Magnezij je pomemben kemični element, ki ima velik vpliv na polno delovanje človeškega telesa. Pomanjkanje magnezija povzroča resne zdravstvene težave. Toda prevelika količina lahko škoduje telesu. Članek ponuja informacije o tem, kakšna odstopanja se lahko pojavijo v ozadju pomanjkanja ali presežka magnezija v telesu, pa tudi o mejah norme.
Zakaj potrebujemo ta element v sledovih
Vlogo magnezija je zelo težko preceniti, saj ima številne pomembne koristne lastnosti. Zaradi pomanjkanja magnezija se lahko razvijejo najnevarnejše okvare organov, ki zahtevajo dolgočasno in drago zdravljenje. Ko je raven magnezija v krvi normalna, se človek počuti budnega, aktivnega in zdravega. Glavne zdravilne lastnosti magnezija:
- Zmanjšuje razdražljivost v živčnih in mišičnih vlaknih. Človeške mišice se nekaj minut po dajanju zdravil, ki vsebujejo ključ, popolnoma sprostijoelement.
- Okrepi stene krvnih žil in poveča njihovo odpornost na različne škodljive vplive.
- Aktivira presnovo beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, kar je odlično preprečevanje pojava patogenih mutacij v DNK.
- Pospešuje predelavo hranil.
- Spodbuja človeški skeletni sistem.
- Znižuje krvni tlak, kar pomaga preprečiti hipertenzijo.
- Zmanjšuje znake razdraženosti in neravnovesja, zaradi česar je odlično zdravilo za stres.
- Harmonizira vse procese v živčnem sistemu in s tem poveča kakovost in trajanje spanja.
- Lajša simptome astme, bronhitisa in emfizema ter izboljša splošno stanje bolnika.
- Preprečuje mutacije in patologije v mišično-skeletnem sistemu, zagotavlja krepitev in zdravilni učinek.
- Omogoča, da se znebite živčnosti in neutemeljene agresije med PMS pri ženskah, poleg tega pa zmanjša nelagodje med menstruacijo.
- Omogoča zmanjšanje negativnih učinkov kemoterapije in laserskega obsevanja.
- Pomaga krepiti dlesni in zobno sklenino.
- Je odlično preprečevanje nalaganja kalcija v notranjih organih, kar je pri starejših precej pogosto. Najpogosteje so prizadeta jetra in ledvice.
- Omogoča odložitev prihoda menstrualne pavze.
Zakaj jo otroci potrebujejo
Kot lahko vidimo iz zgornjega seznama, je nemogoče preceniti vlogo magnezija v človeškem telesu. Še posebej pomembno je upoštevati normota kazalnik pri majhnih otrocih. Njihovo telo je še zelo šibko in potrebuje svoj glavni gradbeni material. Če starši opazijo kakršno koli bolezen pri otroku, je pomembno, da opravi popoln pregled pri zdravniku, da bi ugotovili osnovne vzroke. Če v otroštvu primanjkuje magnezija, v odrasli dobi grozi s šibkimi in krhkimi kostmi, kar lahko privede do omejevanja pri športu in ozke izbire poklicnih dejavnosti.
primanjkljaj
Drugo ime je hipomagneziemija. Ta bolezen se lahko razvije pri ženskah in moških iz več razlogov, o katerih bomo razpravljali spodaj:
- Pokvarjena presnova magnezija v krvi.
- Šibka odpornost na stres.
- Zloraba diuretičnih čajev, ki odstranijo želena makrohranila.
- Nepravilnosti pri proizvodnji insulina.
- Jemanje antibiotikov dlje časa brez zdravniškega nadzora.
- Črevesna disbakterioza.
- Kakršna koli prehrana, ki temelji na injekcijah v veno.
- Disfunkcija obdelave makrohranil.
znaki
Če vsebnost magnezija v krvi na normo ni bistveno dovolj, se lahko razvijejo različni simptomi in stanja:
- pordelost, nelagodje in srbenje.
- Delna ali popolna odrevenelost rok in nog.
- konvulzivno stanje.
- Spitfire.
- Popolna brezbrižnost do tega, kar se dogaja.
