Oči niso le odsev človekove duše, ampak tudi pokazatelj njegovega zdravstvenega stanja. Posledično je lahko prizadeta roženica in kako se temu izogniti? Pojdimo skozi korake.
Iz česa je človeško oko?
Človeško oko je oblikovano kot krogla, zato se imenuje zrklo. Orgle so sestavljene iz treh školjk:
- zunanji;
- žilni;
- retina.
Roženica se nahaja na sprednji strani zunanje lupine in je podobna prozornemu steklu. Skozi njo sončna svetloba vstopi v žilno in mrežasto kroglico. Zaradi svoje konveksne oblike ne le zaznava, ampak tudi lomi žarke.
Velikokrat se zgodi, da je prizadeta roženica očesa. Ob pomanjkanju katerega vitamina se to zgodi, bomo analizirali v članku.
Živčne celice zrkla se nahajajo predvsem v mrežasti kroglici, ki človeku zagotavlja vizualno dojemanje sveta. Na mrežnici so prikazani predmeti, na katere je uperjen pogled, in naslednjianaliza informacij - v možganih.
Kaj je treba zaužiti in v kakšnih odmerkih za ohranjanje zdravja oči in zlasti roženice? Odgovor je preprost - vitamini in elementi v sledovih ter katere, bomo podrobneje analizirali.
Zakaj jemati vitamine?
Vsak človeški organ potrebuje stalno dopolnjevanje vitalnih sestavin, kot so vitamini, hormoni in elementi v sledovih.
Roženica očesa je prizadeta zaradi pomanjkanja katere koli snovi, kar izzove hitro obrabo, staranje in progresivno izgubo vida. Za preprečevanje bolezni, povezanih z očmi, morate v svojo prehrano vključiti naslednje vitaminske sestavine:
- Pogosto je roženica očesa prizadeta zaradi pomanjkanja vitamina A, ki ga v velikih količinah najdemo v korenju. Da bi se vitaminski element bolje absorbiral, je treba korenje razredčiti s sladkorjem ali kislo smetano in zaužiti majhno porcijo vsaj enkrat na dan.
- Prav tako na roženico očesa vpliva pomanjkanje vitamina C. V velikih količinah ga najdemo v citrusih in morskih izdelkih. Z vsakodnevno prehrano, bogato z vitaminom C, lahko ne le ohranite zdrave oči, ampak tudi preprečite številne druge bolezni.
- Vitamin retinol, tokoferol, piridoksin - potrebne sestavine za preprečevanje očesnih bolezni.
Poleg pomanjkanja zgornjih snovi lahko vzrok za patologijo postanejo tudi drugi dejavniki.
Vzroki poškodb oči
Roženica očesa je večnagnjeni k vsem vrstam poškodb. To je posledica dejstva, da je najbližje zunanjemu okolju in prvi zadene.
Poleg dejstva, da na roženico očesa vpliva pomanjkanje elementov v sledovih in vitaminov, lahko bolezen povzročijo tudi drugi dejavniki:
- Travmatska poškodba orbite. To se zgodi, ko tujek vstopi v zrklo in uniči njegovo celovitost. Vzrok je lahko naključno tujek ali vztrajno lokalno dražilno sredstvo.
- Izpostavljenost temperaturi je neposredno povezana z očesnimi patologijami. Opekline ali ozebline lahko povzročijo globoke poškodbe.
- Kemični vpliv v obliki drog ali toksinov.
Erozija roženice. Klinika. Etiologija
Roženica očesa je prizadeta zaradi pomanjkanja telesne obrambe, pa tudi zaradi lokalnih patoloških učinkov na epitelijske celice zrkla.
Če govorimo o erozijah, potem je najverjetneje vzrok kršitev celovitosti membrane zaradi mehanske ali kemične poškodbe roženice. Tudi patološki proces lahko začne napredovati po degenerativnih ali vnetnih spremembah zrkla zrkla.
Če želite prepoznati to patologijo, morate svoje občutke primerjati z naslednjimi kliničnimi znaki:
- strah pred svetlobo in nenehno brezvzročno solzenje;
- vizualnonapake rogove;
- motne oči in drugi.
Če sumite na eroziven proces, se morate nemudoma obrniti na onkologa, da preprečite morebitne zaplete.
Vitamin retinol. Akcija
Roženica očesa je prizadeta zaradi pomanjkanja retinola, zato bi moral biti ta vitaminski element obvezen sestavni del vsakodnevne prehrane vsakega človeka.
