Ta članek bo govoril o problemu našega časa - kajenju. Ni skrivnost, da je ta težava zelo pogosta in zelo pogosto povzroča težave tudi tistim ljudem, ki ne uporabljajo cigaret. Verjetno je vsak človek naletel na neprijeten vonj po dimu od tujcev ali bližnjih ljudi. Majhni otroci dihajo enak škodljiv dim. Pogosto imajo zdravstvene težave zaradi kajenja staršev. Ne samo, da ljudje, ki kadijo, pogosteje rodijo nezdrave otroke, prisiljeni so tudi nenehno dihati škodljiv dim in kvariti svoje zdravje zaradi pasivnega kajenja. Če pogledate pljuča kadilca in zdravega človeka, primerjava ne bo v prid prvemu.
Kaj je kajenje?
Kajenje je v našem času pogosta odvisnost od nikotina. Verjame se, da kajenje izvira iz Evrope, tam je nastalo. Ampak tobakgojili v Ameriki veliko pred Evropo. Sprva so tobak uporabljali kot okrasno in zdravilno rastlino. Veljalo je za zdravilo za glavobole ali stres. To je bilo seveda napačno prepričanje. Sprva je bilo kajenje strogo prepovedano, poleg tega so bili kadilce zaradi svoje navade preganjani in ostro kaznovani. V različnih državah je bila kazen zelo različna. V nekaterih državah je bilo kajenje lahko telesno kaznovano, v drugih pa je bila kazen stroga, vse do smrtne kazni. To je ena najpogostejših slabih navad, to je uporaba škodljivih tobačnih izdelkov, ki negativno vplivajo na zdravje kadilca in ljudi okoli njega. Pljuča zdravega človeka in pljuča kadilca se zelo razlikujejo. Pljuča osebe, ki je dolgo uporabljala nikotin, zlahka ločimo od zdravih in čistih.
Zakaj ljudje začnejo kaditi?
Odvisnost od tobaka se praviloma pojavi po krivdi osebe same. Obstaja mit, da kajenje pomirja živce in pomaga za nekaj časa odpraviti težave. Lahko rečemo, da je to res. Ko se pokadi, se človek lahko odvrne od svojih težav in za kratek čas pozabi nanje. Ampak to je čista samohipnoza. Učinek, ki vas pomiri, ko kadite, deluje tako kot zasvojenost s katero koli drugo dejavnostjo. Recimo, da bo učinek od čiščenja stanovanja ali kuhanja večerje enak. Ne boste razmišljali o svoji težavi, saj boste zaposleni z drugimi stvarmi. Zagotovo se lahko rečesamo kajenje ne bo pozitivno vplivalo na umiritev vaših živcev. Najpogosteje so zasvojeni s cigaretami v adolescenci, od 14. leta dalje. Otroci v tej starosti želijo izstopati, posnemati svoje starejše, dokazati drugim, da so že odrasli. Če dobro razmišljate, najstnika to ne bo postaralo. Nasprotno, otrok s cigareto je videti vsaj neumno. Zato morajo starši skrbno spremljati svoje otroke in jim dati pravi zgled. Seveda pa vsi ne začnejo kaditi že zgodaj. Mnogi to počnejo v poznih letih, in sicer na podlagi mita o umirjanju živcev. Preden začne kaditi, mora vsak sam premisliti, ali je vredno to početi in kaj mu bo to dalo v prihodnjem življenju. Seveda ima vsak svojo izbiro in nihče vam ne bo prepovedal kajenja, človek se mora sam odločiti, ali bo skrbel za svoje zdravje ali ne.
odvisnost od cigaret
Pljuča kadilca in zdrave osebe, rentgenski žarki zlahka ločijo. Zato lahko, preden začnete kaditi, za spomin posnamete posnetek svojih pljuč. Konec koncev po kajenju ne boste imeli tako čistih pljuč. Vsaka oseba je različno vlečena v odvisnost od nikotina. Nekaterim je dovolj, da kadijo 2-3 krat in ne bodo več mogli zavrniti cigarete, nekateri pa lahko kadijo vsak dan teden dni in odvisnost se ne bo pojavila. Ni vredno tvegati in preizkušati svoje volje.
Zakaj človek želi kaditi?
Cigarete ustvarjajo imitacijo delovanja dopamina v našem telesu, to nam daje občutek zadovoljstva in sreče. Telo uporablja dopamin kot nagrado osebi za pravilno dejanje. V prvih fazah kajenja je cigareta vedno prijetna in nam prinaša užitek, sčasoma pa mine in cigareta ni tako zadovoljiva kot prej. Ko telo razume, da cigareta daje človeku umetni užitek, saj ne more prepovedati kajenja, zmanjša delovanje receptorjev. Tako jemlje užitek, ki izhaja iz cigarete. Na žalost to najpogosteje vodi do dejstva, da oseba poveča odmerek in začne kaditi še več, s čimer si povrne užitek. V tej situaciji nam pomaga nagon samoohranitve. Ker je nikotin močna strupena snov in pri zelo velikem odmerku lahko človek umre, ga telo prepove. To je mogoče opaziti, ko oseba, ki kadi eno cigareto, ne vzame takoj druge. Ne bo prineslo užitka in se bo celo zdelo gnusno.
