Vsaka ženska, ki načrtuje nosečnost, bi morala začeti z obiskom zdravnika in iskanjem vitaminov, ki ji bodo pomagali spočeti zdravega otroka in ga uspešno nositi. Eden od teh vitaminov je vitamin E. Za spočetje je ta koristen element preprosto nenadomestljiv, saj uravnava delo ženskega reproduktivnega sistema. Poleg tega je vnos tokoferola priporočljiv tudi za moške, saj ta snov sodeluje pri ohranjanju normalne spermatogeneze.
Delovanje ženskega reproduktivnega sistema
Normalno delovanje ženskega reproduktivnega sistema, torej zagotavljanje zanositve in uspešne nosečnosti, je odvisno od hipotalamusa, hipofize in jajčnikov. Hipotalamus nadzoruje hipofizo, ki sintetizira ustrezne hormone, ki stimulirajo jajčnike.
Kot rezultat, jajčnikiproizvajajo zdravo jajčece, na hormonski ravni zagotavljajo fiksacijo oplojene zarodne celice v maternični votlini, prehrano zarodka v zgodnjih fazah, tvorbo posteljice, preprečujejo krčenje maternice (to je spontani splav).
Glavni mehanizem, ki določa pravilno delovanje reproduktivnega sistema, je menstrualni ciklus. V prvi fazi pride do zorenja jajčeca in nastanka maternične sluznice. Nato se začne priprava organa na morebitno spočetje. Tudi če je prišlo do spočetja, lahko zaradi pomanjkanja vitaminov in drugih motenj pride do ločitve in izstopa lupine.
Reproduktivne koristi vitamina E
Med nosečnostjo in pri njenem načrtovanju ženska zelo potrebuje ta uporabni element. Kako vitamin E vpliva na spočetje? Snov spodbuja delovanje hipofize in poveča proizvodnjo hormonov, ki pomagajo vzdrževati nosečnost.
Vitamin E (tokoferol) je nežen spodbujevalec menstrualnega ciklusa skozi celotno dolžino. Pred spočetjem se lahko predpiše tudi element za odpravo obstoječih vnetnih procesov. Indikacije za jemanje pripravkov, ki vsebujejo vitamin E, so menstrualne nepravilnosti, dishormonske motnje, akutni PMS, grozen splav, večplodna nosečnost, menopavza.
Prednosti tokoferola med nosečnostjo in načrtovanjem so v tem, da element normalizira hormonsko ravnovesje,zmanjšuje tveganje zavrnitve placente, preprečuje tveganje za spontani splav, pozitivno vpliva na normalen razvoj jajčeca, povečuje verjetnost zanositve, zmanjšuje toksikozo in odpravlja utrujenost, izboljšuje rast placentnih celic, sodeluje pri regeneraciji jajčeca. celic maternice in izboljšuje delovanje ženskega reproduktivnega sistema kot celote.
Pri nepravilnem in nenadzorovanem vnosu se poveča tveganje za spontani splav ali rojstvo prezgodaj rojenega otroka. Pri plodu se lahko razvijejo malformacije srčno-žilnega sistema, preeklampsija (huda oblika preeklampsije, za katero je značilen povišan krvni tlak, malformacije centralnega živčnega sistema, drugih vitalnih organov in sistemov) in eklampsija (kritična oblika preeklampsije, pri kateri se velika verjetnost smrti ploda in hudih zapletov pri nosečnici).
Vitaminizacija v pripravah na zanositev
V procesu priprave na spočetje otroka vitamin E za žensko ni edini pomemben dodatek. Prav tako morate jemati folno kislino. Ta element je odgovoren za nastanek nevralne cevi, torej preprečuje nastanek hudih malformacij (odsotnost možganov, spina bifida, razcepljena ustnica, razcepljeno nebo).
Pomanjkanje folne kisline lahko negativno vpliva na samo nosečnico. V tem primeru obstaja možnost razvoja anemije zaradi pomanjkanja folata, zaradi katere se ženska počuti razdražljivo, živčno, hitro se utrudi, bodoča mati lahko izgubi apetit ali celo razvije depresijo. V kombinaciji s povišanim krvnim tlakom to ustvarja tveganjezapleten porod.
Vitamin E za moški reproduktivni sistem
Tokoferol je pomemben za tvorbo moških zarodnih celic. Pomanjkanje vitamina E v moškem telesu vodi do atrofije ovoja semenskih kanalov in poslabšanja reproduktivne funkcije. Glede na to, da je po uradni statistiki v 35 % primerov oziroma v približno 50 % primerov po izkušnjah zdravnikov vzrok za težave pri zanositvi moška neplodnost (tudi začasna, torej zaradi različnih bolezni in pomanjkanje vitaminov), moškim se priporoča tudi jemanje folne kisline in vitamina E za zanositev v pripravah na partnerjevo nosečnost.
