Škripanje v kolenskih sklepih ni le neprijeten in nadležen pojav. Včasih je tudi simptom pomembnejših težav v telesu. Zakaj vam torej pokajo kolena? Kaj je razlog za to nelagodje? Kako nevarno je to za zdravje? Odgovori na ta vprašanja bodo marsikoga zanimali.
Zakaj mi počijo kolena? Telesna aktivnost
Kolenski sklep med hojo deluje kot amortizer. Nanj pade glavna obremenitev. In pri ljudeh, ki so nenehno izpostavljeni intenzivnim fizičnim naporom, se sklepne površine sčasoma obrabijo. Ta pojav ni nenavaden, na primer med športniki, ljudmi s težkim fizičnim delom ali predstavniki tistih poklicev, ki zahtevajo stalen stoječi položaj (na primer natakarji, prodajalci itd.). Dokazano je, da tudi stalno nošenje 5-6 kilogramov teže negativno vpliva na stanje sklepov.
Po drugi strani pa je škrtanje v kolenih lahko povezano tudi z neaktivnim življenjskim slogom, pomanjkanjem telesne aktivnosti. Seveda, ljudjeki se malo gibljejo in večino časa preživijo sedeči, pride do motenj v delu celotnega organizma, vključno s kolenskimi sklepi.
Omeniti moramo tudi neudobne čevlje. Nenehno nošenje visokih pet ne povzroča le sprememb v stopalnem loku, temveč vodi tudi do nepravilne porazdelitve telesne teže – posledično so kolena obremenjena veliko več.
Zakaj mi počijo kolena? Prekomerna teža in podhranjenost
Če lahko nošenje 5 kg slabo vpliva na kakovost življenja človeka, si lahko samo predstavljamo, kakšno obremenitev doživljajo kolenski sklepi, če je odvečna teža 10, 20 in celo več kilogramov. Seveda se pri ljudeh, ki so debeli, sklepne površine veliko hitreje obrabijo.
Hrstanje je lahko povezano tudi s podhranjenostjo, zlasti z zlorabo slane in začinjene hrane. V odsotnosti uravnotežene prehrane telo ne prejme potrebne količine hranil in gradbenih materialov, kar vpliva na delovanje sklepov - v njih so pogosto lokalizirane usedline soli.
Zakaj mi počijo kolena? Artroza
Artroza je dokaj pogosta bolezen sklepov, ki je povezana z obrabo in spremembami na sklepnih površinah. Njegovi glavni simptomi so škrtanje in bolečine v prizadetih sklepih. Pravzaprav lahko vsi zgoraj navedeni dejavniki povzročijo osteoartritis kolena. Poleg tega je bolezen lahko dedna, posledica travme, operacij, presnovnih motenj.
Kako zdraviti sklepe?
To vprašanje se vedno pojavlja pri ljudeh, ki trpijo zaradi škrtanja in nelagodja v kolenu. Toda takšne težave ne smete prezreti - bolje je, da se takoj posvetujete z zdravnikom. Samo izkušen specialist bo lahko ugotovil vzrok in vam povedal, kako in kako zdraviti sklepe. Včasih se lahko bolniku predpišejo nekatera zdravila ali vitaminski kompleksi. V drugih primerih bosta redna masaža in pravilna prehrana več kot dovolj. In seveda ne pozabite na telesno aktivnost - v primeru bolezni kolenskih sklepov bo zdravnik izbral pravi sklop terapevtskih vaj.
