Za mnoge ljudi lahko simptomi somatske depresije postanejo kronični – s številnimi epizodami in recidivi. Lahko je zelo demoralizirajoče, ko se zaveš, da so se tvoja depresija in simptomi žalosti, utrujenosti in razdražljivosti ponovno pojavili.
Pomembno je razumeti, kdaj se bo depresija vrnila, da bi lahko takoj ukrepali.
Obrnite se na terapevta in se pogovorite o simptomih, ki jih opažate. Spodaj boste našli informacije o devetih znakih, ki kažejo na ponovitev depresije, tako da veste, kdaj je epizoda blizu.
Več kot slab dan
Kako lahko ugotovite, da gre za depresijo in ne le za slabo in žalostno obdobje? Zastavite si nekaj vprašanj o dogodkih v vašem življenju.
Kaj je somatska depresija, simptomi in zdravljenje, se boste danes naučili iz tega članka.
Ste žalostni zaradi nečesa, kar se je zgodilo v službi? Ali imate težave z vašim življenjskim partnerjem? Morda so samo posamezni trenutki žalosti, a če se počutite brezupno, se zavedateda želite jokati brez razloga in če ste v sebi prazni več kot dva tedna, je to lahko epizoda somatizirane depresije.
Želite se izolirati
Ali aktivno in z veseljem zapuščate svoj dom? Se vam zdi, da je kratek pogovor z znano osebo pretežak? Ste socialno izolirani, ko vas želi prijatelj "potegniti" iz hiše? Dejstvo, da ne želite, ne želite komunicirati s prijatelji, je znak depresije. Skupina za podporo ni le zdrav način, da se preprečite, ampak je tudi zelo pomemben dejavnik pri vodenju izpolnjujočega življenja. Somatizirana depresija, zdravljenje in simptomi bodo zdaj za vas enostavni in razumljivi.
Imate motnjo spanja
Če ne morete spati, boste verjetno poslabšali druge simptome depresije, kot je utrujenost. Najpogostejša motnja spanja pri ljudeh z diagnozo depresije je nespečnost. Somatizirana depresija, simptomi in zdravljenje te bolezni so zdaj na dosegu roke.
Ste bolj razdražljivi kot običajno
Depresija se lahko kaže tudi v simptomih razdražljivosti. Tisti, ki imajo sproščen življenjski slog, se lahko prepirajo s svojimi najdražjimi, ne da bi se zavedali, da depresija govori namesto njih. To vodi do močnega zmanjšanja tolerance na stres.
Ljudje z diagnozo depresije se pogosteje obnašajo neumno, živčno ali celo agresivno.
Če ti ni več všeč
Če ne marate več hoditi ven s prijatelji,če se v prostem času zabavate ali seksate s partnerjem, vas lahko spet prizadene bolezen, imenovana maskirana somatizacijska depresija. Če ste bili v preteklosti že diagnosticirani z depresijo in zdaj opazite, da so se vaši občutki do zakonca ali otrok ohladili ali da vaši hobiji in delo nista tako izpolnjujoča kot nekoč, je čas, da se pogovorite s svojim zdravnikom.. Zdravljenje somatizirane depresije in povratne informacije o tej metodi bo zagotovil vaš zdravnik.
Depresivni simptomi se lahko vrnejo kadar koli.
Občutek jalovosti te muči
Stare ideje in občutki gnusa in sovraštva, usmerjeni proti vaši ljubljeni osebi, se lahko znova pojavijo. Lahko se skrijejo, ko se pojavi samokritičnost, ki se običajno poveča, ko se približuje epizoda depresije. Pozitivna miselnost se lahko spremeni v težave s koncentracijo, če se globoko osredotočite na svoje neuspehe in pomanjkljivosti.
Lahko se krivite za situacije, ki so izven vašega nadzora, ali mislite, da je vse, kar gre narobe, vaša krivda.
Če se o tem pogovorite s terapevtom, lahko povečate svojo samozavest.