Shema vitamina E
Kako in kdaj piti vitamin E za spočetje? Ta snov se prodaja v obliki rumenih kapsul, ko jo jemljete, morate piti toplo vodo v majhni količini. Za hiter začetek nosečnosti je priporočljivo piti vitamin dnevno po eno kapsulo. Najboljši čas za jemanje je po jutranjem obroku. Neželeno je piti kapsule na prazen želodec. Vse koristne sestavine se bolje absorbirajo, če najprej zaužijete malo maščobe, kot sta kruh in maslo.
Priporočljivo je jemati vitamin E za spočetje skupaj s folno kislino. Zelo pomembno je strogo upoštevati odmerjanje, saj lahko nenadzorovan vnos povzroči katastrofalne posledice tako za bodočo mamo kot za plod. Norma vitamina E za ženske je 10-20 mg na dan. Priporočljivo je začeti jemati vitamin nekaj mesecev pred zanositvijo.
Takoj, ko postaneče veste o nosečnosti, se morate posvetovati s svojim zdravnikom o potrebi po nadaljnjem jemanju. Najverjetneje bo ginekolog priporočil zmanjšanje odmerka ali popolno preklic zdravila. V tem primeru je bolje igrati na varno, saj je presežek vitamina skoraj bolj nevaren kot pomanjkanje. Tokoferol je še posebej potreben v zgodnjih fazah nosečnosti, torej od spočetja do pritrditve zarodka v maternično votlino, nato pa ni več tako potreben.
Kako jemati vitamin E za spočetje partnerja? Moškim je vitamin E predpisan v kombinaciji z drugimi vitamini za izboljšanje spermograma. Običajno je priporočljivo zaužiti približno 300 miligramov na dan, vendar natančen odmerek in trajanje uporabe določi le lečeči zdravnik v vsakem posameznem primeru.
Ali vitamin E pomaga pri zanositvi: ocene
Veliko pozitivnih mnenj o vitaminu E za spočetje s strani žensk, ki so že dolgo neuspešno poskušale spočeti otroka, in po tečaju utrjevanja so na testu zagledale dva cenjena traka. Številnim ženskam je ta element pomagal stabilizirati menstrualni ciklus, pripraviti reproduktivni sistem za spočetje otroka in se izogniti toksikozi v zgodnjih fazah. Bolnice še posebej dobro govorijo o kompleksnih vitaminskih pripravkih, ki vključujejo folno kislino in vitamin E. Takšni pripravki so zelo koristni za zanositev.
Znaki pomanjkanja vitamina E
Ob pomanjkanju vitamina E se v telesu pojavi pomanjkanje kisika, značilne so motnje koordinacije in patologijeorganov vida, povezanih z redčenjem mrežnice. Nezadostna količina tokoferola se kaže v izraziti oslabitvi mišic. V zvezi s tem organi reproduktivnega sistema prenehajo pravilno delovati. Drug značilen simptom je odrevenelost udov.
Vzroki pomanjkanja tokoferola
Glavni vzrok za pomanjkanje vitamina E je nezdrav življenjski slog in neracionalna uporaba različnih hranil. Avitaminoza se lahko pojavi zaradi napačne kombinacije vitaminov, jemanja tistih, ki se med seboj izključujejo. Preprečite vnos tokoferola v telo s kajenjem in alkoholom.
Druge vzroke pomanjkanja vitamina E je mogoče našteti na naslednji način:
- resna vadba;
- kuhana vegetarijanska hrana;
- alergija ali patološki procesi, ki se pojavljajo v telesu (na primer kronični holecistitis ali pankreatitis);
- genetski dejavnik (to je izjemno redko).
Katera živila vsebujejo vitamin E
Učinek vitamina E na spočetje je najbolj neposreden - ob pomanjkanju tega uporabnega elementa niti ženski niti moški reproduktivni sistem ne bosta opravila svoje glavne funkcije, to je vzdrževanja in pravilnega razvoja nosečnosti. v vseh fazah in proizvodnjo zdrave sperme. Normalno vsebnost tokoferola je mogoče obnoviti ne le z uporabo vitaminskih kompleksov, ampak tudi s pregledom vaše prehrane.
Rekorder po vsebnosti vitamina E je bombažno olje. Ta izdelek vsebuje 100 mg vitamina na 100 g. Koristno je tudi koruzno olje, ki vsebuje 80 mg tokoferola. Sončnično olje odlikuje velika količina vitamina, zadostna količina koristne snovi je v mandljih in grahu. morska krhlika. V času jemanja zdravila v obliki zdravila je priporočljivo prenehati jesti pekovske izdelke.
Nekaj mitov o vitaminu E
Tokoferol ne spodbuja zanositve in sam po sebi ne pomaga zanositi. Kakovost sperme in zdravje jajčnikov se ne bosta izboljšala samo z jemanjem folne kisline in vitaminsko-mineralnih kompleksov. Če težave s spočetjem niso le pomanjkanje vitaminov, potem jemanje zdravil ne bo spremenilo ničesar. Vitamin E bo pomagal le v tem primeru. če je neplodnost posledica pomanjkanja tokoferola.
Poleg tega okrevanje reproduktivnega sistema ni tako hitro. Normalizacija hormonskega ravnovesja pri ženski in obnova spermatogeneze pri moškem zahteva čas, včasih kar dolgo.
