Vsak človek se mora sam spomniti, da bo preprečevanje koronarne srčne bolezni učinkovito le v kombinaciji. V zadnjem času so srčne bolezni postale precej mlajše, zato za njimi ne trpijo le starejši, ampak tudi mladi. Zdravniki pravijo, da se patologija pojavi zaradi številnih negativnih dejavnikov, ki vplivajo na človeško telo. Zato je treba preprečevati koronarno arterijsko bolezen začeti že v zgodnjem otroštvu.
Kdaj razmišljati o preprečevanju
Po statističnih podatkih za boleznijo najbolj trpijo moški, glavni dejavnik, ki vpliva na to, pa je starost. Seveda so moški srednjih let bolj nagnjeni k boleznim, praviloma se spremembe v telesu opazijo že pri 45 letih, pri ženskah se vse zgodi veliko kasneje - pri 55. Hkrati pa je treba se ukvarjati s preprečevanjem bolezni koronarnih arterij veliko prej, začenši od 30-35 let.
Omeniti velja, da ima dednost tudi vlogo pri razvoju patologije. Na primer, v družinah, v katerih so bili diagnosticirani primerikoronarno srčno bolezen, lahko ugotovimo tudi bolezen pri drugih družinskih članih. Zdravje srca je treba spremljati že od zgodnjega otroštva, najbolje od 25. leta. Vzroki za koronarno arterijsko bolezen so lahko različni, vendar dejavniki, ki vplivajo, ostajajo vedno isti:
- Dolgotrajno kajenje.
- Veliko uživanje alkohola.
- Napačna prehrana.
- Stalni stres.
- Nedejavnost.
- Razvoj drugih bolezni, kot sta sladkorna bolezen in hipertenzija.
Če se ti dejavniki poleg vsega drugega združijo med seboj, se tveganje za zbolevanje poveča za skoraj 15-krat. Treba je opozoriti, da so vzroki za koronarno arterijsko bolezen v večini primerov pridobljeni, kar pomeni, da če pravilno načrtujete vsakdanje življenje, morda sploh ne naletite na takšno patologijo.
Dejavniki tveganja
Če natančno preučimo dejavnike tveganja, lahko opazimo, da so razdeljeni v dve skupini:
- Najprej se upošteva starost osebe, ki vodi v visoko stopnjo bolezni.
- Poseben vpliv ima tudi dednost.
Glavni razlog za razvoj patologije so spremembe v krvnem profilu in negativni dejavniki, kot so:
- Kajenje. Dejstvo je, da nikotin pospešuje bitje srca in aktivira nadledvični sistem. To vodi v dejstvo, da se začnejo pojavljati lokalni vazospazmi, obstaja tveganje za aritmijo. ljudje,ki dolgo kadijo, veliko pogosteje trpijo za aterosklerozo arterij.
- Kajenje cigaret ni edini vzrok patologije, pomembno je biti pozoren tudi na visok krvni tlak.
- Če človek ni dovolj aktiven, ima odstopanja v presnovi, telesna teža se začne močno povečevati, kar sčasoma vodi v debelost in visok krvni tlak. Ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog, živijo veliko dlje.
- Zdravniki priporočajo, da posebno pozornost posvetite prehrani. Hrana ne sme biti nasičena z maščobami in sladkorji.
- IHD pri ženskah je lahko posledica pomanjkanja estrogena.
Zdravniki priporočajo odpravo vseh provokativnih dejavnikov, to je glavno preprečevanje koronarne srčne bolezni.
Posebnosti preventive
Priporočljivo je začeti s preventivnimi ukrepi že dolgo pred pojavom prvih znakov koronarne bolezni. Na primer, ateroskleroza je položena v otroštvu. Glavna težava sodobnih otrok je kultura prehrane in kršitev presnove maščob. Veliko otrok ima visok holesterol v krvi in ta trend se nadaljuje tudi v odrasli dobi.
Visok krvni tlak je diagnosticiran pri skoraj 8 % mladostnikov. V zadnjem času se znanstveniki zanimajo, da bi vsa svoja prizadevanja usmerili v boj proti boleznim srca in ožilja, zato se delo začne izvajati že od zgodnjega otroštva. Pomembno vlogo igra tudi zgled samih staršev, zato je priporočljivo, da se odrasli sami znebijo slabih navad.
