Zakaj imaš nočno moro, in to zelo pogosto, isto? Na to temo obstaja veliko različic, študij in teorij. Sanje so terra incognita človeškega življenja. Zato dokončnega odgovora do danes ni. Vendar je povzetih kar nekaj špekulacij, ki lahko orišejo razloge, zakaj imajo ljudje nočne more. Te hipoteze temeljijo na medicinskih in psiholoških raziskavah.
Psihološki vzroki nočnih mor
Psihologi identificirajo najverjetnejše življenjske situacije, ki povzročijo nočne more.
To so tragični dogodki, ki so se zgodili, smrt bližnjih, bolezni, odpuščanje ali ostra sprememba dela, področja dejavnosti. Prisotnost v resničnem življenju nekaterih nerešenih situacij, zamude, pri katerih se skozi podzavest izlijejo v nočni grozo. Psihologi so tudi opazili, da nočne more preganjajo ljudi, ki so sumničavi, zaskrbljeni, neodločni,negotovi, negativni in pretirano dovzetni. Zakaj sicer imaš nočno moro? Lahko je odmev kroničnega stresa, resničnih konfliktnih situacij, pomanjkanja spanja, popolne utrujenosti. Kaj svetujejo psihologi, da ustavite to nočno grozljivko? Prvič, če govorimo o osebnih lastnostih, potem poskusite spremeniti, premisliti svoj pogled na življenje, naučiti se biti optimist, pridobiti samozavest. Drugič, spremenite svoj življenjski slog, dovolj spite, bodite pogosteje v zraku, ne dovolite, da bi vse negativne situacije šle skozi vas.
Zakaj imam pogosto nočne more?
Po mnenju psihologov so lahko spremljevalci prelomne točke v človekovem življenju, po kateri doseže zrelost in vstopi v naslednjo stopnjo. Takšne sanje ga pogosto prikazujejo, kako izstopa iz labirinta, se skriva pred pregonom, pobegne iz pasti ali se bori proti plenilski zveri.
Najpogosteje so nočne more simbioza našega vsakdanjega življenja in v tej šifrirani obliki predstavljajo tesnobo za stanje financ, zdravje, prihodnost sebe in otrok.
Zakaj imate nočno moro: zdravstveni razlogi
Nočna mora je lahko vzrok za jemanje določene skupine zdravil, smrčanje, nočne migrene, aritmije. Poleg tega so študije pokazale, da so včasih grozne sanje znanilci bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen. Dokazano je, da bolniki z aritmijo trpijo zaradi groznih vidov 3-krat pogosteje, tisti, ki doživljajo nočne napade migrene, pa niso nič manj dovzetni za to.
Vendar je pogosto razlog v kršitvi vedenja v fazi REM spanja. Tukaj je določeno "stikalo", ki ne dovoli, da se razvije grozna slika. A v tem primeru ne deluje zaradi poškodbe za to odgovornega dela možganov (kot pri Alzheimerjevi ali Parkinsonovi bolezni). Ljudje, ki trpijo za nespečnostjo, lahko trpijo tudi zaradi neprijetnih vizij. Zaradi pogostih prebujanja in nestabilnega spanca vedno znova doživite nočno moro. Neprijetne vizije so lahko tudi posledica večernega prenajedanja, gledanja televizije, filmov, računalniških igric, zatohlosti ali mraza v spalnici. Zakaj se nočna mora še vedno dogaja? Z medicinskega vidika so te vizije zelo pogosto posledica jemanja antidepresivov, pitja alkohola, drog, kajenja, nezdrave hrane.
