Žeja je naravna reakcija telesa, ki nima dovolj tekočine. To je opozorilo, da morate napolniti zaloge življenjske vlage. Zakaj vedno želite piti vodo? To se lahko zgodi iz različnih razlogov. Vsekakor pa je pomembno, da napolnite pomanjkanje tekočine, če telo to zahteva.
Ko je občutek žeje stalen in voda ne reši tega, se ta pojav ne šteje za normo. Simptom lahko kaže na nevarne bolezni krvi ali notranjih organov. Zato je pomembno ugotoviti, zakaj želite ves čas piti vodo.
Vloga vode
Glede na temo, zakaj ste vedno žejni, se morate seznaniti s funkcijo tekočine v telesu. Voda vzdržuje ravnovesje tekočin, zato se brez nje telo izsuši. Konec koncev je 60% vode.
Druge funkcije vode vključujejo:
- prebava hrane;
- kroženje krvi skozi žile;
- odstranjevanje škodljivih snovi, toksinov;
- nasičenost celic s hranilisnovi;
- ohranjanje normalne telesne temperature;
- slina.
Ko vadite v telovadnici ali doma, morate popiti malo vode, da napolnite vodo, izgubljeno s potenjem. Po treningu morate takoj piti v majhnih požirkih. Za nekatere ljudi je pitje vode med vadbo sproščujoče.
Tekočina je bistvena za zdravo kožo. Brez nje bo nagubana, suha, mlahava. Za izboljšanje njegovega zadrževanja na koži se uporablja vlažilna krema.
Ledvice brez vode ne morejo pravilno odstraniti sečninskega dušika iz krvi in drugih vodotopnih odpadkov. Obstaja nevarnost ledvičnih kamnov. Voda omogoča črevesju normalno delovanje, ščiti pred zaprtjem. To je še posebej učinkovito v kombinaciji z vlakninami. Uravnavanje vodnega ravnovesja poteka preko hipofize, ki nadzoruje ledvice.
Fluid je odličen za nadzor vnosa kalorij. Napolni želodec in oseba poje manj. Uporabljajo ga tisti, ki želijo shujšati. Zakaj želiš ves čas piti? Razlogi za to stanje so predstavljeni spodaj.
težka in mastna hrana
Hrana, ki vsebuje veliko vode, poskrbi, da se hitreje počutite siti, ostanete siti z manj kalorijami. Zato je priporočljivo jesti:
- zelenjava;
- sadje;
- fižol;
- ovsena kaša;
- juhe s šibko juho.
Toda zakaj si vedno žejen? Ta pojav je lahko povezan z zlorabo mesa, mastne hrane. To je eden od razlogov, zakaj med jedjoželim piti. Tudi slana hrana je žejna. Zakaj želite piti med jedjo? To se lahko zgodi pri sladki hrani.
Po zaužitju bo telo potrebovalo veliko vode, saj morajo odpadke, ki nastanejo zaradi uživanja takšne hrane, odstraniti skozi ledvice in želodec. Toda organi tega dela ne bodo zmogli popolno, pojavi se oteklina, dvigne se pritisk, bolijo sklepi.
Zato je tako pomembno, da jemo pravilno, da vsakemu obroku dodamo več zelenjave in zelenjave. Težka, polna, mastna hrana vodi k dejstvu, da želite spati, piti, pride do letargije. Človek ne bo imel energije.
Alkohol
Zakaj si vedno žejen? To se vedno zgodi po pitju alkohola. Ta pojav je povezan z dehidracijo telesa zaradi alkoholnih pijač. Takšno stanje je nevarno, še posebej za tiste, ki se močno opijajo.
Tveganje za nastanek krvnih strdkov zaradi goste krvi je veliko. Žlindre se ne odstranijo iz celic, nahajajo se v njih in uničijo od znotraj. Prehranjevanja celic ni, hranila ne pridejo do celic brez vode. Zato se morate znebiti te slabe navade.
diabetes
To je še en odgovor na vprašanje, zakaj si vedno žejen? S to boleznijo je bolnik pogosto žejen. Človek pije veliko vode, vendar se ne more napiti. Obstajajo tudi stalna suha usta, močno uriniranje, nenehna lakota.
Ves čas želim piti vodo zaradi visokega krvnega sladkorja. Vsakemuzahtevano količino molekul vode pritegne molekula glukoze, ki je prisotna v krvi. Sčasoma pride do dehidracije.
Potrebujem obvezno zdravljenje, znižanje krvnega sladkorja, dieto z nadzorom ogljikovih hidratov. Rafinirani hrani se je treba izogibati. Krvni sladkor je treba nenehno spremljati.
diabetes insipidus
Če ste ves čas žejni, je lahko razlog ta redka bolezen. Pomanjkanje vazopresina, antidiuretičnega hormona, vodi v diabetes insipidus.
Sladkorna bolezen hipofize se kaže v obliki velike količine razredčenega urina, žeje, velike porabe vode. Samo uvedba vazopresina ustavi ta proces. Ta bolezen se pojavi zaradi okvare hipofize.