Statistika kadilcev
Kajenje je pogosto usodno. Ta slaba navada lahko povzroči različne bolezni. Vključujejo tudi raka. Lahko je rak grla ali pljuč. Tobačni dim negativno vpliva na skoraj vse organe. Stopnja umrljivosti zaradi raka narašča sorazmerno s povečanjem števila kadilcev. Če sledite statistiki, potem v našem času vsakih 6 sekund ena oseba umre zaradi kajenja. O tem je treba razmisliti, preden začnete. Navsezadnje nihče ne želi biti eden izmed njihti ljudje. Vzemimo situacijo, ko sta dve osebi, od katerih eden kadi, drugi pa ne, a hkrati zboli, recimo, za pljučnico. Pljuča kadilca in zdravega človeka (obojema ne gre prav dobro, a kljub temu bosta imela bistveno drugačno sliko) ne bo težko ločiti. Navsezadnje se škodljive snovi naselijo na pljučnem tkivu kadilca in temu primerno izgledajo. Kot lahko uganete, se pljuča zdravega človeka in pljuča kadilca razlikujejo po svoji zmogljivosti. Zdravi organi bodo v telesu bolje opravljali svojo nalogo.
Kako kajenje vpliva na zdravje?
Kot že večkrat omenjeno v članku, je kajenje zelo škodljivo za zdravje. Lahko povzroči veliko število bolezni in povzroči smrt. Pljuča kadilca in zdravega človeka so velika razlika. Preprosto povedano, v zdravem so čisti in ohranijo svojo naravno strukturo. Med drugim se zaradi tobaka zgodaj pojavijo znaki staranja. Koža preneha biti mlada, pojavijo se gube in zobje porumenijo. Lahko rečemo, da vsaka cigareta pokvari vse dele telesa in vodi v nesrečne posledice.
Pljuča kadilca in zdravega človeka: shema
Fotografije jasno prikazujejo spremembe v dihalnih organih. Če enkrat pogledate na pljuča zdravega človeka in pljuča kadilca, besede niso potrebne. Izčrpani s tobačnim dimom so zelo različnih barv in se zdijo preprosto grozljivi, so lahkoimenujemo ga gnijoča masa. Težko je neposredno odgovoriti na vprašanje: "Kako izgledajo pljuča kadilca in zdravega človeka?" Lažje ugotovite sami, če pogledate fotografije. To vam bo najbolj natančno dalo predstavo o tem, kako resno kajenje vpliva na njihovo zdravje in videz na splošno. V članku si lahko ogledate pljuča kadilca in zdravega človeka, fotografija spodaj.
Ali naj preneham kaditi in kako to storiti prav?
Ob pogledu na pljuča kadilca in zdravega človeka, katerih fotografije se med seboj zelo razlikujejo, se boste morda odločili opustiti cigarete. Naslednje vprašanje je: "Kako prenehati kaditi?" Obstaja veliko različnih možnosti in tehnik za opustitev cigaret. Katerega pa uporabiti, se lahko odloči samo kadilec sam, ki se je odločil, da se znebi odvisnosti od nikotina. Če menite, da se lahko cigaretam takoj odrečete, lahko pokadite zadnjo cigareto in pozabite na to navado. Seveda bodo časi, ko se bo zelo težko vzdržati, saj se pogosto tisti, ki poskušajo prenehati, lahko v težkih trenutkih v življenju sprostijo. Glavna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da vas cigareta ne bo rešila težav. Pogovorite se s svojimi najbližjimi, prijatelji ali sorodniki, pomagali vam bodo veliko bolje kot cigarete. Če boste prenehali kaditi, sledili svoji besedi in verjeli vase, vam bo zagotovo uspelo. Za ljudi, ki se počutijo močno zasvojene, bi bilo bolje začeti z lažjimi cigaretami in zmanjšati njihovo dnevno količino ter postopoma opustiticigarete iz svojega življenja, jih popolnoma opusti. Po tem se mnogi počutijo veliko bolje, spanec se izboljša, apetit se poveča. Ko se odločite za ta korak, najprej poskrbite zase. Samo predstavljajte si, kako izgledajo pljuča zdravega človeka in pljuča kadilca. Zelo pomaga.
Okrevanje po prenehanju kajenja
Po prenehanju kajenja se bo vaše življenje postopoma izboljšalo. Začeli boste občutiti vidno olajšanje. Morda vas še vedno moti obsesivna želja po kajenju, a če se boste zadrževali, si boste postopoma opomogli. Vaše telo vas bo o tem obvestilo. Seveda bo za to potreben čas. Toda po šestih mesecih boste začeli opažati, da je vaš glas postal manj grob in zadimljen, kot je bil prej, opazili boste izboljšanje spanca in apetita. Vaša pljuča se bodo postopoma očistila. Po dolgih letih kajenja jih ne bo mogoče popolnoma očistiti, vendar je vredno prenehati, da ne bi še dodatno pokvarili svojega zdravja in omogočili telesu, da se mirno popravi.
