Iz šole vemo, da večino funkcij našega telesa uravnavajo možgani. In različne kršitve pri njegovem delu lahko privedejo do resnih težav – motnje spomina, motnje pozornosti in koordinacije, utrujenosti, motenj spanja in drugih, hujših posledic. Da bi razumeli, zakaj in kako izboljšati prekrvavitev možganov, morate vedeti, kako deluje, vzroke, posledice in simptome motenj krvnega obtoka. Ta članek bo posvečen tem vprašanjem.
Kaj so možgani
Možgani so najpomembnejši del centralnega živčnega sistema. Vsebuje 25 milijard živčnih celic - nevronov, ki sestavljajo sivo snov možganov. Nevroni so celice, ki prenašajo informacije in senzorične impulze, kot so bolečina, toplota, vizualni,slušnih impulzov itd. Možgani so prekriti s trdimi in mehkimi membranami, med katerimi je arahnoidna membrana, po katerih kroži cerebrospinalna tekočina (likvor)
Možgani so sestavljeni iz petih glavnih delov - terminala, diencefalona, srednjega, zadnjega možgana in podolgovate možgane, od katerih vsak opravlja svojo funkcijo. Na svojem dnu so možgani povezani s hrbtenjačo, ki ji prenaša informacije iz živčnih celic, ki se nahajajo po telesu. Za popolno delovanje možganov potrebuje stalno prehrano, ki jo prejema iz krvi. Ko je krvni obtok moten, možgani prejmejo premalo hranil in kisika, kar lahko privede do odmiranja nekaterih celic ali do njihovega nepravilnega delovanja.
Vzroki za slabo prekrvavitev v možganih
Glavni vzroki za moten pretok krvi so naslednji:
- Ateroskleroza žil. Ta bolezen nastane zaradi visoke ravni holesterola v krvi, ki se v obliki plakov odlaga na stene krvnih žil, kar vodi do zamašitve žil in motenj splošne cirkulacije.
- Visoki krvni tlak (hipertenzija) lahko povzročijo poškodbe majhnih možganskih arterij, v hudih primerih pa tudi možgansko kap.
- Vratna osteohondroza in skolioza. Vertebralna arterija poteka v kanalu prečnih procesov hrbtenice. Ko se vretenca zamaknejo drug proti drugemu, se premer tega kanala zmanjša in posledično pride do stiskanja arterije in poslabšanja krvnega obtoka v možganih.
- Poškodbe vratne hrbtenice. TakšnePoškodbe so pogosto posledica nepravilne vadbe. Pojavi se premik vretenc in stiskanje arterije.
- Tranio-možganske poškodbe.
- Pogost stres in kronična utrujenost vodita do motenj v glavnih telesnih sistemih.
Simptomi
Razlikujte med začetnimi motnjami možganskega krvnega obtoka, akutnimi in kroničnimi.
V začetni fazi bolezni se pojavi povečana utrujenost, omotica, tinitus, bolečine v očeh, motnje spanja, glavoboli, zlasti po intenzivnem duševnem ali fizičnem delu.
Če na te simptome ne boste pravočasno pozorni, bodo motnje krvnega obtoka postale kronične, za katere je značilno postopno poslabšanje spomina, apatija, razdražljivost, glavoboli, spremembe zavesti, omedlevica, zmanjšana inteligenca.
Akutne motnje venske cirkulacije vključujejo možgansko kap, možgansko krvavitev in arterijsko trombozo.
Kako izboljšati krvni obtok v možganih
Pred začetkom zdravljenja je treba ugotoviti vzrok, ki je povzročil slab krvni obtok v možganih. Ugotovljeno je bilo, da je najpogostejši vzrok osteohondroza vratne hrbtenice. Zdravila v tem primeru ne bodo pomagala. Nevrologi priporočajo takšnim bolnikom zdravljenje z manualno terapijo, refleksoterapijo, terapevtsko vadbo in masažo.
Za izboljšanje krvnega obtoka možganov je prav tako pomembna naša prehrana. Zapravilno delovanje možganov je bistvenega pomena:
-
za izboljšanje krvnega obtoka v možganih Polinenasičene maščobne kisline in omega-3 maščobne kisline. Ščitijo stene krvnih žil pred razvojem ateroskleroze. Vsebuje ga rastlinska olja (oljčno, laneno), morske in oceanske ribe, piščančja jajca.