Preprečevanje vključuje ne samo preprečevanje negativnega vpliva številnih dejavnikov, ampak tudi zmanjšuje možnost ponovitve. Če pravilno in dosledno upoštevate vsa priporočila zdravnika, si lahko celo osebi, ki ima diagnozo koronarno srčno bolezen, bistveno podaljša življenje.
Bistvo primarne preventive
Najprej je vredno razmisliti, kaj je primarno preprečevanje koronarne bolezni srca. Ta vrsta se uporablja za tiste, ki še nimajo očitnih znakov bolezni in se klinično ne manifestirajo, torej govorimo o skoraj zdravih ljudeh. Ključna področja za primarno preprečevanje:
- Zmožnost pravilnega in racionalnega načrtovanja obrokov.
- Naredite vse, kar lahko, da ohranite nizek krvni sladkor.
- Stalno spremljajte telesno težo.
- Če obstajajo znaki hipertenzije, se je treba z njimi boriti.
- Popolnoma bi morali prenehati kaditi.
- Bodite čim bolj aktivni.
- Poskrbite, da bo telo pravočasno počivalo.
O vsaki od teh preventivnih metod se je vredno podrobneje posvetiti, da bi imeli popolno sliko o tem, kako lahko vpliva na človeško telo.
Dnevna rutina in pravilna prehrana
Stres je eden od glavnih negativnih dejavnikov, ki lahko povzročijo KBS. Človek se mora naučiti ne samo nadzorovati svoja čustva, ampak tudi življenje. Skladnost z režimom dela in počitka bo bistveno izboljšala zdravje, medtem ko je treba svoje telo navaditi, da jesti in se hkrati zbudi iz spanja, ter si seveda privoščiti vsaj devet ur počitka.
Za preprečevanje razvoja koronarne srčne bolezni zdravniki priporočajo uživanje majhnih obrokov in po možnosti vsaj 5-krat na dan. Pomembno je, da zaužijemo določeno število kalorij na dan, na primer za osebo pri 30 letih je potrebnih 3000 kalorij, po desetih letih pa se ta količina lahko zmanjša za 150. Vse to je potrebno za zmanjšati raven holesterola v krvi. Poleg tega je priporočljivo nadzorovati količino glukoze, saj lahko njen presežek povzroči poškodbe žil.
Osnova prehrane naj bosta zelenjava in sadje in predstavljata 80 % zaužite hrane. Vso hrano je priporočljivo zaužiti surovo, pečeno ali kuhano, ocvrto in prekajeno je zaželeno izključiti. Če človek trpi zaradi debelosti, potem je za hujšanje treba upoštevati vsa načela pravilne prehrane, sicer možnost soočenja s koronarno srčno boleznijo eksponentno raste.
Kako premagati telesno nedejavnost?
Upoštevati je treba, da kopičenje maščobnega tkiva prispeva k hormonskemu neravnovesju, kar seveda vpliva na delo srčno-žilnega sistema. Pravilna prehrana je usmerjena v čim bolj popravljanje telesne teže osebe. Če se normaliziratelesne teže in povečati telesno aktivnost, se je mogoče izogniti patološkemu stanju.
Pomembno je, da svojo telesno aktivnost povečate postopoma. Ne smemo pozabiti, da mora biti telesna aktivnost vsakodnevna. Zdravniki starejšim priporočajo hojo na dolge razdalje na svežem zraku. Postopoma bo mogoče preiti na resnejše treninge. Praviloma je treba v kombinaciji uporabljati načela pravilne prehrane za hujšanje in telesno aktivnost. Najboljša možnost bi bila, da se obrnete na specialista, ki lahko razvije individualni program rehabilitacije.
Nadzor krvnega sladkorja in hipertenzija
V rizični skupini za pojavnost koronarne srčne bolezni so na prvem mestu hipertoniki in diabetiki. Dejstvo je, da se prvi šteje za glavni razlog za razvoj bolezni koronarnih arterij. Ko se tlak osebe dvigne nad 140/90, to pomeni, da je treba obiskati kardiologa, ki bo opravil potrebne študije in izbral zdravljenje, ki lahko pomaga normalizirati kazalnike. Kar zadeva sladkorno bolezen, koronarno bolezen najdemo pri večini ljudi, ki imajo povišan krvni sladkor, zato je v tem primeru priporočljivo nenehno spremljati njegovo raven in opraviti pravočasne preglede.
