Nekje spodaj, sredi neskončnih zelenih polj, je vijugala reka kot modri trak. Zdelo se je, da se igra z njim. Kdo bo prvi prišel na hrib, na katerem stoji mesto? Tiho se je dvigal pod oblake in užival v vsakem trenutku. Težko je opisati. Samo želja se poraja v srcu in vsaka celica telesa se odzove na ta čudovit klic. In zdaj je klicalo naprej. V svoje mesto. Z veličastno palačo v središču in čudovitim vrtom za njo. Med drevesi je bila čudovita gazeba, kjer je rad sedel sam in užival v ptičjem petju.
V bližini se je slišalo tiho šumenje. Ko se je ozrl naokoli, je zagledal par mladih zmajev. Srce je zatrepetalo. Ampak ne iz strahu, ampak iz veselja. Bilo je kot srečanje s starimi prijatelji. Veličastno sta plula po nebu kot dve ogromni ladji. Zlate luske so se lesketale na soncu z vsemi barvami mavrice. Ob pogledu na tak prizor je hotel na vso moč zakričati, a zmaji so bili pred njim. Izpustili so dolg krik veselja, se dvignili in izginili v oblakih.
In letel je in mislil, kako se bodo pred njim odprla vrata njegovega mesta, kako ga bodo srečali prijatelji. Ptice jim bodo sedele na rokah in mu pele svoje pesmi. Konec koncev je to njegovo mesto. To je njegov svet…
Ali menite, da je to pravljica? Fikcija? Nisem uganila. svet,kar je zgoraj opisano je povsem resnično. To je svet lucidnih sanj in vsak si lahko ustvari enako ali boljše zase. Seveda lahko rečete, da je vse to fikcija, nerealno itd. Dejstvo je, da tudi z realnostjo ni vse tako preprosto. Našim možganom je vseeno, ali slikajo iz zaprašenega arhiva spomina (morda celo iz starega filma) ali jo dobijo iz zunanjega vira. Spremembe sploh ne boste opazili. Na preprosto vprašanje: "Ali ste prepričani, da trenutno ne spite?" Večina ljudi sploh ne bo znala odgovoriti. Kako imeti lucidne sanje? To se bomo naučili danes.
Kaj so lucidne sanje?
Kako zaiti v lucidne sanje? Preden dobite odgovor na to vprašanje, morate ugotoviti, za kaj gre? Pravzaprav odgovor izhaja iz naslova. Človek vidi sanje in se zaveda, da spi. To je prvi, glavni in najtežji korak na poti do izgradnje lastnega sveta v sanjah. Težava je v tem, da večina ljudi na planetu ne le ne more nadzorovati svojih sanj, ampak niti ne more razumeti, da so v sanjah. Hkrati se še vedno poskušamo pogovarjati o tem, kaj je na tem svetu resnično in kaj ni!
Obstajajo različni tipi ljudi. Nekateri ljudje imajo svetle lepe (ali strašljive) nepozabne sanje. Drugi se sploh ne spomnijo, kaj so videli v sanjah po prebujanju. Obstajajo tudi ljudje, ki jim je dar samozavedanja v sanjah podarjen od rojstva, brez treninga in vaj.
Ne mislite, da je to kakšen sodoben izum. Prve omembesegajo v 8. stoletje našega štetja. Že takrat so ljudje razmišljali o potovanju v sanjah. Resne znanstvene raziskave so začeli izvajati veliko pozneje, v 20. stoletju S. Laberge, kasneje pa tudi drugi znanstveniki.
Zakaj je to potrebno?
