Železo v človeškem telesu zagotavlja izvajanje procesa prenosa kisika in njegove dostave v tkiva. Njegovi elementi se nahajajo v hemoglobinu in mioglobinu ter zagotavljajo značilno barvo krvi.
To pomeni železo v krvi. Norma za ženske se razlikuje od norme za moške.
Glavni zunanji vir železa za človeško telo je hrana. Skupaj s hrano, ki vsebuje mikrohranila, se absorbira v črevesju in se kopiči v kostnem mozgu, kar mu daje možnost, da aktivno proizvaja eritrocite - rdeče krvne celice. Z zadostno količino mikroelementa v telesu se odlaga v hematopoetskih organih - jetrih in vranici, kar ustvarja rezervo. Ko telesu primanjkuje, se rezerva začne uporabljati.
Postane jasno, kaj pomeni železo v krvi. Norma pri ženskah bo obravnavana v tem članku.
Kaj je železo v telesu?
Ta bistveni element v sledovih je na voljo v več oblikah in opravlja različne funkcije. Železo najdemo v rdečih krvnih celicahcelice, deluje kot nosilec kisika. Zunajcelični, v strukturi serumskih proteinov transferin in laktoferin, kaže na raven hemoglobina. Zaloge železa se tvorijo v jetrih in vranici v obliki beljakovinskih spojin, ki podpirajo sintezo rdečih krvnih celic in njihovo sposobnost preživetja.
Kakšna je vsebnost železa v krvi žensk? Več o tem spodaj.
Raven tega elementa v sledovih kaže na zdravstveno stanje ljudi. Za njegovo oceno uporabljajo indikator hemoglobina, ki je v splošnem krvnem testu opredeljen kot enega glavnih, in indikator železa, ki ga določijo v njegovi biokemični analizi.
Povečanje ali znižanje ravni indikatorja kaže na nenehne boleče spremembe v telesu, vnetja, presnovne motnje.
Skupna količina elementa je le 5 gramov v telesu odrasle osebe in 350 mg pri dojenčkih. 2/3 razpoložljivega - prikazano kot hemoglobin v eritrocitih, približno 5 % je v mišičnih celicah v mioglobinu, do 25 % železa se odloži v jetrih in vranici, do 1 % je v vezani obliki v plazmi. Tako pomanjkanje kot presežek mikroelementa sta pokazatelja kršitve zdravja ljudi.
Tako je pomembno železo v krvi. O normi pri ženskah bomo podrobneje razpravljali.
Norme železa v krvi
Za odraslega je norma prisotnost do 5 g železa v krvi, v krvnem serumu od 7,00 do 31,00 µmol/liter.
Normalne ravni v krvi so:
- pri dojenčkih do 24 mesecev - od 7.00 do 18.00 µmol/l;
- za najstnike, stare 14 let - od 9.00 do 22.00;
- za odrasle moške - od 11.00 do 31.00;
- za odrasle ženske - od 9.00 do 30.00:
Vse je iz sirotkinega železa. Norma v krvi pri ženskah se ne razlikuje veliko od norme pri moških, vendar je še vedno lahko nekoliko nižja.
Raven tega elementa v sledovih je individualna za vsako osebo in je odvisna od:
- spol;
- starost;
- individualna telesna teža;
- indikator hemoglobina;
- kazalniki zdravja.
Železo v krvi je odvisno od tega.
Ali so ženske res tako pomembne?
Vzroki za nizko raven železa v telesu
Ker je glavni vir vnosa železa za človeka hrana, je glavni razlog za njegovo nizko raven nepravilna kakovost in prostornina prehrane, nezmožnost absorpcije mikroelementa iz različnih razlogov.
Od celotne mase železa, ki prihaja z beljakovinskimi mesnimi izdelki, telo absorbira le do 20%, z ribami - le 10%. Element, ki prihaja z beljakovinami, se absorbira le za 5%. Mlečni izdelki ga sploh ne vsebujejo. Za njegovo dobro asimilacijo je treba vzporedno dovajati vitamine skupin C in B, beljakovine. Preveč maščobe zmanjša absorpcijo tega mikrohranila.
Nizke ravni železa v telesu povzročajo:
- prehitra rast, izčrpa zaloge, nakopičene v jetrih in kostnem mozgu;
- izguba krvi pri ženskah v fizioloških ciklih;
- previsoka raven ženskih spolnih hormonov, kar zmanjša absorpcijo železa;
- nositev in hranjenje;
- vnetne bolezni prebavil;
- nezadostna kislost želodčnega soka;
- razjede na želodcu in črevesju, zlasti krvavitve.
Prenizka raven železa kaže na stanje pomanjkanja kisika v telesu in nenehno upadanje moči.