Kajenje in CHD
Zmanjšanje tveganja za koronarno srčno bolezen lahko vodi v zdrav življenjski slog. Najprej morate izločiti kajenje cigaret iz svojega življenja. Dejstvo je, da ko vdihnete cigaretni dim, telo takojraven kisika se zmanjša in ni ustrezne nasičenosti tkiv z ogljikovim dioksidom. Upoštevati je treba tudi, da vsaka cigareta vsebuje določeno količino katrana, kar vodi v dejstvo, da majhne posode začnejo delovati nepravilno. V prvem letu prenehanja kajenja oseba zmanjša tveganje za koronarno srčno bolezen za skoraj polovico.
Negativni učinki alkohola
Preprečevanje koronarne srčne bolezni je nemogoče brez opuščanja alkohola. Zdravniki priporočajo pitje suhega rdečega vina v majhnih odmerkih, s tem so krvne žile v dobri formi, vendar količina popitega napitka na teden ne sme presegati ene steklenice, vse ostalo je že škodljivo za telo. Ljudje, ki trpijo zaradi prekomernega pitja alkoholnih pijač, povečajo tveganje za koronarno srčno bolezen za skoraj desetkrat. Če se ne morete sami odreči alkoholu, je najbolje, da poiščete pomoč pri narkologu.
sekundarna preventiva
Sekundarna preventiva koronarne bolezni srca je potrebna že, ko je bila bolezen diagnosticirana. Glavna navodila so naslednja:
- Pomembno je, da znate obvladovati dejavnike tveganja za srčno-žilne bolezni, ki so povezani s primarnim preprečevanjem.
- Koronarne krče je treba lajšati z zdravili.
- Aritmija, miokardni infarkt in srčno popuščanje se očitno zdravijo.
- Pri sekundarni preventivi je treba uvesti rehabilitacijske ukrepe, ki ne vključujejo le telesne vadbe, ampak tudiuporaba podpornih in krepilnih zdravil.
Najskrajnejša metoda je operacija
Sekundarne preventive ni mogoče izvesti brez pregleda in priporočil specialistov, zato se je treba ob prvem znaku nemudoma posvetovati z zdravnikom.
Naloge
Sekundarna preventiva koronarne bolezni srca rešuje naslednje težave:
- Najprej so vse metode in tehnike usmerjene v zaustavitev razvoja regresije ateroskleroze koronarnih arterij.
- Strokovnjaki morajo narediti vse, da preprečijo prezgodnjo smrt bolnika.
- Aktivno preprečevanje poslabšanj in zapletov lahko odpravi srčno popuščanje.
Pacient, ki ima diagnozo koronarno srčno bolezen, mora s pomočjo specialistov spremljati svoje zdravje. Samo zdravnik lahko izbere pravo terapijo in spremlja, kako učinkovita je.
zdravljenje brez zdravil
Sekundarna preventiva nujno vključuje pravilno prehrano, zdravniki pa predpisujejo vitamine za srce in ožilje (starejšim brez napak). To naj bi prispevalo k normalizaciji celotne telesne teže in normalizaciji krvnega sladkorja.
Če kombinirate zdravljenje brez zdravil z zdravili, lahko dosežete odlične rezultate. Če specialist meni, da je treba popraviti splošnobolnikovo stanje je možno brez uporabe zdravil, potem je treba storiti vse, da preprečimo nadaljnji razvoj koronarne arterijske bolezni.
zdravljenje z zdravili
Ko je zdravljenje brez zdravil nemočno, potem morate uporabiti druga zdravila. Glavna naloga takšnega zdravljenja je zagotavljanje kisika srčni mišici in endokrinemu sistemu. Praviloma se lahko bolniku predpišejo zdravila, kot so acetilsalicilna kislina, zaviralci, statini, blokatorji.
Pogosto je kot preventiva in za krepitev krvnih žil predpisano eno priljubljeno zdravilo, katerega sestavine se uspešno spopadajo z nalogo, kot je navedeno v navodilih za uporabo - "Askorutin". Cena zdravila je sprejemljiva za vsako osebo (58 rubljev), sam pa ima pozitiven učinek, ki je tako potreben za telo s koronarno arterijsko boleznijo.
Če natančno upoštevate vsa priporočila zdravnikov, se lahko izognete zapletom med zdravljenjem.