Zdravljenje je z despopresinom ali adiuretinom. Obstajajo zdravila adiuretin, ki se uporabljajo intramuskularno ali intravensko. Pomanjkanje vode lahko vpliva na željo po pitju vode. Vnos tekočine je treba normalizirati in se držati norme - 1,5 litra na dan.
Drugi razlogi
Če želite ves čas piti vodo, so lahko razlogi:
- Dehidrirano. To opazimo pri močnem fizičnem naporu, krvavitvah, driski, vročem podnebju. Alkohol in kava povzročata dehidracijo. Če želite odpraviti težavo, morate piti več vode.
- Izhlapevanje vode z znojem. Visoka temperatura zraka in telesna aktivnost vodita do močnega znojenja, po katerem želite piti. Ta reakcija je normalna, strahovi bi se morali pojaviti pri prekomernem potenju. Ona lahkopričajo o boleznih živčnega sistema, vročini, vnetjih, boleznih srca, ledvic, imunskega sistema. V tem primeru je potrebna diagnostika.
- Suh zrak. Telo izgublja vlago. To poteka v klimatiziranih sobah. Za normalizacijo vlažnosti bi morali piti več vode in imeti rastline, ki dvigujejo vlažnost.
- Mehka voda. Če tekočina vsebuje premalo mineralnih soli, to vodi v močno žejo. Priporočljivo je piti mineralno vodo natrijevega klorida z minimalno vsebnostjo soli.
- Trda voda. Povečanje količine mineralnih soli negativno vpliva na telo. S presežkom postane absorpcija vlaknin težja.
- Motnje delovanja obščitničnih žlez. To je posledica kršitve regulacije ravni kalcija. Bolnik bo imel mišično oslabelost, bolečine v kosteh, ledvične kolike.
- Zdravila - antibiotiki, antihistaminiki, diuretiki.
- Bolezni ledvic. Vnete ledvice ne zadržujejo tekočine, kar vodi v potrebo po vodi.
- Bolezni jeter. Poleg pomanjkanja tekočine se pojavijo slabost, porumenelost kože, beločnice.
- Poškodbe. Poškodbe glave pogosto povzročijo izjemno žejo.
Ko nosite otroka
Zakaj želite piti med nosečnostjo? Nošenje otroka je težko obdobje, v katerem je telo močno obremenjeno. V tem času pride do hude dehidracije. Voda je v vseh celicah in velja za ključ do normalnega delovanja telesa. Pomanjkanje tekočine upočasni presnovo in patološko vplivatelo matere in otroka.
Nenehno žejen med nosečnostjo iz naslednjih razlogov:
- V zgodnjih fazah pride do oblikovanja ploda, njegovo telo pa ne deluje na polno. To se nanaša na organe, ki so odgovorni za nevtralizacijo toksinov in odstranjevanje toksinov. Zato se čuti potreba po pitju tekočine.
- Voda je potrebna za tvorbo amnijske tekočine, kjer se otrok razvije. Z vsakim tednom se njegov obseg povečuje, zato se žeja povečuje.
- Drugi razlog je prestrukturiranje cirkulacijskega sistema, ki se zaključi do 20 tednov gestacije. Zaradi pomanjkanja tekočine postane kri gosta. To vodi v tveganje za nastanek krvnih strdkov, ishemičnih poškodb in drugih patologij.
- Preference okusa se spremenijo. Ker je nosečnost ponavadi sladka, začinjena, slana, mastna, je potrebna dodatna tekočina za prebavo in odstranjevanje tekočine.
Včasih zdravniki nosečnicam prepovedujejo pitje vode. To je posledica slabih preiskav urina, edema, polihidramnija. Visoko kopičenje vode lahko povzroči preeklampsijo in prezgodnji porod.
Če se med dehidracijo pojavijo suha usta, lahko to kaže na resne bolezni. Pogosto se pri bodočih materah diagnosticira gestacijski diabetes mellitus, ki ga odkrijejo s preiskavami urina in krvi. Potem je potrebna dieta za obnovitev ravni krvnega sladkorja.
Zakaj čutim žejo med dojenjem? Med dojenjem na danproizvede se približno 1-1,5 litra mleka. Za njegovo proizvodnjo je potrebna tekočina, zato so ženske žejne. Norma v tem času bo 2-2,5 litra na dan.
Simptomi
Vztrajen občutek žeje je običajno prvi klinični znak in skoraj nikoli ne velja za edini simptom. Običajno obstajajo tiste manifestacije, ki so značilne za patologijo, ki je postala vzrok.
Občutek žeje se kaže kot:
- suha usta;
- izcedek lahkega urina;
- plok na jeziku;
- slabost in splošno slabo počutje;
- nihanja tlaka in srčnega utripa;
- slab zadah;
- slabost;
- povečanje temperature;
- hudo srbenje kože;
- kratka sapa in riganje;
- glavoboli in omotica;
- spremembe tona kože;
- pogosta želja po uriniranju;
- otekanje nog;
- bolečina z lokalizacijo na mestu prizadetega organa;
- zmanjšanje ali popolno pomanjkanje apetita;
- motnje spanja.
