Dobra polovica svetovnega prebivalstva je vsaj enkrat v življenju kaj zlomila. Zlom je težak, okrevanje je počasno. Poleg vseh vrst zdravil in postopkov, ki jih bolnik v tem primeru predpiše, lahko jemlje tudi vitamine za hitro okrevanje. Kateri vitamini so potrebni za zlome?
Kje dobiti vitamine
Najprej je treba razumeti, da so vitamini prisotni tudi v hrani, in če ne jeste hamburgerjev, pomfrita in Coca-Cole, temveč polnovredna živila - ribe, zelenjavo, meso, sadje, potem vse, kar potrebujete za zdravstvene komponente, lahko dobite v celoti. Vendar bodimo pošteni in odkriti: dokaj majhen odstotek ljudi vodi resnično zdrav življenjski slog, jedo pravo hrano in se vzdrži tistega, kar je tako okusno, a tako škodljivo. Zato obstajajo različne posebne vitaminske formulacije, namenjene pomoči tistim, ki potrebujejo pomoč. Veliko jih je in preden analiziramo kakšne specifične, bi bilo lepo razumeti, katere vitamine telo potrebuje v primeru zloma kosti in kaj je pravzaprav v njih na splošno koristno.
Zakaj morate jemati vitamine
Če želite odgovoriti na vprašanje,zakaj telo potrebuje vitamine, se morate najprej spomniti, kaj je to - vitamin? Ta beseda ima dva pomena, glavna stvar pa je ena: je snov organskega izvora, potrebna za normalno človeško življenje. Drugi pomen je povezan s prvim - to je zdravilo (vendar ne zdravilo!), ki vsebuje te iste snovi. Torej so vitamini potrebni za človeka za normalno življenje. V skladu s tem jih žrtev v primeru kakršnega koli zloma potrebuje še bolj - kot zrak! Zakaj?
Vsaj zato, ker s pomočjo različnih uporabnih elementov v sledovih naše kosti ne postanejo tako krhke, postanejo močnejše, strjene. Vitamini uravnavajo rast kosti po poškodbi, v njih tvorijo kolagen (posebna beljakovina, ki je v središču vezivnih tkiv in je odgovorna za njihovo moč in elastičnost). Na splošno bi se naše okostje brez vitaminov sesulo v prah.
Vitamini za zlome kosti: kaj je potrebno
Telo potrebuje veliko vitaminov za okrevanje po zlomu (zdaj govorimo o vitaminih v njihovem glavnem pomenu). To je glavni gradnik kalcija in vitamina K2, brez katerega se kalcij preprosto izpere iz telesa, pa tudi fosfor, cink, magnezij, vitamin C, vitamin D in vitamini B. Vsak od njih ima svojo vlogo in brez katerega od njih bo človeški skeletni sistem krhek in slabši. Katere pripravke, ki vsebujejo te snovi, lahko pijete za okrevanje?
Vitaminski kompleksi
Kompleksi vitaminov inMinerali lahko vsebujejo eno komponento ali več. Vsak primer je individualen in le zdravnik lahko pravilno določi, kateri vitamini so najboljši za zlome, ki jih jemlje določen pacient. Zato je bolje, da se ne samozdravite, kljub temu, da vitamini spet niso zdravilo.
Kot primer enokomponentnega kompleksa lahko poimenujemo "Calcimin" - kot lahko uganete iz imena, vsebuje samo kalcij. Primer večkomponentnega zdravila je Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Eden od vitaminskih kompleksov, ki so dovoljeni za uporabo pri zlomih, je Vitrum Osteomag. Poleg kalcija vsebuje cink, magnezij, mangan, bor, baker, vitamin D3 ter različne pomožne snovi in elemente. Zdravilo je na voljo v obliki tablet, namenjeno je zdravljenju osteoporoze (bolezni skeletnega sistema, ko se kosti tanjšajo zaradi presnovnih motenj in velikega tveganja za zlome) in je namenjeno uravnavanju presnove kalcija in fosforja.