- Antioksidanti, ki upočasnjujejo proces oksidacije. V velikih količinah jih najdemo v jagodičevju - brusnicah, brusnicah, ribezu in drugih, pa tudi v zelenem čaju.
- Vitamin E, ki pozitivno vpliva na spomin, lahko pridobimo z uživanjem oreščkov, lanenih semen, sončnic.
- Mikroelementi (cink, magnezij, fosfor) izboljšujejo spomin in pozornost, zato je zelo koristno jesti morske sadeže – kozice, školjke, rake itd.
- Grčka čokolada vsebuje triptofan, ki se v telesu pretvori v hormon serotonin, ki preprečuje razvoj depresije.
Ne pozabite, da lahko le zdravnik po ustreznem pregledu predpiše kompetentno zdravljenje. V nobenem primeru ne smete samostojno jemati zdravil, ki izboljšujejo krvni obtok v možganih, na primer po ocenah prijateljev. Od zdravil so običajno predpisani vazodilatatorji, zdravila, ki preprečujejo strjevanje krvi in nastajanje krvnih strdkov, pa tudi nootropiki in psihostimulansi. Vsa ta zdravila imajo različne učinke na možganski pretok krvi.
vazodilatatorji
Vazodilatatorji povzročajo sprostitevgladkih mišic krvnih žil, kar vodi do povečanja njihovega lumna. Hkrati znižujejo celoten krvni tlak, kar lahko privede do nasprotnega učinka in poslabša prekrvavitev možganov. Zato se trenutno uporabljajo zdravila, ki delujejo neposredno na možganske žile, ne da bi vplivala na splošni obtočni sistem, na primer cinarizin in nimodipin.
Antitrombotična zdravila
Antitrombotiki izboljšajo tudi krvni obtok v možganih. Zdravila so razdeljena v tri skupine: antikoagulante, fibrinolitike in antiagregacije.
Antikoagulanti preprečujejo nastanek fibrinskih niti, torej preprečujejo nastanek krvnih strdkov in pospešujejo resorpcijo obstoječih krvnih strdkov ("Heparin", "Fenilin", "Varfarex"). Fibrinolitična sredstva povzročijo rupturo fibrinskih niti in posledično resorpcijo novih krvnih strdkov ("Fibrinolizin", "Urokinaza", "Streptokinaza").
Antitrombocitna sredstva preprečujejo agregacijo trombocitov in rdečih krvnih celic, s čimer se zmanjša njihova sposobnost oprijema na stene žil. Najbolj priljubljen predstavnik te skupine zdravil je aspirin, ki se trenutno proizvaja pod imenom "Aspirin Cardio". Poleg tega zdravniki pogosto predpisujejo zdravila, kot so dipiridamol, tiklopidin, iptegrilin in druga.
Nootropiki
Nootropna zdravila se uporabljajo za zdravljenjemožganske motnje, ki jih med drugim povzročajo motnje krvnega obtoka. Izboljšajo spomin in duševne sposobnosti, povečajo odpornost možganov na hipoksijo in zmanjšajo manifestacije duševnih motenj. Takšni učinki so doseženi zaradi dejstva, da lahko ta zdravila izboljšajo krvni obtok v možganih in neposredno vplivajo na nevrone, spodbujajo prenos vzbujanja v njih in olajšajo prenos informacij med hemisferami. Do danes obstaja že velik seznam nootropnih zdravil in občasno se pojavljajo novi. Pripravki "Glycine", "Phenotropil", "Phenibut" in drugi so bili široko uporabljeni.
preprečevanje
Za zaključek se je vredno dotakniti teme preprečevanja takšnih kršitev. Da vam ne bi bilo treba jemati tablet, ki izboljšujejo krvni obtok možganov, se morate izogibati pasivnemu življenjskemu slogu – zmerna telesna aktivnost lahko aktivira krvni obtok celotnega telesa, vključno z možgani. Tudi med toplotnimi postopki v kopeli, savni se izboljša pretok krvi. Ne pozabite, da so prekomerna telesna teža, kajenje, pitje alkohola dejavniki tveganja za aterosklerozo.
Zdaj veste, kako izboljšati krvni obtok v možganih. Upamo, da vam bodo naši nasveti pomagali ohraniti dobro zdravje v prihodnjih letih.