Bolniki se morajo spomniti, da so to le nekateri simptomi. Ob njih je močna žeja.
Diagnoza
Kaj storiti, če ste ves čas žejni? Morate obiskati zdravnika. Diagnosticiranje dehidracije je dolgotrajen proces, saj lahko slabo počutje kaže na patologijo. Običajno se motnja obravnava z več vidikov – diabetes mellitus, bolezni ledvic, srca, krvnih žil.
Ustrezna diagnostikapostopki so odvisni od dodatnih simptomov, ki se kažejo z žejo. Potrebni bodo biokemični testi krvi in urina. Predpisana je tudi analiza ščitničnih hormonov, preiskave ledvic in jeter.
zdravljenje
Terapija je odvisna od osnovne bolezni. Potrebno je obnoviti ravnovesje vode in soli. Ne omejujte pitja. Obstaja več priporočil za odpravo bolezni:
- Pijte ½ skodelice čiste vode vsako uro. Popijte 2 litra tekočine na dan.
- Bodite pozorni na uriniranje. Norma je rahlo rumen urin brez močnega vonja.
- Med športom in fizičnim delom bi morali napolniti zaloge vode. Zato morate pred treningom ali delom spiti ½ kozarca vode 15 minut vnaprej.
- Če je pomanjkanje vode stalno, morate opraviti krvni test za sladkor. Konec koncev je verjetno, da je slabo počutje posledica sladkorne bolezni.
Ob pogosti in hudi dehidraciji morate obiskati terapevta ali endokrinologa. Če se je po poškodbi glave pojavila velika potreba po tekočini, se obrnite na nevrologa in travmatologa.
Kako odpraviti željo?
Najprej se morate naučiti uporabljati čisto vodo. Znanstveniki verjamejo, da čaj, sladke gazirane pijače in druge pijače ne morejo potešiti žeje. Nasprotno, vodijo v dehidracijo.
Potem morate obnoviti pravilen proces pitja. Temelji na dejstvu, da je treba vodo zaužiti brez naglice, v majhnih požirkih. Občutek žeje izgine 10 minut po pitju.
Dnevno nadomestilo je najbolje razdeliti na enake dele. Ne čakajte, da ste žejni. Toda včasih (med športom, visoka telesna temperatura, močno znojenje) je treba količino tekočine povečati.
Priporočljivo je piti vodo zjutraj takoj po spanju in pred jedjo, 10-15 minut pred tem. Jutranji sprejem vam omogoča, da se hitro zbudite. In kozarec vode pred obrokom vam omogoča, da jeste manj.
Zakaj ne bi pil veliko vode?
Žeja vodi k temu, da želite to željo potešiti. Toda več tekočine negativno vpliva na osebo. Negativne posledice vključujejo:
- neravnovesje soli;
- zastoje v ledvicah in srcu;
- raztegovanje želodca.
preprečevanje
Preprečevanje je odpraviti dejavnike, ki vodijo do motnje. Glavna naloga je ugotoviti vzrok:
- Opustite se slabim navadam - kajenju, alkoholu, uživanju mastne, slane, začinjene hrane. Kava in prigrizki vam zaželijo pijačo.
- Nadzorujte količino vode, ki jo popijete na dan. Ne glede na dieto morate zaužiti vsaj 2 litra čiste tekočine.
- Morate nadzorovati zrak v prostoru. Suh zrak povzroča žejo. Uporabite lahko vlažilce ali imate sobne rastline.
Korisno je piti mleko in pijače iz njega - fermentirano pečeno mleko, kefir, jogurt. Pomembno je, da vsi izdelki niso mastni. Prilega seborovničev čaj, kamilica. Lahko pijete sokove - borovničevo, granatno jabolko, paradižnik. Morajo biti sveže stisnjeni. Mineralno vodo je treba izbrati brez plina.
Napoved
Odvisno od razlogov. Če se slabo počutje šteje za znak sladkorne bolezni, se boste morali zdraviti vse življenje. To je terapija, ki vam omogoča vzdrževanje normalne ravni sladkorja in glukoze v krvi. Če je motnja povezana z boleznimi ledvic in srca, je treba odpraviti osnovni vzrok.
Žeja, ki se pojavi zaradi psiholoških dejavnikov, zahteva pomoč psihologa ali nevrologa. Z odpravo provocirajočih dejavnikov je napoved pozitivna. V nobenem primeru tega simptoma ne smemo prezreti.
Pogosta žeja ima veliko vzrokov. V vsakem primeru morate voditi zdrav način življenja, pravilno jesti, piti 1-2 litra vode na dan. Priporočljivo je uporabljati mineralno vodo samo za zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik. Potem bo telo začelo normalno delovati in žeja bo izginila.
