Vsakdo ve, kakšno škodo povzroča kajenje telesu. Škodljivo vpliva na delo vseh naših organov, predvsem pa je uporaba tobaka nevarna za mladostnike. Cigarete vsebujejo škodljive sestavine. Spojine in smole ne koristijo prebavnemu traktu, pljučem in možganom, ampak jim, nasprotno, povzročajo veliko škodo. Kako pa najstniku preprečiti kajenje? To je podrobno opisano v članku.
Kako kajenje vpliva na telo najstnika
Trenutno je uporaba nikotina med mladimi pereč problem, saj so najstniki še posebej dovzetni za "cigaretno modo". Mladostnikom je vsak dan težje kupiti tobak, saj postaja dražji, protitobačni zakoni pa prepovedujejo njegovo prodajo mladoletnim. A kljub temu je vedno več odvisnih najstnikov. Nikotin je zelo nevaren za otrokovo telo, ki se še ni imelo časa okrepiti.
Cigarete delujejopri mladoletnih, kar jim ne povzroča le fizične, temveč tudi duševne odvisnosti. Mnogi ljudje, ki prenehajo jemati, se zavedajo, da psihološki dejavnik pri nikotinski odvisnosti ni nič manj pomemben kot fiziološki. Tisti, ki so začeli kaditi v najstniških letih, veliko let razmišljajo o tem, kako opustiti to odvisnost. Vendar je to zelo težko narediti.
V hierarhiji javnega zdravja in javnega zdravja je prvo vprašanje, kako mladostnike odvaditi od kajenja. Navsezadnje je od tega odvisna usoda mladega naroda. Te strukture skrbijo tudi za preprečevanje kajenja med najstniki. Isto vprašanje skrbi številne starše.
Zakaj mladi ljudje uporabljajo nikotin?
Zakaj najstniki kadijo? Strokovnjaki menijo, da otroke k cigaretam potiskata radovednost, pa tudi želja, da bi čim prej »postali polnoletni«. Prvo hrepenenje se po mnenju psihologov pojavi pri šestih letih. Če starši otroka kadijo, potem želi poskusiti nikotin veliko močnejši. Tudi v slednjem primeru ima otrok za to več možnosti. Dokazano je, da so otroci v takih družinah štirikrat bolj odvisni. Zato je vredno, preden dajemo slab zgled otrokom, razmisliti o tem, kako pozneje odvaditi najstnika od kajenja.
Splošno sprejeto je, da mlade potiska v odvisnost od posnemanja, ki je glavni način socializacije.
Pogosto okolje prisili najstnika, da poskusi cigarete. Otrok skuša čim prej začeti kaditi, da se pokaženjegov pomen in pomen za svoje prijatelje, da izstopa med njimi ali, nasprotno, da svojim vrstnikom pokaže, da je isti kot oni.
Psihologi razmišljajo tudi o možnosti, da otrok začne kaditi, da izrazi svoj protest svetu okoli sebe, da staršem dokaže svojo neodvisnost, pa tudi željo, da bi izgledal oblikovan. To je zanj zelo pomembno.
V tem trenutku mnogi starši razmišljajo o tem, kako svojemu najstniku preprečiti kajenje.
Pogosto osebne težave potisnejo mladoletnike k nakupu cigaret, da se sprostijo. Opazili so, da veliko deklet začne kaditi pri tej starosti zaradi neuspešnih poskusov, da bi izgubili ali ohranili svojo težo.
Ali vaš otrok kadi?
Otroci zelo dobro prikrivajo kajenje, zato je težko vedeti. Če se na primer najstnik vrne domov in zadiši po cigaretah, lahko začne zanikati kajenje, češ da so kadili prijatelji, znanci ali kdo od mimoidočih. Če želite natančno ugotoviti, ali otrok kadi, v nobenem primeru ne smete začeti kričati nanj ali uporabiti silo, morate pogledati otroka in njegovo reakcijo.
Ne smemo pozabiti, da bodo škandali otroka, odvisnega od tobaka, naredili bolj prefinjenega, da bi prikril slabo navado. In tudi, da bi bil živčen in da bi najstnik še bolj kadil.