- utrujenost.
- Nevrastenik.
- Izguba apetita.
- Nespečnost.
- Sprememba razpoloženja brez razloga.
- Visok tlak.
- Oteženo iztrebljanje.
- Motnje nadledvične žleze.
- Pojav urolitiaze ali bolezni žolčnih kamnov.
- Diabetes mellitus.
- šibak imunski sistem.
- Predrakavo stanje.
Zgoraj je popoln seznam nepravilnosti, ki se lahko pojavijo kot posledica pomanjkanja magnezija v telesu. Simptomi pri ženskah se pojavljajo na enak način kot pri moških, vendar so v ozadju menstrualnega ciklusa ali menopavze vse spremembe lahko veliko bolj intenzivne, kar predstavlja dodatno grožnjo zdravju ženske. Iz tega sledi, da je magnezij eden najpomembnejših elementov, ki jih človeško telo potrebuje. Toda zlata sredina je pomembna pri vsem, saj tudi presežek povzroča nekaj težav.
Upoštevati je treba, da pomanjkanje magnezija pri nosečnici ogroža razvoj toksikoze v kasnejših fazah, zgodnji porod ali spontani splav. Zato je treba vse bolezni jemati zelo resno. Prav tako lahko pomanjkanje tega elementa povzroči bolezni srca, živčne zlome in bolezni prebavil, kar bo negativno vplivalo na proces nosečnosti.
preobremenitev
Povišane ravni magnezija v krvi se imenujejo hipermagneziemija. Ta situacija ni tako nevarna kot pomanjkanje tega makrohranila, vendar se morate posvetovati z zdravnikom. Pomembno je vedeti, da se po medicinski statistiki takšna odstopanja nikoli ne končajo s smrtjo.
V zdravem telesu je praviloma normalna vsebnost magnezija v krvi. Zato bomo upoštevali dejavnike, ki tako ali drugače vplivajo na odstopanja od tega:
- artritis.
- Psoriasis.
- Neuspeh v presnovi magnezija.
- Ogromno zdravil in živil, bogatih z magnezijem.
- hipertiroidizem.
- disleksija.
Simptomi
Kako pred preiskavo krvi ugotoviti, ali obstajajo znaki prevelike količine? Če želite to narediti, si morate natančneje ogledati svoje telo, saj so lahko dokazi o hipermagneziemiji:
- Povečana zaspanost.
- Apatija.
- utrujenost.
- Splošna letargija.
- Ostro upad uspešnosti.
- Nemoč s hudimi glavoboli in omotico.
Da bi preprečili takšno situacijo, je pomembno, da ste zelo pozorni na svoje zdravje in se pri zdravnikih pozanimajte, katera zdravila vam predpisujejo. Nikoli se ne smete samozdraviti, saj lahko nastanejo dodatni zapleti, ki jih bo še težje zdraviti.
Vloga magnezija v ženskem telesu
Ugotovili smo, do česa vodi odstopanje od norme, predvsem pa pomanjkanje magnezija v telesu. Simptomi pri ženskah so podobni tistim pri moški populaciji, vendar je pomen magnezija za nežnejši spol veliko večji. To izhaja iz dejstva, da magnezij pri ženski opravlja pomembno funkcijo - normalizira hormonsko ozadje, kar zagotavlja sistematičen menstrualni ciklus. To vam omogoča pravočasno ovulacijo in lahko zanosite.
Vsebnost magnezija v krvi je najpomembnejši kazalnik za damo, ki se pripravlja na mamo. Ženska, ko nosi plod, izgubi veliko koristnih snovi, zato potrebuje trdno podporo. Ker vsi vitamini prihajajo v otroka iz materinega telesa, mora ženska hraniti telo iz zunanjih virov. Trenutno so magnezijeve tablete zelo priljubljene. Je popolnoma neškodljiv, vendar ga ne smete jemati brez nadzora zdravnika.
Pomembno je omeniti, da lahko pomanjkanje tega elementa v sledovih pri materi vpliva na stanje otroka. Zato lečeči zdravnik nosečnicam zelo pogosto predpisuje magnezijeve tablete. Vendar pa se vse to naredi šele po pridobitvi krvne preiskave. Deklica bi morala vedeti, da se mora odpovedati diuretičnim čajem, da ne bi sama prispevala k umiku magnezija.
