Ko oseba zmanjša prste na rokah in nogah, doživlja ne le rahlo nelagodje, ampak precej močno bolečino. Vsi poznajo ta mravljinčenje, kot da se na tisoče iglic hkrati zariva v kožo. V medicini se to šteje za popolnoma naravno reakcijo mišic na kršitev krvnega obtoka. Vendar pa lahko v nekaterih primerih tak simptom kaže na resno bolezen. Na katere znake morate biti pozorni? Prst se vam je nenadoma stisnil na roko, kar je povzročilo ostro bolečino. Tudi, če se krči ves čas ponavljajo, je to razlog, da se naročite na pregled pri zdravniku.
Možni vzroki
Kot smo že omenili, so krči običajno posledica zmanjšane oskrbe tkiv s krvjo. Vendar se njihovo redno ponavljanje šteje za znak bolezni. Sem spadajo krčne žile, ploska stopala (seveda ta bolezen prizadene predvsem prste na nogah), hipoksija, vnetja, različne okužbe in zastrupitve z zdravili. Poleg tega, če ste nenadoma stisnili prst na roki, to včasih kaže na pomanjkanje elementov v sledovih v telesu (kalcij, natrij, kalij).
Prva pomoč
Kajkaj storiti v primeru konvulzij, kako se znebiti nelagodja? Najpreprosteje, kar lahko storite, je, da ostro potegnete zmanjšano okončino proti sebi. Jasno je, da v primeru prstov to ni tako enostavno narediti. Krče lahko ustavite tako, da bosi stojite na hladnih tleh. V tem položaju preživite minuto, nato se ulezite, dvignite noge navzgor - to bo pripomoglo k odtoku krvi. Če imate na roki stisnjen prst, ga prosto obesite vzdolž telesa, nato pa si privoščite lahko masažo, sestavljeno iz ščipanja in božanja.
zdravljenje
Sodobna medicina ponuja številne rešitve za ta problem. Najprej morate ugotoviti, zakaj vam krči prste. Če je to posledica pomanjkanja kakršnih koli snovi v telesu, morate prilagoditi prehrano. Da bi napolnili ravnovesje elementov v sledovih, zdravniki svetujejo uživanje čim več mlečnih in kislih mlečnih izdelkov (posebno pozornost je treba nameniti trdim sirom in skuto), oreščkov, pa tudi svežega sadja in zelenjave. Rdeče ribe, med in stročnice veljajo za zelo koristne v tem pogledu. Na primer fižol. Če ves čas čutite, da se vam je prst zmečkal na roki, bo masaža dala odličen učinek. Seveda ne morete prositi enega od sorodnikov, da vam raztegne boleče okončine. Masažo je treba izvajati v tečajih, po možnosti s strani usposobljenega strokovnjaka. Pokazal vam bo tudi posebne vaje, po katerih boste kmalu pozabili na svojo težavo. Za to niso potrebna posebna zdravila, čeprav zče želite, lahko vzamete vitaminski kompleks.
preprečevanje
Da preprečite epileptične napade, spremljajte svoje zdravje. Najprej okrepite ligamente (v tem ni nič zapletenega – le ne zanemarjajte telesne dejavnosti). Drugič, če imate prekomerno telesno težo, jo poskusite čim bolj zmanjšati. Tretjič, ne preobremenjujte okončin: ne nosite težkih vreč z živili, ne nosite tesnih čevljev. Poiščite zdravniško pomoč, če opazite kakršne koli zaskrbljujoče simptome.