Preden začnete govoriti o tem, kako vstopiti v lucidne sanje, morate ugotoviti, zakaj je to sploh potrebno? Pozabimo za nekaj časa na stvari, kot so skrite zaloge našega telesa, neizčrpni viri novega znanja, dodatni viri energije itd. Obrnimo se na suhoparno in banalno matematiko. Človek že več sto tisoč let išče način, kako podaljšati svoje razmeroma kratko življenje tudi za nekaj dni. Karkoli se naredi za to: izumijo se nova zdravila, izumijo diete, vaje. Ne glede na to, kam gredo ljudje, da bi vsaj nekaj časa ostali na tem svetu. A zelo malo ljudi razmišlja o tem, da vsak dan iz svojega življenja izbrišemo kar 8 ur za spanje (nekdo manj ali več). Zdi se, da ne toliko, ena tretjina dneva. V redu, izgubimo 10 dni v mesecu. Bolj zanimivo, kajne? Za 30 let življenja se izgubljeni čas nabere za 10 let! Ampak ne moremo ostati budni, pravite. Tako je, ne moremo. Toda v naši moči je, da to praznino zapolnimo s pomenom! Predstavljajte si, da imate priložnost podaljšati svoje življenje za leta, to ni šala! Čas v lucidnih sanjah je poln presenečenj. Zdi se, da je spal več ur, roka pa se je premaknila le petnajst minut. Poleg tega obstajajo primeri, ko je človek v sanjah živel več dni, tednov incelo mesece. In v resničnem svetu, kot da se nič ne bi zgodilo, se je zjutraj zbudil po 8 urah. Ali je vredno zanemariti priložnost, da podaljšate svojo pričakovano življenjsko dobo za red velikosti?
Obstaja veliko "nadnaravnih" možnosti, ki se nam odpirajo v takšnih sanjah. To so nepričakovana znanja in talenti, ki jih človek prej pri sebi ni opazil. Obstaja več zanimivih "razodetij", vendar jih je bolje pustiti za zaslonom, saj jih mora vsak sanjski popotnik odkriti sam.
Psihološko je to odličen način, da se sprostite in sprostite svoja čustva. Konec koncev je to vaš svet! Tukaj vse živi po vaših zakonih, čeprav tega ne bo mogoče v celoti uresničiti takoj. Če hočeš leteti - leteti, plavati pod vodo - prosim. Če se želite vsak dan sprostiti na plaži na Krimu - na vaše zdravje! Vaši možgani lahko ustvarijo neverjetne pokrajine in panorame, če jih postavite za vas. O tem, kako to storiti, bomo govorili kasneje.
Ali je mogoče?
Kako zaiti v lucidne sanje? Ali je možno? Marsikdo je po več neuspešnih poskusih razočaran in pride do zaključka, da so bili bodisi prevarani in je vse to pravljica, ali pa za to nimajo sposobnosti. Oboje je v osnovi napačno. Prvič, vse kar je tukaj napisano je res! Drugič, ni ljudi, ki se ne bi mogli uresničiti v sanjah. Nekateri to dobijo takoj, drugi potrebujejo tedne ali celo mesece, a jim bo na koncu vseeno uspelo. Morda ne bo mogoče takoj zgraditi lepih gradov in gojiti zlate zmaje, toprecej težko. Vse bo prišlo s časom, če se ne boste ustavili in šli do konca! Najprej morate stopiti čez glavno oviro – zavedanje. Kaj bomo zdaj počeli. Ste pripravljeni iti v zajčjo luknjo? pripravljeni? Potem pojdi naprej! Obvladovanje vhoda v lucidne sanje (OS).
Priprava
Kako zaiti v lucidne sanje? Ne poskušajte poklicati OS, ko ste utrujeni. Če imate težko delo, pojdite zgodaj spat, nastavite budilko in ko se zbudite, poskusite vstopiti v OS.
Ne pijte pred spanjem, želja po odhodu na stranišče bo uničila vse lucidne sanje.
Pripravite si zvezek in pisalo za beleženje.
dnevnik
Vedno imejte pisalo z zvezkom blizu postelje. Po prebujanju se sanje zelo hitro izbrišejo, imeti morate čas, da vse zapišete. Zabeležite vse, česar se spomnite: območje, ljudi, živali, okuse, občutke. Poskusite narisati zemljevid svojega gibanja. Sčasoma boste opazili nekaj vzorcev. Narisane bodo nekaj takega kot lokacije, kot v računalniških igrah. Prikazali se bodo prehodi. Verjetno se spomnite, kako ste v sanjah nenadoma prepeljani iz enega kraja v drugega. Ko boste začeli voditi dnevnik, boste razumeli, da so takšna mesta tudi naravna. Zapomni si jih. Nenehno preberite svoj dnevnik, analizirajte in načrtujte naslednje sanje. Tudi če se še ne morete kontrolirati, vedno znova naredite načrt: pojdite tja, raziščite tak in drugačen kraj, poskusite vzlet … Nekega dne se bo vse izšlo.
