Mnogi so doživeli tako neprijeten pojav, kot so konvulzije. Obstajajo situacije, ko zmanjša roko. Pri nekaterih se ti občutki pojavljajo redko, drugi pa so zelo pogosto moteni. Posledično oseba ne čuti le nelagodja, ampak doživlja tudi številne nevšečnosti. Zakaj združuje roke in kako se s tem spopasti? Za začetek je vredno določiti glavni vzrok za napade.
Glavni vzroki za krče
Torej, zakaj drži roke skupaj? Skoraj nemogoče je sami ugotoviti glavni vzrok. Zato je priporočljivo poiskati pomoč pri specialistih. Če ne trpite za resnimi boleznimi, potem lahko težava nastane zaradi:
- Prevelike obremenitve. Pogosto se krči pojavijo kot posledica intenzivnega treninga – plavanja, raztezanja, skakanja, teka. Posledica tega je, da oseba doživi mišično napetost.
- Zastrupitev. Če zmanjša roko brez očitnega razloga, se je vredno spomniti, kaj ste uporabili dan prej. Pogosto se napadi pojavijo kot posledica alkohola ali hude zastrupitve s hrano. Podoben pojav se lahko v prstih pojavi več dni.
- Hipotermija. Nekaterim se prsti krčijo v hladni vodi, pa tudi v hudi zmrzali.
- Nenaden občutekstrah.
Zdravstvene težave
Zakaj drži roke skupaj? Razlog je lahko skrit. Pogosto se ob določenih boleznih in motnjah pojavijo krči in mišični krči. Če ni očitnega vzroka za krče, je lahko težava:
- Pomanjkanje kalcija v dnevni prehrani.
- Šibka ali oslabljena cirkulacija mišic. V takih situacijah se krči zelo pogosto pojavijo ne le v rokah, ampak tudi v nogah kot posledica fizičnega napora ali pod vplivom mraza.
V nekaterih primerih lahko le ozek specialist določi osnovno težavo. Če vzroka ni bilo mogoče samostojno ugotoviti, se morate obrniti na strokovnjake. Morda boste morali jemati določena zdravila.
Masaža za krče
Torej, trza roko. Kaj storiti v takih situacijah? Če ni mogoče poiskati pomoči strokovnjakov, morate nežno masirati utesnjeno območje. Upoštevati je treba, da se lahko v nekaterih primerih krč pojavi ne le v mišicah rok, temveč tudi v nogah in prstih. Masaža je preprost postopek, ki izboljša krvni obtok v tkivih. Zahvaljujoč temu se krči odpravijo. Če se krči pojavljajo redno, strokovnjaki priporočajo vsakodnevno masažo. Ne čakajte na nov krč.
Za postopek je primerno katero koli olje ali balzam. Gibi naj bodo božanje in ščipanje. Močan pritisk na prizadeto območje ni priporočljiv.
Tople kopeli in zelišča
Če se ponoči krčiš v roki, si lahko za preventivo vsak dan pred spanjem privoščiš toplo kopel. Hkrati je v vodo priporočljivo dodajati sproščujoča aromatična olja ali morsko sol. Ta postopek vam omogoča lajšanje napetosti, izboljšanje krvnega obtoka in preprečevanje pojava novega krča. Poleg tega se zaradi tople kopeli sprostijo vse mišice.
Poleg zgoraj naštetih postopkov lahko uporabite različne zeliščne pripravke. Fitoterapija je odličen način za preprečevanje razvoja številnih bolezni. Če krč zmanjša roke, potem morate redno piti čaj iz cvetov kamilice. Ta pijača omogoča sprostitev mišic. Enake lastnosti ima lipov čaj. Če se med nosečnostjo pojavijo krči v nogah, se morate pred uporabo te ali one zeliščne zbirke posvetovati s strokovnjaki. Samozdravljenje v takih primerih lahko škoduje tako materi kot otroku.
Ustrezna prehrana in toplota
V nekaterih primerih se lahko pojavijo krči rok kot posledica neuravnotežene in nepravilne prehrane. Posledično lahko pride do pomanjkanja snovi, ki so potrebne za normalno delovanje celotnega organizma. Najpogosteje je razlog v pomanjkanju elementov v sledovih, kot sta kalij in kalcij. Strokovnjaki priporočajo, da v dnevno prehrano vključite sveža zelišča, raznovrstno zelenjavo, skuto in mleko. Ti izdelki bodo nadomestili pomanjkanje kalcija in kalija v telesu.
Izogibajte se tudihipotermija. Pogosto zmanjša roko zaradi izpostavljenosti mrazu. Omeniti velja, da lahko redna hipotermija povzroči epileptične napade. Ta proces lahko postane kroničen. Če pogosto doživljate mišične krče v okončinah, se morate toplo obleči in se izogibati hipotermiji.
Končno
Če se krčev v rokah ni bilo mogoče znebiti sami, se za nasvet nemudoma obrnite na strokovnjake. Najbolje je obiskati refleksoterapevta. Če v vaši kliniki ni takšnega specialista, lahko poiščete pomoč pri nevrologu.
Omeniti velja, da lahko pride do mišičnih krčev kot posledica izpostavljenosti določeni točki v telesu. V takih situacijah se poveča pretok krvi, kar vodi v krče v okončinah. Specialist ozkega profila bo predpisal potreben pregled in natančno ugotovil vzrok tega pojava. Ob prisotnosti določenih bolezni ni priporočljivo samozdravljenje in jemanje kakršnih koli zdravil. To lahko samo poslabša vaše stanje. Samo zdravnik lahko diagnosticira bolezen in predpiše popolno in ustrezno zdravljenje.