Nerazložljiva bolečina
Depresija ima tudi fizično obliko. Morda boste občutili bolečine v hrbtu, tudi če ves dan niste naredili ničesar. Nepojasnjena bolečina se lahko pojavi tudi po telesu ali v sklepih nog ali rok.
Posvetujte se s svojim zdravnikom glede vaše bolečine. Morda je to povezano z nastopom depresije ali kaj drugegabolezen.
povečanje ali nenadna izguba teže
Morda ugotovite, da ste nekega dne pozabili jesti ali da ste pojedli preveč - nekaj se je ponavljalo dva tedna. In če so še dnevi, ko se morate prisiliti jesti, potem te spremembe v apetitu pomenijo depresivno epizodo.
Se počutite izčrpani?
Dejstvo, da se počutite počasneje v gibanju ali mislite, da se ne morete več osredotočiti na naloge, ki so pred vami, je resen znak depresije.
Težave se pojavljajo postopoma - eno jutro se zelo težko odločiš, kaj bi oblekel, naslednji dan se ne moreš odločiti - kaj jesti. Ali pa zelo težko odgovarjate na službena e-poštna sporočila. Vse te malenkosti lahko postanejo ovire v vsakdanjem življenju. Glavni element depresije je depresivno, žalostno, na videz nerazumno razpoloženje, ki je prisotno večino časa. Pri otrocih in mladostnikih je to stanje lahko razdražljivost in ne žalost. Oseba, ki trpi za depresijo, se počuti žalostno, obupano, malodušno, nemočno.
To se lahko kaže tudi v izrazitem zmanjšanju zanimanja za vse ali skoraj vse dejavnosti. Prizadeta so lahko vsa področja življenja. Nekateri ljudje poročajo, da jih ne zanimajo več hobiji, dejavnosti, ki so jih prej imeli za prijetne, zabavne.
Družbeno se umikajo in vse bolj zanemarjajo običajne dejavnosti, ki so prej veljale za prijetne. Na primer, ne hodijo v kino, nenakupovanje, branje, igranje z otroki, igranje tenisa itd.
Sprememba telesne teže za več kot 5% v enem mesecu je simptom, ki ga običajno prezremo - lahko je občutna izguba teže ali povečanje telesne mase.
Depresivna oseba pogosto reče: "Zdaj mi je vseeno", "Ne zanima me več". Med depresijo je spanec moten. Nespečnost je zelo pogosta. Ljudje se ponoči zbujajo in ne morejo spati. Spanje velja za nedostopen in boleč, ne glede na njegovo dolžino.
Zanimive so tudi informacije o bolezni somatizirane depresije v Desjatnikovih različicah.
Desyatnikov razlaga takšne sindrome latentne depresije, kot so: odvisnik od drog, obsesivno-fobični, agripični (z motnjami spanja), hipotalamični (vegetovisceralni, vazomotorni-alergični, psevdoastmatični).
Pojavijo se lahko tudi spremembe v motoričnem vedenju, telesna apatija ali psihomotorična počasnost. Depresija se lahko kaže v nezmožnosti mirnega sedenja: želite hoditi, vleči roke, drgniti in se nehote dotikati oblačil. Psihomotorični prodor težav je prisoten v gibih govora, misli ali telesa.
Somatizirano depresijo kot psihosomatsko motnjo obravnavajo številni specialisti, zdravniki in analitiki.
Prevladuje utrujenost ali pomanjkanje energije – zdi se, da tudi najmanjša opravila zahtevajo velik napor. Pojavlja se občutek ničvrednosti, pretirane ali neustrezne krivde. Na primer, pretirana zaskrbljenost zaradi krivde zaradi manjših dogodkov v preteklosti. Preveč negativna ocena drage osebe. Depresivni ljudje se zlasti pritožujejo nad težavami s spominom ali koncentracijo tudi pri opravljanju enostavnih nalog, kar ima za posledico zmanjšano sposobnost razmišljanja, osredotočanja ali sprejemanja odločitev.