Znaki kajenja mladoletne osebe
Če imate v glavi sum, da eden od vaših otrok kadi, si podrobneje oglejte naslednje znake:
- do barve nohtov in zob (za kadilce soporumeni);
- na vedenje in reakcije otroka (kadilci postanejo živčni, če dolgo ne morejo kaditi);
- za žepne stroške za najstnika (povečana poraba lahko kaže na kajenje);
- do videza parfuma s trdovratnim vonjem pri mladoletniku, ki ga skoraj vedno nosi s seboj (morda tako otrok poskuša premagati vonj po tobaku);
- nenehnemu žvečenju po hoji;
- za oči in nove navade (pri kadilcih se lahko pojavi povečano solzenje ali pordelost očesnih kotičkov);
- do žepov vrhnjih oblačil (tam lahko najdete ostanke tobaka v kadilskem najstniku, prozorni ali papirnati del cigaretnega zavojčka, vžigalnik;
- na vonj oblačil.
Kako najstnika odvaditi kaditi?
Prava motivacija bo pomagala rešiti otroka odvisnosti, pa tudi sistem vrednot, zgrajen v družini:
- Poskusite se pogovoriti z najstnikom, da ga spodbudite k opustitvi odvisnosti, da mu razložite, kakšno škodo povzroča telesu. Otroku morate jasno povedati, da igra ni vredna sveče in da ni nič pomembnejšega od zdravja.
- Lahko poskusite s stimulacijo. Psihologi verjamejo, da bo obljuba, da boste podarili želeni predmet ali vzeli mladoletnika za nagrado na turistično potovanje, pomagala prepričati otroka, da se odreče cigaretam.
- Strokovnjaki svetujejo kadilskim družinam, naj zaščitijo svoje otroke pred kajenjem, saj bo najstnik, ki je prenehal kaditi, znova želel začeti uporabljati tobak.
- Tudi vkadilska družina lahko otroku ponudi, da skupaj opusti cigarete. Najstnik je lahko odvisen od zmage na tako imenovanem tekmovanju. Konec koncev, pri tej starosti sovražijo izgubljati pred odraslimi.
- Z mladoletnikom lahko opravite preventivni pogovor, v katerem razložite, da mora imeti vsak svoje mnenje in naj ne podleže posmehu tovarišev in kadi samo zato, ker je to v njegovem okolju cenjeno.
- Poskusite dati svojemu otroku tableto zaradi kajenja "Tabex".
Mnenje strokovnjakov
Najstnik je začel kaditi - kaj storiti? Strokovnjaki menijo, da je otroka nemogoče odvaditi odvisnosti v nekaj minutah. Opustitev nikotina bo zahtevala veliko ur pogovorov med starši in otroki. Narkologi pravijo, da je treba upoštevati posebnosti otrokove psihe. V adolescenci je za otroke pomembna samospoštovanje, želja, da se uveljavijo z vsemi metodami in vedno in povsod dokazujejo svoj primer. Zato je pomembno, da z otrokom komuniciramo enakopravno, spoštujemo njegovo mnenje in mu dokazujemo svoje, le na ta način je po mnenju psihologov lahko pogovor produktiven.
Psovke, fizično kaznovanje, histerično vedenje in ustrahovanje najstnika ne bodo prepričali, naj preneha kaditi, to je pomembno zapomniti.
Otroku ne smete izražati svojega negativnega odnosa do kajenja in ga s številnimi urami predavanj poskušajte prepričati, da preneha kaditi, saj iz tega ne bo nič. Treba je vzpostaviti dialog, v katerem bi morali starši argumentirati svoje stališčepogled na znana dejstva. Svojega najstnika morate občasno spomniti na škodo, ki jo povzroča kajenje telesu. Otroku lahko pokažete film na to temo.
A tudi ne obremenjujte se z zdravjem, saj se fantje pri tej starosti počutijo vsemogočni in nesmrtni. Ko najstnice kadijo, poskusite govoriti o škodi, ki jo cigarete povzročajo za lepoto, zobe, lase, kožo. Morda bi morali dekleta prestrašiti s pojavom celulita zaradi kajenja, pa tudi s hitrim staranjem. Navsezadnje vsi vedo, kako dekleta v tej starosti skrbijo za svoj videz. Govorite o tem, kako lahko s kajenjem cigaret ena za drugo trajno izgubite priložnost, da imate zdravega otroka.
