Mnogi sanjajo o lepem nasmehu. Brez belih zob ne bo šlo. Vendar ne pridejo vedno naravno. V večini primerov so izpostavljeni zunanjim dejavnikom in porumenijo. To vodi v prekomerno uživanje kave in čaja, jemanje antibiotikov, kajenje in še marsikaj. Da bi se spopadli s težavo, zobozdravniki ponujajo beljenje. Toda po postopku je za utrjevanje rezultata potrebna bela dieta. Kaj je to, bomo govorili v članku.
Ali potrebujem dieto po beljenju?
Mnogi ljudje po postopku beljenja postavljajo glavno vprašanje: kako ohraniti rezultat čim dlje? Če želite to narediti, je precej preprosto. Upoštevati je treba naslednja pravila:
- Bela dieta.
- Nehaj kaditi.
- Izključitev čaja in kave iz prehrane.
Pravzaprav je bela dieta precej preprosta. Dovoljeno je jesti samo svetlo obarvano hrano. Za to niti ne potrebujete posebnih brošur s priporočili, samo poglejte videz hrane in naredite zaključek.
Še posebej strogo upoštevajtediete potrebujejo prvih 24 ur. Po tem so dovoljena manjša popuščanja. Ampak ne govorimo o kavi, kečapu, črnem čaju. Te izdelke je treba, če je mogoče, izključiti iz prehrane za 7-10 dni.
dovoljena hrana
Dovoljena bela dietna hrana je približno naslednja:
- V jedilnik obvezno vključite mleko (skuto, kefir). Ryazhenka se ne sme uporabljati. Mlečni izdelki vsebujejo zadostno količino kalcija, ki je koristen za zobe po postopku beljenja. Konec koncev, ne glede na to, kaj kdo reče, je sklenina še vedno izčrpana in postane bolj občutljiva.
- Sadje. Med njimi so banane, zelena jabolka, hruške. Vsebujejo koristne kisline in vitamine.
- Kakršna koli morska hrana. Zaželeno je, da uporabite ribe, kuhane ali pečene na ognju. Če je ocvrto, samo pečene kože ne jejte.
- Poleg tega se za hrano priporočajo precej eksotična živila, ki jih malokdo ne vključuje v svojo dnevno prehrano: šparglji, zelena, avokado, cvetača.
Seznam lahko prilagodite z dodajanjem lahke hrane.
Strogo prepovedano
Bela dieta za beljenje je prikazana absolutno vsem. Če se tega ne držite, lahko v prvih dneh izgubite rezultat. Vaši zobje bodo samo potemnili. Obstaja seznam živil, ki so strogo prepovedana. Med njimi:
- Rdeča omaka. Lahko ga nadomestimo z belim česnom ali kislo smetano.
- Črni čaj. Za drugozeleno lahko pijete en dan, vendar samo skozi slamico.
- Kava. Prvih 14 dni je prepovedano. Kakav, kapučino, latte in druge vrste pijač je prav tako bolje, da ne uporabljate.
- čokolada. Ta izdelek je tudi na seznamu prepovedanih.
- Rdeči sokovi, vino.
- zelenjava. Med njimi je mogoče posebej izpostaviti rdečo peso.
- Sadje: slive, granatno jabolko.
- Jagode: maline, robide, jagode. Lahko pa ješ lubenico.
Ne pozabite, katera živila zaužijete v prvih dneh po beljenju določajo rezultat in barvo zob.
zobozdravniška priporočila
Poleg bele diete je treba upoštevati še druga priporočila:
- Nehaj kaditi. Zaradi tega so zobje rumeni. Ne bo se je lahko znebiti.
- Uporabite pravo zobno pasto. Po posegu postane zobna sklenina občutljiva. Pri interakciji z vročim in hladnim se lahko pojavi bolečina.
- Zobno nitko imejte vedno pri roki. Hrana ne sme ostati med zobmi.
- Prvi teden ne uporabljajte svetlo rdeče šminke in sijaja.
V zvezi z belo dieto je malo več pojasnil. Gazirane pijače niso priporočljive. Vsebujejo škodljive kisline, ki uničujejo sklenino, lahko pa so vključena tudi barvila, ki lahko pustijo neprijeten siv odtenek.
Mnogi se sprašujejo, in če se držiš bele diete in ne delaš postopka beljenja, ali je mogoče doseči pozitivne rezultate in se znebiti rumenosti?Zobozdravniki trdijo, da je to precej dolgotrajen proces, poleg tega pa bo učinek malo opazen. Zaužiti morate čim več sadja, da kislina odstrani madeže na sklenini.
Pričevanja pacientov
Bela dieta po beljenju je obvezna. Mnogi ga cenijo pozitivno. Nekatere ženske se celo veselijo, da lahko zahvaljujoč njej izgubite nekaj odvečnih kilogramov. Ampak to ni tako pomembno. Navsezadnje so začetni cilj popolnoma beli zobje.
Iz minusov je mogoče identificirati:
- Stroški izdelkov. Strinjam se, morska hrana ni poceni. Po drugi strani pa se zobozdravnikom mudi povedati, da jih je mogoče nadomestiti s kuhanim ali pečenim piščancem. Glavna stvar je, da pri kuhanju ne uporabljate začimb.
- Ljubitelji kave se ne morejo razveseliti brez pijače. Nekateri ga poskušajo nadomestiti z zeleno kavo, tega ni mogoče storiti. Ne pozabite, da je pijača v prvih 7-10 dneh kontraindicirana tudi skozi slamico.
Bela dieta je pogost pojav po beljenju zob. Milijoni ljudi so se brez težav spopadli z nalogo in so jedli le lahko hrano. V tem ni nič težkega.
Beljenje zob je postalo tako priljubljen postopek, da ga je morda vsaj enkrat naredil vsak sedmi prebivalec planeta Zemlja. Da bi bil rezultat popravljen, potrebujete belo dieto. Ne samo da pomaga popraviti rezultat, ampak koristi tudi telesu!
