Zavezovanje trebuha po porodu se izvaja že od antičnih časov. Za pravilno izvedbo morate uporabiti širok zavihek iz tkanine. Ta metoda je še vedno zelo pomembna in velja za učinkovito in varno.
Intraabdominalni tlak prispeva k fiksaciji organov, vendar se po porodu ta številka znatno zmanjša. Posledično lahko pride do premika maternice. Tonus medeničnih mišic se zmanjša in si bo opomogel šele približno dva tedna po rojstvu.
Zakaj si zavezati trebuh?
Glavni nameni zategovanja trebuha po porodu so:
- vzdrževanje organov med prolapsom;
- preprečevanje hemoroidov;
- normalizacija stanja s slabo kontraktilnostjo maternice;
- speljemo mišice v prvotno stanje.
Poporodno zavezovanje je potrebno, da se trebuh ne poveša, ampak zategne. Z podvezo se stanje mišične mase znatno izboljša, videz se preoblikuje. Takšen postopektraja približno 2 tedna. Končati ga morate, ko se ženska počuti enako z in brez povoja.
Kako si pravilno zavezati trebuh?
Za pravilno zavezovanje trebuha po porodu se uporabljajo naslednje naprave:
- kratka ali dolga zanka;
- my-sling;
- plenica;
- podvezica z vozli;
- povijanje z obroči;
- japonska podvezica.
Za previjanje se uporablja gosto laneno ali bombažno krpo. Dober način je, da po porodu zavežete trebuh z zaveznim šalom, vendar je ta metoda dobra le v prvih dneh. V prihodnosti boste potrebovali tkanino širine 50 cm in dolžine tri metre. Podvezica je narejena v ležečem položaju.
Tehnika
Korak za korakom in tehnika zavezovanja po porodu z zanko:
- tkanina je nameščena na pasu;
- prečka zadaj;
- konci se pomaknejo naprej;
- izkaže se dve plasti, prva bo služila kot žep za odvečno kožo, druga ščiti pred prolapsom notranjih organov;
- ob strani je zavezan vozel.
Povoja ne smete preveč zategniti, sicer lahko izzove zastoj krvi v trebušni votlini in povzroči resne zaplete. Premalo zategovanje blaga za zavezovanje trebuha po porodu prav tako ni potrebno, saj ne bo izpolnilo svojega prvotnega namena - zategovanja.
Zavezovanje trebuha se pogosto uporablja poizvajanje carskega reza. Da bi razumeli, ali je želodec po porodu pravilno vezan, si morate predstavljati osebo, ki objema roke od zadaj v trebuhu. Tkanina za podvezo mora ležati anatomsko in rahlo dvigniti notranje organe. Ženska, ko nosi tak povoj na trebuhu, bi se morala počutiti udobno - enostavno diha, v njenem telesu ni bolečih občutkov.
Torej, poglejmo si podrobneje, kako se izvaja trebušček po porodu.
Uporabi plenico in zaponko
V začetnem obdobju okrevanja po porodu, ko se še vedno ni mogoče ukvarjati s športom, sling pomaga v boju proti strijam in povešenju trebuha. Za vezanje so primerni šali vseh velikosti. Dolžina 3 metre je dovolj. Kratek šal ima dolžino 2,2 m. Uporabite lahko plenico, tippet, kateri koli kos bombaža, ki je primeren po velikosti. Glavni pogoj je naravnost in plastičnost.
Kako narediti trebušček po porodu s plenico:
- vstati morate, spredaj pritrdite krpo, spustite spodnji rob na sramno kost, pomaknite sredino na stran;
- zavij se kot zavoj;
- prekrižna hrbtna tkanina;
- lezi, upogni kolena, dvigni medenico;
- prilagodite položaj plenice, tkanina naj "objame" telo;
- pripeljite naprej prekrižane konce tkanine;
- zavežite vozel pod popkom in ga rahlo premaknete na stran.
Po vezavi morate preveritivaši občutki - zanka ali plenica ne sme pritiskati in stiskati želodca. Sling podpira tudi stranice in pas.
Povijanje z dolgim šalom poteka po enakem principu, le vozel je treba narediti od zadaj, tik nad zadnjico. Velika prednost te metode je hitra korekcija figure in zmanjšanje obremenitve telesa.