Pomembno je nadzorovati raven železa v krvi. Norma pri ženskah je lahko kršena. Kako to ugotoviti brez analize?
Glavni zunanji simptomi pomanjkanja železa
Navzven se zdi:
- krhkost in ločitev nohtov in las;
- bleda koža in sluznice;
- modrikasta barva ustnic;
- nerazumno pogosti prehladi in stomatitis;
- nizek mišični tonus;
- nagnjeni k depresiji;
- slab apetit;
- trajna utrujenost;
- motnje blata in prebave;
- enureza pri otrocih in kašeljna inkontinenca pri odraslih.
Vsi ti simptomi kažejo na močno zmanjšanje obrambe, patologije tkiv in organov. Znižani imunski prag naredi telo ranljivo za nalezljive bolezni.
Posledice znižanja ravni železa v krvi pri ženskah so lahko zelo resne.
Patološka stanja telesa z nizko vsebnostjo železa
Ob pomanjkanju železa je v telesu stalno kisikovo stradanje, ki se izraža v:
- tvorba specifične anemije;
- distrofične spremembe v tkivih in organih;
- močno zmanjšanje obrambe telesa in visoka incidenca nalezljivih bolezni;
- utrujenost in depresija;
- zmanjšanje stopnje intelektualnega razvoja in telesne rasti otrok;
- Slabo učenec;
- razvoj dermatoloških bolezni in nevrodermatitisa;
- slabost srčno-žilnega sistema.
zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa
Za zdravljenje za človeka nevarnih stanj – slabokrvnosti – predpisujejo zdravila, ki uravnavajo raven železa, in predpisujejo hrano, ki omogoča, da se element bolje absorbira. Za to mora telo prejeti tudi zadostne odmerke vitaminov C in B. Od zdravil - "Ferroplex" in "Fenules", ki dajeta telesu vsaj 50 mg železa na odmerek.
Prehrana za bolnike z anemijo vključuje žitarice (ajda, ovsena kaša), goveje meso, perutninsko meso, jetra, morske sadeže ob hkratnem uživanju zelenjave in sadja, ki vsebuje velike količine vitamina C. Če je mogoče, mleko in živila s kalcijem izključeni iz menija, čaj in kava.
Vzroki za visoke ravni železa v krvi
Telo običajno vzdržuje ravnovesje med topnim in netopnim železom. Netopen v hemosiderinuveže kovino v tkivih, topni feritin pa igra vlogo začasne rezerve. Raven elementa je zagotovljena z regulacijo njegove absorpcije v črevesju – najprej se železo odloži v njegove sluznice in se po potrebi transportira v jetra in kostni mozeg.
Presežek se redno izloča iz telesa s sluznicami, ki običajno živijo le tri dni.
Obstajajo bolezni, pri katerih je moten proces uravnavanja norme železa - v črevesju se začne absorbirati vsa snov, ki vstopi v telo. S takšno patologijo ali pigmentno cirozo hemoglobin presega 135 g / l.
Simptomi
Opaženi so naslednji simptomi:
- zmanjšanje rdečih krvnih celic;
- bolečina v desnem zgornjem kvadrantu trebuha;
- koža postane rdeča.
Za zdravljenje tega stanja so bila ustvarjena zdravila, ki s telesnimi izločki odstranijo železo iz krvi.
Železo v krvi: norma pri nosečnicah
Za nosečnice je raven železa v krvi izjemno pomembna - njeno telo ga porabi 50% več kot običajno.
Za nosečnico je raven elementa v krvi od 13 do 30 µmol/l, hemoglobin je 110 g/l. Ko je raven hemoglobina pod to normo, govorijo o anemiji.
Največja potreba po železu pri nosečnicah v drugi polovici nosečnosti, ko se aktivno oblikuje posteljica in nastaja otrokova kri. Če se pomanjkanje mikroelementov ne odpravi v nosečniciotroka, lahko povzroči prezgodnji porod in rojstvo otroka z nizko porodno težo, ki bo težko preživet.
Norma vnosa železa pri nosečnici bi morala biti od 18 do 27 mg na dan v drugi polovici nosečnosti, en dan pa je lahko vnos velik, na drugem - manjši, kar je najpomembneje je vzdrževanje norme za kratek čas - 2 -3 dni.
Prehrana nosečnice mora biti popolna - jedilnik mora vsebovati rdeče meso, jetra, zelenjavo in žita, perutninsko meso, jabolka, ajdovo kašo. Posušene gobe vsebujejo 30 mg železa na 100 g; svinjska jetra 20 mg; perutninsko meso 9 mg.
Če se žensko telo ne more spopasti z anemijo, lahko zdravnik predpiše dodatke železa za izboljšanje stanja.
Tako je postalo jasno, kako pomembna je stopnja železa v krvi žensk.
