Veliko grozljivk je povezanih s kritičnimi dnevi žensk, nekdo pravi, da bi morali opustiti telesno dejavnost, drugi so prepričani, da se tamponi lahko uporabljajo v najbolj ekstremnih primerih. Kaj od tega je res in kaj je mit? Česa v resnici ne morete storiti med menstruacijo?
Nasveti za vsak dan
Za odlično počutje med menstruacijo je dovolj, da sledite preprostim pravilom. Na seznamu, česa ne smete početi med menstruacijo, je na prvem mestu fizična aktivnost. Priporočljivo je opustiti celo varčne vaje, če pa se počutite neprijetno brez gibanja, pojdite na sprehod ali nakupovanje. Omejitve vključujejo vodne postopke. Vredno je zavrniti obisk bazena, plavanje v kakršnih koli vodnih telesih, kopanje in obisk savne. Priporočljivo je, da se omejite na tuširanje. Če pa se sprostite ob morju ali pa je želja po obisku bazena prevelika, se lahko 3.-4. dan odpravite na kopanje, ne pozabite uporabiti tampona.
Ohnajbolj intimno…
Ali lahko seksam med menstruacijo? Na to vprašanje mora odgovoriti vsaka ženska sama. Vredno je opustiti ljubezensko udobje, če proces povzroča bolečino in nelagodje. Ne pozabite, da je igranje športa med menstruacijo kontraindicirano. Zato kritični dnevi niso najboljši čas za spolne maratone s pogostimi menjavami akrobatskih položajev. Danes je priporočljivo uporabljati pregradna zaščitna sredstva, saj so ženski spolni organi še posebej občutljivi na različne okužbe. Ne pozabite, da je med menstruacijo res nemogoče zanositi. Toda nezaščiten spolni odnos lahko še vedno pripelje do rojstva novega življenja. Dejstvo je, da spermatozoidi živijo do 7 dni. V skladu s tem obstaja tveganje za nosečnost, čeprav nepomembno.
Česa ne smete početi med menstruacijo - posebne okoliščine in skrivnosti
Bodite previdni pri jemanju različnih zdravil. Paziti se morate na zdravila, ki redčijo kri, razen če vam jih je predpisal zdravnik zaradi nekaterih resnih bolezni ali pooperativnih stanj. Če veste vse o menstruaciji, ste verjetno že slišali, da dandanes ni priporočljivo izvajati operacij in številnih lepotnih posegov. Seveda ne govorimo o nujnih kirurških posegih. Prav tako se na začetku menstruacije ne smete držati stroge diete. Zaradi značilnosti ženskega telesa še vedno težko shujšatebo delovalo, lahko pa škodiš svojemu telesu. Poleg tega bodo v kritičnih dneh omejitve hrane še posebej stroge. Pa vendar so omejitve – ki jih ni mogoče izvajati med menstruacijo – precej individualne narave. Ne pozabite, da smo vsi ljudje različni. In samo vi osebno veste, kako bi morali jesti in živeti. Poskusite pozorno poslušati svoje telo, prepričajte se, da vas bo nagradilo za tako skrb. Če veste, česa med menstruacijo ne smete početi in upoštevate vsa pravila, a vaše zdravje v teh dneh še vedno pušča veliko želenega, je čas, da razmislite o obisku zdravnika in podrobnem posvetovanju. Bodite prepričani, specialist bo našel način, kako vam olajša življenje v kritičnih dneh.