Poleg zdravljenja osteoporoze se uporablja tudi za njeno preprečevanje, kot tudi za napolnitev pomanjkanja kalcija in/ali vitamina D3 v telesu. Zdravilo je priljubljeno, ker ga lahko uporabljajo tako nosečnice kot doječe matere. Toda ljudje, ki trpijo za težavami z ledvicami in/ali urolitiazo, z visoko vsebnostjo kalcija v krvi, pa tudi otroci, mlajši od dvanajst let, se ne smejo uporabljati.
Vzemite "Vitrum Osteomag" enkrat ali dvakrat na dan in zavedati se morate možnih stranskih učinkov - zaprtje, driska, slabost. Cena zdravila je od tristo rubljev in več (odvisno od števila tablet v paketu).
Vitrum kalcij z vitaminom D3
Drug odgovor na vprašanje, katere vitamine piti pri zlomih, je "Vitrum Calcium z vitaminom D3". Na voljo je tudi v tabletah, na telo ima enak učinek kot zgoraj navedeno zdravilo, le da v svoji sestavi za razliko od Osteomaga vsebuje le kalcij in holekalciferol (z drugimi besedami vitamin D3). Indikacije za uporabo tega kompleksa so zapolnitev pomanjkanja kalcija in/ali vitamina D3 pri mladostnikih, nosečnicah in doječih ženskah, starejših, pa tudi zdravljenje in preprečevanje osteoporoze.
Neželeni učinki in kontraindikacije za to zdravilo so enaki kot pri prejšnjem, le ena majhna izjema: "Vitrum Calcium z vitaminom D3" tudi ne smejo piti ljudje, ki trpijo za tuberkulozo. Način uporabe je en ali dva kosa na dan, cena je okoli tristo in malo rubljev.
OsteoSanum
V sestavi vitaminskega kompleksa "OsteoSanum" so poleg kalcija tudi vitamini skupine B, vitamini K2, D3, folna kislina in celo ekstrakt mumije. Poleg vsega navedenega glede dveh prejšnjih kompleksov in kar lahko uspešno pripišemo tudi OsteoSanumu. Zelo priporočljivo jejemljejo tudi ženske v obdobju po menopavzi, pa tudi vse, ki si želijo okrepiti nohte, lase in zobe. V primerjavi s prejšnjimi kompleksi vitaminov za zlome je "OsteoSanum" njihov drag analog, njegova cena je več kot dva tisoč rubljev.
Collagen Ultra
Za razliko od vseh zgoraj opisanih kompleksov je "Collagen Ultra" na voljo v vrečkah s prahom različnih okusov (pomaranča, limona itd.). Proizvajata tudi istoimenski gel in kremo. Osnova zdravila, kot lahko uganete, sta kalcij in kolagen ter vitamin C. "Kolagen Ultra" se kaže za izboljšanje delovanja mišično-skeletnega sistema, pa tudi za preprečevanje razvoja artritisa in podobnih neprijetnih bolezni..
Vendar je prepovedana uporaba zdravila med nosečnostjo in dojenjem, pa tudi tistim ljudem, ki imajo osebno nestrpnost do sestavin. Način jemanja praška je v raztopini, enkrat na dan tri mesece. Stroški kompleksa - okoli tristo rubljev - sodeč po ocenah so za mnoge dostopni.
Calcimin
To zdravilo je enokomponentno, vsebuje samo kalcij in se predpisuje, kadar je treba povečati raven te snovi v telesu. Ne morete uporabljati "Calcimina" za ljudi s posamezno intoleranco za sestavine, boleznijo ledvic, hiperkalcemijo in nagnjenostjo k trombozi. Prav tako je prepovedano za otroke, mlajše od štirinajst let.
Metodauporaba tega vitamina za zlom - ena malenkost dvakrat na dan z obroki za en mesec. Po mnenju gostiteljev je shema preprosta in priročna. Stroški kompleksa so od tristo do osemsto rubljev.
Kaj pa otroci?
Dojenčki ne smejo jemati vseh zgoraj navedenih zdravil. Toda katere vitamine je mogoče uporabiti za zlome pri otrocih?
Obstajajo posebni otroški kompleksni pripravki. Mame na primer dobro govorijo o pripravkih "Calcium D3 Nycomed" ali "VitaMishki Calcium +" - žvečljivih pastilih, ki jih lahko dajemo dojenčkom od tretjega leta dalje.