Spreminjanje zavesti
Vsakdo imenuje to vajo drugače - "kritično razmišljanje" ali "preverjanje resničnosti" - a bistvo ostaja enako: podvomite v resničnost sveta okoli sebe. Sliši se precej fantastično, a s tem ni nič narobe. Nenehno postavljajte vprašanje: "Ali sanjam?" - in najti prepričljive dokaze. Dvakrat na primer poglejte isti napis ali predmet. V sanjah se bodo spremenili. Ali poskusite leteti. Vendar pa je najbolj učinkovit način prva možnost. Sčasoma se bo ta navada ustalila in se bo pokazala tudi v sanjah.
Samonastavljanje
Lepo bo, če se boste čez dan sami nenehno pripravljali na pozitiven rezultat. Ponavljajte si: "Danes mi bo uspelo" ali "Danes bom v sanjah vzletel." To ne bi smelo zveneti kot krik obupa. V svoj uspeh morate brezpogojno verjeti. Če vam ni uspelo in ste le zaspali, si, ko se zbudite, recite: "V redu je, poskusil bom znova." Prej ali slej se bo ta trdnjava zrušila in zmaga bo vaša. Samo ne obupajte!
mirno
Eden od glavnih kriterijev za uspeh na našem dogodku. Povečano vzburjenje je katastrofa tako, ko poskušate vstopiti v sanje, kot tudi takrat, ko ste že tam (takojšnji odhod). V tem primeru je lahko meditacija dobra pomoč. Če se naučite nadzorovati svoje misli in občutke, bo to velik korak k uspehu.
Pritrjevanje pozornosti
Precej zapleteno, a učinkovitotehnika lucidnih sanj iz budnega stanja. Kot že omenjeno, ne bi smeli poskušati vstopiti v lucidne sanje, ko ste utrujeni, sicer se boste preprosto onesvestili. Vstopite v lucidne sanje podnevi ali nastavite alarm, zbudite se in to storite ponoči.
Torej. Uležemo se na hrbet (bolje je izbrati tršo blazino), zapremo oči. Sprostite se in umirite dih. Mentalno hodite po telesu, vse mišice naj bodo sproščene. Zdaj je pomembno, da se osvobodite misli. To je precej težko (takrat bo praksa meditacije pomagala), vendar je potrebno. Začutili boste, kako padete v nekakšno viskozno snov (kot je smola). Ne bojte se, ta trenutek je zelo pomemben. Traja le nekaj sekund. Glavna stvar je, da ne dovolite, da se zavest v tem trenutku izklopi. Nekaj sekund - in ste na drugi strani! Ste v lucidnih sanjah! Ta metoda je izjemno zapletena in enostavna hkrati. Težko, ker se je težko sprostiti, skoncentrirati in ne dovoliti, da se zavest izklopi med prehodom "smolne" plasti. Preprosto, saj je to najkrajša pot v svet lucidnih sanj. Ta tehnika ima več nedvomnih prednosti. Če gre kaj narobe, se lahko ustavite, umirite in nadaljujete, namesto da čakate na naslednji dan. Dodatne vaje, nastavitve, naprave ali snovi niso potrebne. Če se izvaja pravilno, je prehod v lucidne sanje zagotovljen. Mnogi priporočajo uporabo podnevi za takšne vaje. Prednosti takšne izbire so očitne, še posebej na začetku poti. Manj verjetno je, da se boste kar "izklopili". Ko se bo vse začelo delati, bostemanj odvisno od utrujenosti, telesne kondicije in časa dneva.
zdravje
Morda bodo sledile banalne fraze, a vseeno se je vredno spomniti na to za skupno dobro. Tehnike zavestnega spanja nezdravo telo ne bi smelo obvladati. Zato, če imate vročino ali glavobol, prestavite pouk. Prav tako tega ne počnite s polnim želodcem, pijan ali obenem. Verjemite mi, naša zavest je krhek, dragocen instrument. Z njim ravnajte previdno!