Za mlade moške v tej starosti je pomembno, da so močni in močni, pa tudi da imajo atletsko postavo, da jim lahko povedo o nenehni hipoksiji telesa pri kajenju, zmanjšanju dihanja volumen pljuč in poslabšanje vonja. Fantje morajo biti pozorni na dejstvo, da nikotin zmanjšuje telesno aktivnost, zmanjšuje učinkovitost procesa treninga. Po mnenju psihologov lahko takšne besede močno vplivajo na mnenje najstnikov.
Preventivni pogovori
Veliko lažje kot poskusiti najstnika, da preneha kaditi, je zagotoviti, da ne začne. Otroku je treba razložiti škodo tobaka že od otroštva. Izrazite svoje nespoštovanje do ljudi, ki so odvisni od nikotina. Otroci bi morali razviti podzavestno odpor do kadilcev. Prav tako bi morale biti laži v družini nesprejemljive, da bi se najstnik, ki je poskusil cigareto, sramoval, da jega morate skriti pred družinskimi člani.
Odnos med najstnikom in njegovimi starši
Strokovnjaki pravijo, da lahko zaupanja vredni odnosi v družini pomagajo premagati kakršne koli težave. Ko je otrok šele začel kaditi, še nima odvisnosti, zato mu ne bo težko opustiti kajenja. In prav pravi nasvet ali pogovor lahko najstniku, ki ima zelo malo življenjskih izkušenj, pomaga, da se pravilno odloči v korist zdravega načina življenja. Toda vsaka družina se ne bo mogla obrniti na starše s takšnim vprašanjem, zato imajo zaupanja vredni odnosi veliko vlogo pri opuščanju kajenja.
Pomagajte zdravnikom
Če pri otroku pri opuščanju kajenja opazite znake depresije ali »odtegnitve« nikotina, ne bo odveč, če ga odpeljete k psihologu, nevrologu ali celo psihiatru. Zdravnik bo lahko vašemu otroku z zdravili pomagal, da bo opustil odvisnost in mu preprečil, da bi se osvobodil. Lahko vam predpiše tudi tablete proti kajenju Tabex.
Strokovnjak bo pomagal okrepiti otrokovo željo po premagovanju odvisnosti, staršem pomagal najti trajnostno motivacijo in premagati vse obstoječe strahove ter se znebiti krivde.
Obresti
Psihologi svetujejo pogovor z najstniki, da ugotovijo, kaj so njihovi hobiji. Otroka v oddelek vpišite v skladu z njegovimi zmožnostmi, da ne bo imel časa za slabe navade. Torej nočekajenje in to najstnika ne bo motilo pri športnih dosežkih. Mladoletnik bo našel vir užitka, spoznal nove prijatelje in to mu bo pomagalo, da se ne bo več vrnil k kajenju.
šport
Med otroki, ki se ukvarjajo s športom, običajno ni kadilcev, zato, ko se pridruži novi ekipi, otrok ne bo želel ostati zaostajati. Najverjetneje se bodo novi prijatelji z neodobravanjem srečali s to odvisnostjo. Pomembno je tudi, da trenerji tega dosledno upoštevajo. Otroci pogosto vidijo avtoriteto v svojem mentorju in ga ubogajo.
šolske dejavnosti
Tradicionalna preventiva, pogovor o nevarnostih nikotina, je učinkovit, preden je otrok začel kaditi. Zato strokovnjaki svetujejo, da v šoli redno prirejajo dogodke, posvečene tej aktualni temi. Razrednika ali ravnatelja lahko zaprosite za predavanje o nevarnostih kajenja za najstnike ali posvetite lekcijo tej temi, organizirate splošno srečanje med šolarji v zborni dvorani, ki bo študentom pokazalo pomen tega problema. Mnogi otroci te starosti so zelo vtisljivi in slike posledic odvisnosti jih lahko prepričajo, da ne vzamejo cigaret.
Učitelji biologije v šolah pogosto pokažejo otrokom pljuča osebe, ki kadi in ni poskusila cigaret. Prav tako daje dobre rezultate.
Za boj proti kajenju pri mladostnikih lahko v šolski razred povabite medicinske strokovnjake, ki bodo fantom podrobno povedali, kaj se dogaja v telesu med uživanjem nikotina, ter navedli prepričljive primere iz medicine.praksa.