Vitamini v hrani
Vsi zgoraj navedeni vitamini, minerali in drugi koristni mikro- in makroelementi so, kot že rečeno, tudi v hrani. Kje točno lahko najdete ta ali oni vitamin?
Na primer, kalcij – in to verjetno nikomur ne bo skrivnost – najdemo v ribah, pa tudi v sezamu in skuti. Katere koli vitamine B lahko dobimo iz ajde, banan, stročnic (grah, fižol itd.), polnozrnatega kruha in seveda mesa. Vitamin C so citrusi, a ne samo. Najdemo ga tudi v šipku, rakitovcu, papriki, črnem ribezu, brstičnem ohrovtu, peteršilju.
Fosfor je brez težav mogoče najti v domači skuti, grahu, fižolu, oreščkih - orehih ali lešnikih. Ti oreščki, pa tudi drugi, pa tudi med, fige, jabolka in zeleni čaj vsebujejo pravo količino cinka.
Kot vitamin D, ki je torej koristen tudi pri zlomihtežko ga je dobiti iz hrane, vendar se zlahka absorbira s sončnimi žarki. Zato morate biti več na soncu, na svežem zraku (če vam narava zloma omogoča, da se premikate vsaj po obodu balkona).
Pomembno je, da vsi vitamini v primeru zlomov kosti vstopijo v telo v enakih razmerjih. Presežek enega in pomanjkanje drugega telesu nikakor ne bosta pomagala, nasprotno, privedla bosta le do tega, da se ti vitamini ne bodo več absorbirali.
koristni nasveti
Za tiste, ki so pravkar utrpeli zlom, obstaja nekaj priporočil za hitrejše okrevanje. Gre za oblikovanje zdravega načina življenja. Prvič, brez izjeme je vsem, ki so "zlomljeni", ne glede na to, kaj točno je utrpel in kakšnih vitaminov telesu primanjkuje, v obdobju okrevanja strogo prepovedano piti kavo in piti alkoholne pijače. Stvar je v tem, da tako kava kot alkohol odstranita kalcij iz telesa in brez njega, kot je navedeno zgoraj, ne morete oblikovati normalnega skeletnega sistema. Iz istega razloga ne smete jesti ničesar, kar lahko zmanjša količino kalcija v telesu. Priporočljivo je piti sveže stisnjen sok vsako jutro (to ni prepovedano ves dan), gazirano vodo pa je najbolje zavrniti.
Kaj pa kajenje? Aja, težko bodo imeli tudi težki kadilci z zlomi - navsezadnje se bodo morali vzdržati nikotina. Med kajenjem se v velikih količinah sprošča snov, kot je kortizon, katerega presežek v telesuprispeva k zmanjšanju trdnosti kosti. Nikotin tudi uniči osteoblaste (celice, ki tvorijo kosti) in poruši ravnovesje estrogena, ki je odgovoren za krepitev kosti.
Poleg vitaminov za zlome v formulacijah ali v užitni obliki je dovoljeno uporabljati tudi ljudske metode okrevanja. Med njimi je zelo priljubljen šiladžit, ki ga je priporočljivo mešati z rožnim oljem in ga zaužiti peroralno dvakrat na dan petindvajset dni. Poleg tega tradicionalni zdravilci svetujejo pitje odvarka iz tako zanimivega zdravila, kot je gabez, oziroma iz njegovih korenin. Od tega mimogrede izdelajo tudi mazilo, ki ga lahko nanesemo na poškodovano mesto.
In za najbolj lene in trpeče, obstaja tudi tak način: podrgnite kateri koli predmet iz bakra, zmešajte ostružke s kruhovimi drobtinami in jejte, dokler ne ozdravite. Naslednji nasvet je podoben: drgnjen srebrni izdelek zmešamo z jajčnimi lupinami in ga vzamemo peroralno pol ure pred obroki.
Kateri vitamini so najboljši za zlome in kateri ne, je nemogoče reči. Vsakemu svoje, kot pravijo. Vendar pa farmacevtski trg danes ponuja veliko izbiro izdelkov, kar pomeni, da lahko vsak najde nekaj, kar ga bo zadovoljilo.
