Melanin je pigment človeškega ali živalskega telesa, obarvan črno ali rjavo, zasnovan tako, da je odgovoren za barvo kože, las, oči, perja in volne ter daje koži pod vplivom porjavelost ultravijolične ali sončne svetlobe. Torej, poglejmo, kateri izdelki vsebujejo ta pigment in ali je melanin uporaben v tabletah.
Katera živila vsebujejo melanin?
Dietetiki ugotavljajo, da pigment sam po sebi ni v nobenem izdelku, vendar obstaja določena skupina, ki prispeva k njegovi proizvodnji v telesu. Ker se melanin sprošča le pod vplivom kemičnih spojin, ki vsebujejo triptofan in tirozno kislino, je treba v prehrani povečati vnos živil, ki vsebujejo aminokisline (meso, ribe, jetra, oreščki, predvsem mandlji, stročnice, riž, banane).). Nekatera živila vsebujejo dve od teh kislin hkrati – proso, ostrige, sezam. Prav tako velja poudariti, da je aktivnost proizvodnje melanina odvisna tudi od porabe vitaminov A, C,B10 in E, pa tudi beta-karoten. Ti pa se bodo zadržali v korenju, bučah, marelicah, breskvah, soji in pšenici.
Poleg izdelkov, ki so namenjeni spodbujanju proizvodnje melanina, obstajajo tudi tisti, ki preprečujejo njegovo proizvodnjo. Praviloma so to vse ocvrte in soljene ribe, meso, kava, čokolada, alkohol.
Pazite tudi, da ne zaužijete preveč vitamina C, saj njegova velika količina ščiti kožo pred prodiranjem ultravijoličnega sevanja v njene globlje plasti in posledično porjavelostjo.
Mit ali resničnost: tablete melanina
V primeru, da se sprosti preveč ali premalo melanina, se pojavijo različne bolezni. Da bi se temu izognili, zdravniki že nekaj let razvijajo zdravila, ki spodbujajo sproščanje pigmenta brez neposredne izpostavljenosti telesa ultravijoličnim žarkom. Najnovejša inovacija na tem področju so tablete melanina. Sestavine v njihovi sestavi vplivajo na proizvodnjo pigmenta in posledično dajejo koži porjavelost, zaradi česar postane zaščitni zaslon pred sončnimi opeklinami in rastjo rakavih celic. Poleg zdravil se tablete melanina pogosto uporabljajo v kozmetologiji, njegovo delovanje pa je usmerjeno v zaščito las in ohranjanje mladostne kože. Toda kljub visoki učinkovitosti tako imenovane "tablete za porjavitev" niso zelo pogoste, ker so drage in jih morate jemati v velikih količinah, da dosežeteželeni učinek.
In končno…
Tako se morate za ohranjanje zdravih las in kože ter za zdravo in varno porjavelost spomniti, da bo melanin v živilih, bogatih s tirozinom in triptofanom, še posebej koristen. Poleg tega lahko izkoristite najnovejši razvoj na področju medicine in kozmetologije in kupite "pripravljen melanin" v obliki tablet, v katerih je ustvarjen na osnovi naravnih elementov in ne bo povzročil pomembne škode za telo, seveda, če ga vzamete pravilno.