Kaj je naslednje?
Recimo, da vam je uspelo, in to se bo zagotovo zgodilo, če boste imeli željo in vztrajnost. Kaj se bo zgodilo potem? Kako se bo začelo vaše prvo potovanje lucidnih sanj? Najprej si želite pogledati svoje roke. Nihče ne ve točno zakaj, a najpogosteje se začne s tem. Kasneje, če začutite, da sanje začenjajo bledeti (prebujati se), posebej poglejte svoje roke. To bo situacijo nekoliko poglobilo. Sanjski leti. Neverjetna senzacija je drugo najbolj priljubljeno dejanje, ki se izvaja v lucidnih sanjah. Na začetku članka je opisan tak let, težko je opisati fizične občutke, ki jih doživlja med njim. Po takšnih sanjah občutek, da naši zakoni vesolja niso tako neomajni, kot so nam o njih govorili že od otroštva, ne zapusti.
Bo
Tudi v lucidnih sanjah se morate pogosto spomniti, kdo je šef. Našo zavest lahko primerjamo z velikim smetiščem. Česa in koga ni tukaj! Lahko srečaš tako lepo kot groznobitja. Dokler se v sanjah ne naučiš nadzorovati in ustvariti nečesa, ostaneš le opazovalec. Glavna stvar je, da se ne bojite! Pomembno si je zapomniti, da je to vaš svet in vi ste tukaj gospodar. Kogar koli srečaš, mu lahko ukažeš ali pa ga prisiliš, da izgine. Za to je nujen en pogoj – samozavest! Pred vami se bodo pojavili ljudje, živali, stvari, zgradbe. Lahko jih odstranite ali prilagodite, vendar se vedno spomnite, da je vse tukaj podrejeno samo vam.
Ustvarjanje
Ne mislite, da tehnika lucidnih sanj zahteva, da narišete vsako vejo ali list. Vaši možgani si dobro zapomnijo, kaj je gozd, reka ali pes, a če želite kaj popraviti, je zadeva omejena le z vašo domišljijo. Zapišite vse, kar počnete v sanjah, označite na zemljevidu. Napišite, kaj boste počeli. Zelo verjetno je, da se boste nekega dne vrnili v hišo ali grad, ki ste ga zgradili sinoči. Ali pa si priskrbite zlatega zmaja, ki vas bo srečal in zaščitil v vseh sanjah. Ustvarite lahko več lokacij in se premikate med njimi z zgoraj opisanimi prehodi.
Znanje
Mnogi ljudje uporabljajo stanje lucidnih sanj, da dobijo odgovore na svoja vprašanja. Skriti talenti in priložnosti se razkrijejo. Morda je to posledica dejstva, da v sanjah naša zavest nima običajnih omejitev. Ljudje si pogosto v sanjah ustvarijo skrivno sobo, čarobno kroglo ali čarobno škatlo, s katero dobijo odgovore navaša vprašanja. In, nenavadno, deluje, človek res pogosto prejme informacije, ki mu v resničnem svetu niso na voljo.
Sklep
Zdaj veste, kaj je tehnika lucidnih sanj. Ocene o tem so najbolj sporne. Obstajajo ljudje, ki pravijo, da dolgotrajno delovanje v OS poslabša človekovo povezavo z resničnim svetom. Nekdo pravi, da lahko človek gre v lucidne sanje in se nikoli več ne vrne. Nekateri mislijo, da se tam lahko zmeša. Praviloma so to ljudje, ki nikoli niso imeli takšnih sanj ali pa so naredili nekaj neuspešnih poskusov in zapustili to dejavnost.
Obstajajo še drugi. Tisti, ki jim je praksa lucidnega spanja pomagala, da se znebijo različnih kompleksov. Nekateri so se naučili pisati poezijo, glasbo, odkrivali, se naučili tujega jezika. In nekdo je le našel prostor za počitek in samoto. Praksa lucidnih sanj je obsežno, neraziskano področje, ki vsebuje toliko čudežev in možnosti, ki si jih ne moremo predstavljati. Toda vse, kar potrebujete, je malo želje, potrpljenja in vere vase!