Kaj jesti
Če morate iz nekega razloga zaužiti veliko količino tekočine, potem morate poskrbeti za pravočasno dopolnjevanje Mg. To lahko storite z uživanjem hrane, ki vsebuje povečano količino magnezija:
- ajdova kaša.
- fižol.
- indijski orešček.
- mandlji.
- arašidi.
- lešniki.
- Morske alge.
- Pistacije.
- Ovseni kosmiči.
- Oreh.
- polka pike.
- proso.
Navedene izdelke je treba zaužiti 30-60 minut pred obrokom, da dosežete najboljši učinek. Zdravila lahko speremo z vodo. Standardno zdravljenje traja približno 2 meseca. TudiUpoštevati je treba, da lahko tablete magnezija, tako kot druga zdravila, povzročijo neželene učinke. Najpogosteje se kažejo z alergijami in želodčnimi patologijami.
Kako se pripraviti na darovanje krvi
Kot že vemo, je vloga magnezija zelo velika. Za pridobitev informacij se bolnika napoti na krvni test za magnezij. Vzorčenje biomateriala poteka zjutraj na prazen želodec. Kri se vzame iz vene. Da bi dobili najbolj zanesljive rezultate, morate pripraviti svoje telo. Ne pozabite jesti zjutraj. Najbolje je, da greste spat pred polnočjo na dan zbiranja biomateriala.
Tudi dan prej je vredno popolnoma prenehati s športom in ne opravljati trdega dela. Tudi če ste velik kadilec, poskusite dve uri pred posegom prenehati kaditi. Prav tako se morate teden dni popolnoma prepovedati uživanju alkoholnih pijač in ne jemati zdravil, ki vsebujejo magnezij.
Zakonski kazalniki
Norma magnezija za odraslega je predstavljena v tabeli:
| Starost, leta | Norm, mmol/L |
| 20-60 | 0, 67-1, 06 |
| 61-90 | 0, 67-0, 98 |
| več kot 91 | 0, 7-0, 96 |
Upoštevati je treba, da je norma tega elementa pri obeh spolih približno enaka, vendar imajo noseča dekleta vedno povečan magnezij v krvi. Upoštevajte, da je njihova dnevna potreba po tem makrohranilu300-500 mg.
Za otroke
Otroci imajo popolnoma drugačno normo.
| Starost | Norm, mmol/L |
| 1 dan – 6 mesecev | 0, 62-0, 91 |
| mlajši od 6 let | 0, 7-0, 95 |
| 6 -11 let | 0, 7-0, 86 |
| 12-20 let | 0, 7-0, 91 |
Ne boj se in odlašaj z odhodom v bolnišnico. Obravnavanje odstopanj od norme je enostavno, glavna stvar je odkriti to težavo na samem začetku. Ne bi se smeli zateči k samozdravljenju in poslušati nasvete neznancev, pa tudi tistih, ki trdijo, da vedo bolje od zdravnika. Še posebej pazite na tiste, ki naj bi imeli takšno težavo in vam jo bodo z veseljem pomagali rešiti.
Zelo pogosto operirajo s kompleksnimi izrazi - parestezija in tetanija, ki sta zelo zastrašujoči za ljudi, ki niso povezani z medicino. Pravzaprav s temi izrazi ni nič narobe. Prvi pomeni kršitev občutljivosti, ki se kaže z mravljinčenjem, srbenjem, gosjim kožo, odrevenelostjo, hladom. O vseh teh simptomih smo razpravljali zgoraj. Kažejo na pomanjkanje magnezija. Tetanija je patologija, ki se kaže s konvulzivnim sindromom in prekomerno živčno-mišično razdražljivostjo. Ne zaupajte nepreverjenim informacijam in cenite svoj čas. Ne pozabite, da je vloga magnezija v človeškem telesu res zelo velika.
Obnovite topomemben element, lahko prilagodite svojo prehrano. Biti mora bogat s tistimi živili, ki vsebujejo veliko magnezija.