Negativne misli, misli o smrti ali samomorilne misli se pogosto pojavljajo pri ljudeh z depresijo in so lahko le 1-2 minutni prehodi na dejanske načrte za samomor. Vsako leto po vsem svetu naredi samomor približno 800.000 ljudi, velik delež jih trpi za depresijo. Še več, na vsako osebo, ki naredi samomor, je deset ali več ljudi, ki jih poznajo, ki so poskusili samomor.
Mogoče je opaziti tudi druge simptome:
- glavoboli;
- bolečine v trebuhu;
- bolečine v sklepih;
- anksioznost;
- napadi panike;
- pretirana skrb za svoje fizično zdravje;
- fobije;
- težave v intimnih odnosih;
- nizek libido;
- zloraba alkohola ali drugih substanc.
Ne vem, ali je moja žalost pomembna
Vsi imamo različne težave ali previsoka pričakovanja, ki jih prej ni bilo, vendar to ne pomeni, da smo v stanju depresije. Vendar pa je depresija ali depresivna epizoda kombinacija več čustvenih, fizičnih, vedenjskih in kognitivnih simptomov. In če žalost, razdražljivost in drugosimptomov, potem se čimprej posvetujte s specialistom!
Če je število simptomov prisotno večino dneva/skoraj vsak dan/vsaj dva tedna od začetka/se pojavijo ali so očitno slabši od prejšnjega stanja osebe/znatno škodujejo socialnemu, poklicnemu ali drugemu področju osebe dejavnosti. Za nekatere ljudi je lahko ta disfunkcija manj očitna, o njej lahko poroča zadevna oseba ali pa jo opazijo drugi.
Depresijo je mogoče pozdraviti in jo je mogoče nadzorovati tudi s psihoterapijo. Depresija je stanje, ki pogosto ostane nediagnosticirano in tisti, ki trpijo za njo, so pogosto stigmatizirani in prepričani, da to ni resnična težava. Dejansko lahko depresija prizadene vsakogar, od mladih do starejših, in je ena najpogostejših bolezni na svetu.
Statistika težav
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) ocenjuje, da je leta 2004 ta bolezen prizadela približno 350 milijonov ljudi vseh starosti. Leta 2004 je bil to tretji vodilni vzrok svetovne invalidnosti in bo vodilni vzrok do leta 2020.
Statistični podatki kažejo, da 15 % nas na neki točki v življenju trpi za depresijo. Čeprav so lahko zdravljenje in antidepresivi učinkoviti v 60-80 % primerov, je le 25 % tistih, ki jih doživijo, učinkovito ozdravljenih. Razlogi: pomanjkanje sredstev, pomanjkanje specializiranega zdravstvenega osebja, socialni programi,povezana z duševno boleznijo, neustrezna ocena problema.
Nekateri simptomi depresije lahko vključujejo:
- Občutek krivde zaradi nečesa.
- Težave s spanjem.
- Razdražljivost in razdražljivost.
- Malo energije in stalna utrujenost.
- Nizka koncentracija.
- Žalostno razpoloženje.
Depresija lahko povzroči samomor. Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da vsako leto približno 800.000 ljudi naredi samomor in velik delež jih trpi za depresijo. Depresija je bolezen, ki se pogosto začne v mladih letih, z velikim tveganjem za ponovitev (možnost ponavljajočih se depresivnih epizod skozi vse življenje). Srednja starost začetka depresije je okoli 40 let, pri čemer 50 % prizadetih ljudi »zboli« med 20. in 50. letom starosti. V zadnjem desetletju so študije pokazale povečanje incidence depresije pri ljudeh, mlajših od 20 let, verjetno zaradi povečanega uživanja alkohola ali drog v tej starostni skupini.
Številni psihoterapevti menijo, da zdravila niso zelo učinkovita pri zdravljenju somatske depresije. In bolje se je obrniti na psihiatre.
Ne glede na državo, kulturo, socialno-ekonomski standard je bilo ugotovljeno, da več žensk trpi za depresijo kot moških. Po podatkih WHO 1 do 2 od 10 mater postane depresivna po rojstvu otroka, kar vpliva na sposobnost matere, da skrbi za svojega otroka, in s tem vpliva na razvoj otroka.
