Švedska masaža je postopek, ki se uporablja v terapevtske in preventivne namene. Hkrati je močno psihoterapevtsko orodje, ki spodbuja sprostitev, lajšanje stresa, popolno sprostitev in odpravo preostalih učinkov stresnih situacij.
Švedska masaža, katere tehnika je kombinacija arabskih, staroruskih, grških in kitajskih metod, zelo blagodejno vpliva na telo. V zvezi s tem je ta postopek učinkovit za odpravo številnih patologij.
Švedska masaža blagodejno vpliva na sklepe. Delovanje postopka je usmerjeno tudi v raztezanje živčnega in mišičnega tkiva. Ta vrsta masaže je še posebej koristna za tiste, ki so doživeli hud stres ali operacijo.
Tehniko teh zdravilnih manipulacij je na začetku devetnajstega stoletja razvil Henrik Ling iz Stockholma. Glavna naloga, s katero se je soočil zdravnik, je bila izboljšati krvni obtok osebe. Švedska masaža je za razliko od mnogih drugih vrst podobnih postopkov globlja in močnejša. Prispevadejstvo, da se tesnila gnetejo in nevrovaskularni snopi, pa tudi mišice, raztegnejo, saj intenzivne manipulacije vplivajo na globoko locirana tkiva. Trenutno je ta vrsta masaže ena najbolj priljubljenih v Evropi. Če greste v zdravstveno ordinacijo ali kozmetični salon, bodo ta postopek opravili visoko usposobljeni strokovnjaki. Vendar pa obstaja pet osnovnih tehnik, ki se jih lahko nauči vsak, da svojim najdražjim prinese zdravje.
Manipulacije med švedsko masažo ne smejo biti ostre. Na začetku postopka je treba biti še posebej previden. Počasnejši gibi prispevajo k boljšemu preučevanju mehkih tkiv in mišic. Uporabiti je treba posebne kreme ali olja. Masažni gibi ne ustvarjajo trenja, ki ne povzroča občutka pekoče kože.
Glavne metode zdravljenja so tapkanje in trenje, gnetenje in ritmični udarci ter vibracije. Na prvi stopnji masaže je treba narediti gladke in počasne gibe prstov, ki se zdijo, da se seznanijo s telesom. Tako je hrbet pripravljen za tapkanje. Te manipulacije se izvajajo tudi počasi. Uporablja dlan, pesti in prste. Na naslednji stopnji se telo giblje z gnetenjem. Mehko tkivo stisnemo v prste, potegnemo nazaj in šele nato sprostimo. Manipulacije se izvajajo tudi enakomerno in gladko.
Naslednji korak je trenje. Tkiva telesa v tej fazi masaže so stisnjena in hkratise potegnejo na stran. Po tem se izvedejo gibi, ki vodijo do vibracij. Izvajati jih je treba ritmično in hitro. Švedska masaža se konča z udarci. Ne bi se jih smeli bati. Manipulacije se izvajajo nežno, ritmično in ne povzročajo bolečine.
švedsko masažo, katere cene se gibljejo od 1000 do 1800 rubljev, lahko opravite v zdravstvenem domu. Izkušen specialist bo opravil poseg, po katerem se bo pacient zagotovo počutil spočit in pomlajen.
