Torej ste začeli opažati, da vam prsti pogosto otrpnejo. Najprej je treba razjasniti razlog za tako nenavadno stanje, saj bodo od tega odvisna nadaljnja priporočila za zdravljenje in preprečevanje. Katere bolezni in patologije lahko povzročijo otrplost?
Tunnel Syndrome - Office Plague
Zadnja leta zdravniki o njem še posebej pogosto govorijo. Vse več je pisarniških delavcev, ki za računalnikom preživijo kar nekaj ur na dan. In pogosto se takšni ljudje soočajo z dejstvom, da imajo na roki odrevenel kazalec, pa tudi srednji in veliki. Stvar je v tem, da je v predelu zapestja močan ligament. Pod njim pa so mišice, živci, kite, pa tudi žile, ki so odgovorne za transport krvi do prstov. Nepravilen položaj roke med delom vodi k dejstvu, da se pojavi edem. Stisne žile in živčna debla, ki gredo v roko.
Kaj storiti? Najprej se navadite, da si med delom redno počivate roke (približno enkrat na pol ure), izvajajte preproste vaje (krožne rotacije, stiskanje instiskanje pesti, stiskanje rok). Obstaja še en odtenek, ki si ga velja zapomniti za tiste, ki imajo občasno otrple prste. Zgoraj opisani razlog se poslabša pod vplivom nenadnih temperaturnih sprememb. Zato poskušajte vedno imeti tople roke in pozimi ne zapuščajte hiše brez rokavic. Za krepitev krvnih žil je pomembno, da se dobro prehranjujete, pazite na aktivnosti na prostem ter opustite alkohol in kajenje.
Težave z vratno hrbtenico
Če vam prsti otrpnejo, je razlog morda v boleznih hrbtenice. Ta postavka vključuje številne težave, od ukrivljenosti in osteohondroze do hernije diska. Otrplost v tem primeru ne bo prvi simptom: bolniki, ki trpijo zaradi takšnih bolezni, najprej začnejo čutiti bolečine v vratu, trpijo zaradi pogostih glavobolov in vrtoglavice.
Kaj storiti? Najprej se morate posvetovati s specialistom, ki se ukvarja s težavami s hrbtenico (vertebrologom). Ko opravite pregled in zdravnik ugotovi, kako in kako močno so prizadeta vretenca, bo za vas izbral ustrezen potek zdravljenja. Najverjetneje boste morali opraviti fizioterapijo, iti na masažo - to bo okrepilo hrbtenico in odpravilo obstoječe težave.
Pomanjkanje vitamina
Med drugimi dejavniki, ki izzovejo stanje, v katerem prsti otrpnijo, je zgoraj omenjeni razlog eden najpogostejših. Še posebej pogostopride do pomanjkanja vitamina B12. V velikih količinah ga najdemo v živalskih proizvodih. Ljudje, ki so nenehno na dietah, pa tudi vegani (strogi vegetarijanci), to doživljajo pogosteje kot drugi. Poleg tega je lahko težava pomanjkanje vitamina A, sintetiziranega iz karotena. Včasih je otrplost signal, da v telesu ni dovolj nikotinske kisline.
Kaj storiti? V tem primeru je odgovor očiten: korenito bi morali spremeniti svojo prehrano, jo obogatiti z izdelki, ki vsebujejo različne minerale in vitamine. Če iz nekega razloga ne jeste ribjih in mesnih jedi, v hrano dodajte pivski kvas (lahko ga kupite v kateri koli lekarni). Poskusite jesti več svežega sadja in zelenjave. Kot dodaten ukrep lahko kupite že pripravljene vitaminske komplekse v tabletah.
Drugi možni vzroki
Starejši ljudje imajo pogosto boleče in otrple prste zaradi poškodb, prejetih pred mnogimi leti. Razlaga je preprosta: obramba telesa je oslabljena in posledično se pojavijo zapleti.
Redek, a še vedno verjeten vzrok je Raynaudova bolezen. Ima svoje značilne lastnosti: na mrazu konice prstov najprej pobelijo, nato postanejo cianotične in čez nekaj časa postanejo rdeče. To se zgodi zaradi močnega krča v žilah, ko je krvni obtok v kapilarah moten. Nevarnost te bolezni je v tem, da lahko brez ustreznega zdravljenja vodi celo do gangrene, pri kateri so zdravniki prisiljeni amputirati prste. ATV tem primeru vas vsekakor pregledata dva specialista hkrati: revmatolog in nevrolog, ki bosta znala postaviti natančno diagnozo in predpisati ustrezno zdravljenje.
In če je odrevenelost v kombinaciji z drugimi simptomi (občutek mraza v prstih, stalna žeja), je lahko vzrok sladkorna bolezen tipa II. Visoke ravni sladkorja povzročajo korozijo žilnih sten v telesu. Vendar tudi če nimate sladkorne bolezni, poskušajte nenehno spremljati količino sladkorja v krvi in jo vzdrževati na normalni ravni.
Ali moram k zdravniku?
Kot ste že videli, so med možnimi vzroki za odrevenelost prstov relativno neškodljivi (na primer isti beri-beri). Vendar te težave ne prezrite, saj vam telo ne daje zaman signala. Preizkusite se. Če pride do kakršnih koli bolezni ali odstopanj, jih bo veliko lažje obravnavati v zgodnjih fazah.
