Prva pomoč pri vročinskem udaru je preprečiti, da bi bila oseba izpostavljena visokim temperaturam. Če je bil vzrok za slabo zdravje dolgo bivanje v parni sobi med obiskom kopeli, je treba žrtev prenesti v sobo z nižjo temperaturo. Prva pomoč pri vročini in sončni udarci, ki jih povzroči izpostavljenost dnevni svetlobi: nujno je treba izključiti izpostavljenost neposrednim žarkom, to je žrtev premakniti v senco. Tam ga je treba položiti, rahlo dvigniti glavo. Če je človek v nezavesti, ga ne položite na hrbet, saj se lahko zaduši, če bruha. Rahlo ga obrnite na stran, nagnite glavo. V tako resnem stanju morate vsekakor poklicati zdravnika. Ko pokličete rešilca, obvezno obvestite dispečerja o stanju žrtve.
Prva pomoč pri vročinskem udaru vključuje tudi brezplačen dostop do svežega zraka. Če želite to narediti, odpnite tesen ovratnik, odstranite zatezna, tesna oblačila. Ne dovolite drugimgneči okoli žrtve, pojasnite, da potrebuje zrak.
Če je človek nezavesten, ga je treba najprej spraviti k sebi. Uporabite lahko dobro znane metode: mahnite, ustvarite tok svežega zraka, rahlo poškropite obraz z vodo, povohajte amoniak.
Naslednji korak je ohladiti pacienta. Najprej naredite hladne losjone (obkladke) na čelu in na zadnji strani glave. V avtomobilskem kompletu za prvo pomoč je posebna hladilna vreča, a če je ni, bo pacientu občutno olajšala tudi krpa, namočena v mrzlo vodo in ožemana. Takšen obkladek morate le zelo pogosto menjati. Uporabite lahko tudi led, vendar ga je treba nanesti potem, ko ga zavijete v 2-3 plasti blaga.
Nadaljnja prva pomoč za vročinski udar je, da žrtvi zagotovite pijačo. Upoštevajte, da kljub njegovim zahtevam ne morete dati ledene vode! Tudi hladna voda ni zelo priporočljiva. Najboljša je rahlo topla pijača, najbolje šibek čaj, prav tako bo uporabna kakšna rahlo kisla pijača - sadni napitek, kompot.
Žrtev potrebuje počitek. Ne sme se dovoliti premikanja. Tudi če je olajšanje, ne sme vstati, ležati je treba vsaj eno uro. Toplotni udar še zdaleč ni benigno stanje in lahko povzroči resne zaplete, zlasti pri otrocih, starejših in tistih s srčno-žilnimi boleznimi.
Če se je stanje žrtve stabiliziralo,brez vrtoglavice, brez slabosti, brez glavobola ali srčnih bolečin, potem ga lahko po približno eni uri pustite vstati. Žrtev mora vstati zelo počasi in previdno, da ne izgubi zavesti. Podprite žrtev, ko vstane. Prepričajte se, da se je zdravstveno stanje normaliziralo in da oseba ni zaskrbljena zaradi ničesar. Po vročinskem udaru se seveda ne bi smel vrniti k zabavi, med katero je trpel. Vsaj teden dni bi moral biti bolj pozoren na svoje stanje, preprečevati pregrevanje telesa in voditi varčen življenjski slog. Alkohol, mastna in začinjena hrana je kontraindicirana, kajenje je nezaželeno. Če ni izboljšanja, je treba poklicati zdravnika, tudi če žrtev ni izgubila zavesti.
Podobno se prva pomoč izvaja v primeru električnega udara. Tik preden ga začnete zagotavljati, je treba osebo osvoboditi nadaljnje izpostavljenosti elektriki in preveriti znake življenja. Če ima samo izgubo zavesti, potem ravnamo po zgoraj predlagani shemi. V odsotnosti dihanja in pulza je nujno začeti z umetnim dihanjem in zaprto masažo srca.
Zapomni si! Pravočasna, pravilno opravljena prva pomoč v primeru toplotnega udara, sončnega ali električnega udara lahko reši življenje in ohrani človeka zdravega!
