zdravilo za zdravje žensk srednjih let.
Glede na rezultate kliničnih preskušanj od leta 2007 lahko GLA zmanjša tveganje za nastanek raka, ne da bi poškodoval zdrave celice. Ta edinstvena maščobna kislina lahko zmanjša simptome diabetične nevropatije in diabetične bolečine.
Kako izbrati?
Olje boražine se lahko uporablja ne samo znotraj, ampak tudi zunaj. Deluje baktericidno in protivnetno, kožo pa tudi vlaži. Izdelek je še posebej priporočljiv za ljudi z aknami, psoriazo, razdraženostjo in suho kožo.
Pri izbiri pravega olja boražine bodite pozorni na vsebnost kisline vizdelek. Najbolje je imeti približno 30-40% linolne kisline, 12-20% oleinske kisline, približno 23% gama-linolenske kisline (GLA). Poleg tega je vredno biti pozoren na vsebnost sterolov, tokoferolov in karotenoidov v sledovih. Zgornje vrednosti veljajo za čisto olje brez nepotrebnih dodatkov.
Ko kupujete boražino olje, vedno poiščite visokokakovosten izdelek, ki je certificiran in ekološki. Za dnevne dodatke je priporočljiv nakup kapsul olja boražine, ki so pakirane v lahke posode. Vendar jih hranite v temnem in hladnem prostoru, saj se lahko olje pokvari in postane grenko, če se segreje in izpostavi UV svetlobi.
Doziranje
Pravilni odmerek boražine olja je odvisen od vrste zdravstvene težave, ki jo imate. Ta edinstven izdelek za zdravje včasih dodajajo otroškim prehranskim dopolnilom, da oskrbijo otrokovo prehrano z esencialnimi maščobnimi kislinami. Na voljo je brez recepta v lekarnah, spletnih trgovinah in trgovinah z zdravo hrano.
Za večino zgoraj omenjenih stanj je priporočeni odmerek 1000 do 1300 mg boražine olja na dan. Za lažjo uporabo lahko izberete oljno kapsulo iz rastline, ki vam bo omogočila natančno odmerjanje zdravila.
Za bolnike, ki zdravijo vnetja in bolečine, ki jih povzroča revmatoidni artritis, je priporočljiv višji odmerek, to je do 1300 mg, kar je običajno najbolj učinkovito.
boražino olje pogostouporablja se z oljem večernice za krepitev protivnetnih in analgetičnih učinkov. Da bi v celoti občutili njegov zdravilni učinek, morate zdravilo uporabljati od nekaj tednov do nekaj mesecev.
Neželeni učinki
Orodje je na splošno popolnoma varno za notranjo in zunanjo uporabo. Vendar pa se je treba zavedati nekaterih interakcij in možnih stranskih učinkov. Nekateri ljudje imajo težave s prebavo, zlasti pri uporabi olja v večjih odmerkih, predvsem simptome, kot so driska, bruhanje in napenjanje.
Nekateri raziskovalci se sprašujejo, ali bi sestavine tega zelišča lahko škodljive za jetra. V preteklosti je majhen odstotek ljudi, ki so jemali boražino olje, doživel zastrupitev. Od takrat pa so se proizvodne metode spremenile, tako da se ti simptomi ne pojavljajo več.
Nosečnice ne smejo uporabljati boražine olja, predvsem zaradi njegovih lastnosti proti krčem. Ima tudi sposobnost redčenja krvi, zato ni primeren za tiste, ki jemljejo zdravila, kot sta aspirin ali varfarin.
mnenja
Najdete lahko veliko pozitivnih ocen o boražini olju. Ljudje, ki redno uporabljajo ta izdelek, opazijo, da se raven vlažnosti njihove kože izboljša, hrapavost izgine, njena zaščitna pregrada pa postane močnejša in odpornejša na mikrobe.
Mnogi trdijo, da je to zdraviloučinkovit pri zdravljenju razjed in aken. Ima protivnetne lastnosti, izboljšuje zaščitne funkcije in povečuje prekrvavitev kože, vpliva na njeno boljšo prehrano in oksigenacijo ter učinkovitejše odstranjevanje toksinov. To posledično vodi do izboljšanja njegovega videza in polti.
Ko se uporablja za nego lasišča in las, boražino olje pomaga ohranjati naravno barvo in preprečuje prezgodnje sivenje. Z redno uporabo se izboljša nivo hidracije lasišča, prehrana in oksigenacija lasnih mešičkov. Izdelek odlično pomiri vnetja lasišča.
