V današnjem svetu je kajenje sestavni spremljevalec in ena najpogostejših slabih navad več kot tretjine človeštva. Mnogi znanstveniki postavljajo odvisnost od nikotina na isto raven kot odvisnost od drog. Škoda, ki jo kadilec cigaret prinese telesu, je preprosto ogromna, čeprav v kratkih življenjskih obdobjih morda ni opazna. V tem članku bomo poskušali odgovoriti na vprašanje, zakaj ne smete kaditi?
Kaj je cigaretni dim?
Pravijo, da lahko kapljica nikotina ubije konja. In to ni sarkastičen izraz, saj če pogledate sestavo cigaretnega dima, lahko razumete, kako cigareta uničuje telo. Po povprečnih ocenah tobačni dim vsebuje več kot 3000 kemičnih spojin. En zavojček cigaret vsebuje približno 130 mg nikotina. Obstajajo tudi strupi, med katerimi so: cianid, arzen, cianovodikova kislina. Ampak to še ni vse. Poleg tega tobačni dim vsebuje radioaktivne snovi, kot so polonij, svinec in druge. In to ne omenjam dejstva, da vsako leto skozi pljuča kadilca preide do 80 kg katrana, ki se do neke mere usede v samih organih.
Škodakajenje
Zakaj ne moreš kaditi? To vprašanje si lahko zastavijo samo tisti, ki še niso spoznali celotne škode kajenja.
Cigarete spodbujajo razvoj hudih kroničnih bolezni. Škodo, ki jo kajenje povzroča človeštvu, je mogoče primerjati le s škodo zaradi vojn in velikih nesreč, ki jih je povzročil človek. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je ena od petih človeških smrti na leto po vsem svetu posledica kajenja.
Pogosto lahko slišite, da vam vsaka pokajena cigareta vzame 5 minut iz življenja. Pravzaprav ne gre za izum borcev za zdrav način življenja, saj škodljive snovi v tobačnem dimu aktivirajo proces biološkega staranja telesa.
Tobak negativno vpliva na človeški centralni živčni sistem. Tisti, ki kadijo, bodo razumeli. Konec koncev, ko se začne lakota po nikotinu, človek doživi hud živčni zlom.
Kajenje lahko povzroči bolezni prebavil. Mnogi ljudje oslepijo zaradi pogostega kajenja.
Zdi se, da škatlica cigaret, ki se prodaja na vsakem vogalu, ni sposobna povzročiti takšnih bolezni, ampak je le nekakšna znana pomirjevala. Zakaj ne morete občasno kaditi zaradi lastnega miru? Kajti tobačni dim lahko povzroči veliko hujše bolezni. Oseba, ki nenehno kadi, zoži krvne žile, ima težave s srcem, ki postane dotrajano. Možgani so podvrženi spremembam zaradi stalnega pomanjkanja krvi in kisika. Vse to vpliva ne samodobro počutje telesa, lahko pa vpliva tudi na njegovo fizično stanje.
In kar je najpomembneje, kajenje je vzrok za raka, ki ga ni mogoče pozdraviti. Vsakodnevno vdihavanje tobačnega dima poveča tveganje za maligne tumorje za 10-krat, zlasti na tistih mestih, kjer se kopiči nikotinska kislina - ustna votlina, pljuča, želodec. Vse te bolezni se v 99 primerih od 100 končajo s smrtjo.
Zakaj ne bi kadila, preden bi imela otroka?
Vsi dobro vedo, da kajenje med nosečnostjo ne bo pripeljalo do nič dobrega. Vendar le redko razmišljamo o tem, da kajenje pred spočetjem otroka nikakor ni neškodljivo.
Prvič, možnosti za spočetje otroka se znatno zmanjšajo. Pri kadilcu se število delujočih semenčic zmanjša za 17%, tiste, ki ostanejo, pa imajo nizko sposobnost preživetja.
Drugič, slabo genetsko zgodovino se lahko prenese na otroka. Pod vplivom negativnih snovi, ki jih vsebuje tobačni dim, se poškoduje genetski material v spermi. In to lahko pozneje privede do splava ali rojstva otroka z bolečimi patologijami.
Tretjič, če ženska kadi, so njene možnosti za zanositev zaradi neplodnosti enake nič.
Zakaj ne smete kaditi med dojenjem?
Vsaka ženska, ki doji svojega otroka in želi hkrati uživati v kajenju, bi morala vedeti, da je nikotin droga, polna velikih količinkoličino strupenih snovi. Tako kot škodljive sestavine alkohola se lahko kopiči v materinem mleku in ga spremeni v strup. Zato med dojenjem ne smete piti ali kaditi. Otrok takšne matere izgubi spanec in apetit. Pojavijo se motnje v njegovem avtonomnem živčnem sistemu, kar lahko posledično vodi v razvojne zamude. Otrokova imuniteta se zmanjša, pojavijo se različne alergije. In najhuje je, da lahko otrok preprosto umre.
Zato se morate vedno spomniti, da je malo verjetno, da bi bila vaša muha in trenutna šibkost vredna uspešnega življenja in dobrega zdravja otroka.
šport in nikotin
Zakaj ne morete kaditi po treningu? Šport in kajenje sta nezdružljivi stvari. Zdi se, da je sodba nedvoumna in brezpogojna. Toda vsi ne razumejo in se zavedajo stopnje zastrupitve športnikovega telesa s tobačnim dimom. In nekateri naivno verjamejo, da svojo škodljivo odvisnost kompenzirajo s telesno dejavnostjo. Torej, srce človeka, ki se ukvarja s športom, doživlja določene strese, nikotin pa jih večkrat poveča.
Kot smo že omenili, se kadilčeve krvne žile zožijo, kar povzroči pomanjkanje kisika v tkivih in dvig krvnega tlaka. Mišični tonus se zmanjša, raven sinteze beljakovin pade, mišice pa prenehajo rasti in se razvijati.
Osrednji živčni sistem je pod vplivom škodljivih tobačnih substanc v depresivnem stanju, kar zmanjša koordinacijo in spretnost.
Specialistiizračunali so, da bosta 1-2 pokajeni cigareti na mesec izničili vsa prizadevanja športnika za razvoj lastnih dosežkov.
Škoda zaradi pasivnega kajenja
Pasivno kajenje ali vdihavanje zraka, ki vsebuje tobačni dim, ima skoraj enak učinek na človeško telo kot kadilec.
Z enkratnim in kratkim vdihavanjem tobačnega dima se iz telesa odstranijo vse škodljive snovi, dolgotrajna izpostavljenost pa izzove kašelj, težko dihanje in šibkost. Poleg tega pasivno kajenje prispeva k razvoju pljučnega raka. Razvoj te bolezni pri nekadilcu, ki živi poleg kadilca, se poveča za 20-30%. V Rusiji vsako leto zaradi pljučnega raka umre več kot 3,5 tisoč ljudi. In vzrok bolezni je pasivno kajenje. Zato ne moreš kaditi in živeti poleg kadilca.