Najdemo ga v korenju, ribjih izdelkih, sadju, jetrih itd. Predstavljeni vitamin je topen v maščobah, prevelik odmerek te sestavine pa je nemogoč, saj je popolnoma nestrupen za človeško telo.
Poleg tega retinol spada na seznam antioksidantov in se uporablja kot preventivni ukrep v zvezi z onkološkimi patologijami. Nevtralizira vse najbolj agresivne vrste prostih radikalov.
Odrasla oseba bi morala zaužiti približno 1.000 mcg vitamina retinola na dan, vendar je pomembno upoštevati, da največji dovoljeni odmerek ni več kot 3.000 mcg tega elementa.
tokoferol
Na roženico očesa vpliva pomanjkanje tokoferola, kar pojasnjuje potrebo po vsakodnevni uporabi te komponente skupaj z živili, kot so meso, losos, jetra in različna olja.
Na drug način se tokoferol imenuje vitamin E. Je najmočnejši antioksidant, ki se v velikih odmerkih kopiči v maščobnem tkivu. Zakaj je roženica očesa prizadeta zaradi pomanjkanja vitamina E? To je posledica dejstva, da tokoferolnormalizira delo številnih organov in pospešuje hitro celjenje nekaterih poškodb.
Korisno dejanje je naslednje:
- Lajša potek sladkorne bolezni in izboljša splošno stanje bolnikov, ki trpijo za boleznimi, povezanimi z nihanjem krvnega sladkorja. To velja tudi za Alzheimerjevo bolezen.
- Krepitev imunskih sil, ki nastane zaradi regenerativnih sposobnosti vitamina E. Tokoferol se uporablja tudi kot zdravilo za krvne strdke – krepi stene kapilar.
- Upočasni staranje kože.
- Korisno med menopavzo pri ženskah, saj nadomešča pomanjkanje hormona, kot je estrogen.
- Uporablja se za zdravljenje herpetičnih lezij, ulceroznih in drugih patoloških procesov na koži.
Odrasla oseba naj zaužije do 10 ie na dan, otrok - 7 ie.
Vitamin piridoksin
Na roženico očesa vpliva pomanjkanje piridoksina, to je vitamina B6. Iz katerih izdelkov je mogoče pridobiti ta element? Velika količina te snovi na primer vsebuje pinjole, hren, granatno jabolko, ribe skuše, sardele, rakitovca in druge.
Nevarno obdobje za zrklo je lahko pomanjkanje tega vitamina, kar je še posebej akutno v primerih, kot so:
- intenzivni športi;
- daljša izpostavljenost hladnemu zraku;
- velika količina beljakovin, ki prihaja iz hrane;
- stresne situacije.
Ker bi morali biti v teh obdobjih prepričani o zdravju očesa, zlasti roženice,zgoraj zaužijte več vitaminske komponente piridoksina.
Kaj so očesne bolezni?
Katere druge pogoste patološke spremembe lahko opazimo?
Dejstvo, da na roženico očesa vpliva pomanjkanje vitaminov, smo že ugotovili. Ostaja še ugotoviti, katere druge bolezni se lahko pojavijo.
- Alergijske reakcije, povezane s preobčutljivostjo telesa in dovzetnostjo za draženje roženice.
- Met angiopatija se lahko pojavi, ko so prizadete očesne žile, ta proces pa spremlja motnja živčnega sistema.
- Astigmatizem je resna patologija, ki se kaže s kršitvijo loma, to je, da so predmeti popačeni, izgubijo obliko in zamegljeni.
- Atrofične spremembe v vidnem živcu se lahko pojavijo kot posledica nevralgije ali okvare živčnih celic zrkla.
Kako se izogniti predstavljenim patologijam? Za to obstajajo posebni preventivni ukrepi.
Preprečevanje očesnih bolezni
Preventivno priporočamo redne zdravniške preglede in posvetovanje s specialistom, če se odkrijejo kakršne koli patološke spremembe.
Uravnotežena prehrana z vsemi elementi, omenjenimi v tem članku, bo pomagala preprečiti hude posledice pomanjkanja.
Za ohranitev mladostnih oči in privlačnega videza je potrebno izvajati gimnastikotelovadite med delom za računalnikom in uporabljajte zaščitna sončna očala.
Kot kaže stoletja stara praksa, je vsako bolezen lažje preprečiti kot zdraviti. Zato je skrb za zdravje oči neposredno na ramenih vsakega človeka, cilj specialistov na tem področju pa ostaja, da so pozorni in svoja prizadevanja usmerijo v preventivne in ne kurativne postopke.