May zavezovanje s slingom
Zadnji del podvezice je treba vržeti čez sebe od zadaj, kratke naramnice bodo padle na ramena, dolge bodo visele. Nato je treba pasove raztegniti pod pazduho, pritrditi med lopaticami in hrbtenico. Široki trakovi se pripeljejo naprej, prekrižajo pod trebuhom, nato potegnejo nazaj in ponovno prekrižajo. Nato mora ženska ležati, dvigniti medenico in oviti podvezico čim širše.
Benkung
Benkung je tradicionalna malezijska metoda previjanja po porodu. To je poseben način zavezovanja dolgega traku blaga (približno 10-15 m dolg in 20-30 cm širok) okoli trebuha, da se zagotovi podpora mišicam in notranjim organom.
Ta podvezica za trebuh pomaga zagotoviti:
- odpravite bolečine v hrbtu;
- obnova trebušnih mišic po nosečnosti;
- zmanjšanje časa poporodne krvavitve;
- ponovnitev ženskega dinamičnega načina gibanja, to pomeni, da se prilagodi težišče, ženska preneha hoditi kot med nosečnostjo, hoja se obnovi;
- vrnitevprejšnja elastičnost tkiv, izboljšanje mišičnega tonusa.
Benkung za zavezovanje trebuha po porodu se nosi zjutraj in odstrani pred spanjem. Njegova glavna razlika od običajne zanke je njegova dolžina. Zavezovanje se začne od sredine zadnjice, vozel za vozlom pa se dviguje do nivoja prsnega koša.
Vozli imajo svoje funkcije: takšni zasuki ne dovolijo, da bi se navijanje premaknilo in oslabilo, nenehno ostaja enakomerno. Če ga zavijete s trdno krpo, se bo zbral v gube. Poleg tega vozli na tkanini za podvezo masirajo žensko telo med premikanjem, kar pomaga izboljšati prekrvavitev kože.
Tako benkung ni le obnova oblike trebuha, ampak način, kako organe vrniti na prvotna mesta. Še en plus te metode je, da zavezovanje omogoča, da tkanina ostane na mestu in ne zdrsne z bokov. Ženska se lahko prosto giblje in se počuti zelo udobno.
japonsko vezanje
Na Japonskem obstaja tradicija, imenovana "Obi-ivai", ko je bodoča mamica vezana v 5. mesecu nosečnosti, torej pred porodom. Ta manipulacija se imenuje slovesnost "praznični pas". Povoj je vezen. Seveda v sodobnem času trebuh nosečnice ni zavezan, ampak to počnejo po porodu, ko se začne povešati. Toda japonsko vezanje je zelo učinkovito. Algoritem dejanj:
- krpa se nanese na želodec, ovita okolinazaj in naprej
- potem jo vodijo navzdol do pubisa;
- pod kotom navzgor se zadeva zloži in upogne;
- navijanje se nadaljuje.
Nastali povoj ima obliko žepa, kot da je narejen iz cvetnih listov. Japonsko vezanje spominja na navadno zanko in opravlja enake funkcije.
Mnenja o zavezovanju trebuha po porodu
Na različnih straneh lahko vidite veliko mnenj in priporočil porodnih žensk o zavezovanju trebuha. Večina jih opaža odličen učinek rednega izvajanja takšnega medicinskega postopka. Ženske pravijo, da ima po porodu želodec zaobljeno konveksno obliko, čutijo se hudo nelagodje in bolečina. Ko so zavezane, postanejo stene peritoneja bolj elastične, notranji organi zavzamejo normalen položaj - kot pred nosečnostjo se izboljšata prebava in počutje. Poleg tega po mnenju žensk, če si po rojstvu otroka ne zavežete trebuha, se bodo mišice na tem področju zelo dolgo obnavljale, s pomočjo sodobnih tehnik podvezice pa se lahko to obdobje znatno skrajša. - do 1 mesec.
Najbolj priljubljena metoda je podvezica s šalom. Benkung v Rusiji ni zelo pogost in mnoge ženske ne razumejo povsem, kako narediti takšno podvezico. Nekateri si zavežejo trebuh z navadno plenico ali samo z dolgim kosom blaga.
