Raztezanje hrbtenice (trakcija) je preprosta, a učinkovita metoda za zmanjšanje pritiska na vretenca. Namen raztezanja v ortopediji je obnoviti funkcionalnost in gibljivost vretenc ter medvretenčnega prostora. Brez zdrave hrbtenice je normalno delovanje mišično-skeletnega in mišično-skeletnega sistema nemogoče. Raztezanje hrbtenice pomaga preprečiti obrabo hrustančnega tkiva in pojav hudih bolečin, ki se bodo ob prisotnosti bolezni hrbtenice neizogibno začele prej ali slej. Trakcija preprečuje tudi prezgodnje kile.
Kaj je oprijem
S starostjo postane stiskanje vretenc in posledično odrgnina hrustanca bolj izrazita. Žal, patologija se "mlajša": zaradi sedečega, sedečega načina življenja lahko proces prizadene celo mladostnike. To povečuje tveganje za nastanek nevroloških bolezni že v mladosti. Trakcija hrbtenice omogoča mehansko redukcijostopnja kompresije dobesedno potisne vretence narazen, zaradi česar se kostna cev raztegne in prepreči uničenje hrustančnega tkiva.
Pacienti, ki že imajo mišično-skeletne in mišično-skeletne težave, poročajo o neverjetnih rezultatih raztezanja hrbtenice. Že po prvem posegu se bolečina zmanjša, telo postane bolj prožno, gibljivo, izginejo mišični krči in sponke.
Raztezanje hrbtenice doma je možno. Za dober rezultat sploh ni treba vsak dan obiskovati ortopeda ali kiropraktika. Res je, da boste morali biti potrpežljivi, saj so domače metode raztezanja pogosto nekoliko manj učinkovite od klasičnih ortopedskih. Samozdravljenje lahko povzroči poškodbe in celo poslabša stanje medvretenčnega hrustančnega tkiva, zato se morate pred izbiro ene ali druge metode raztezanja posvetovati z ortopedom ali kirurgom o učinkovitosti izbrane metode.
Prednosti postopka
Prednost raztezanja hrbtenice (trakcije) pred drugimi metodami za izboljšanje stanja medvretenčnega hrustančnega tkiva je, da je primerna za bolnike s skoraj vsako patologijo kostnih struktur. Pravilna izvedba postopka (ob upoštevanju individualnih značilnosti pacienta) pozitivno vpliva na stanje oslabljenega nosilnega stebra. Ne zdravi se le hrbtenica, ampak tudi živčni sistem: navsezadnje so pri boleznih hrbtenice zelo pogosto stisnjeni živci in arterije, kar vodi vposlabšanje vida, sluha, omotica, motnje v delovanju notranjih organov.
Pomembna prednost metode je tudi ta, da je raztezanje hrbtenice dovoljeno za bolnike v starosti. Otrokom na splošno pogosto predpisujejo nežne metode raztezanja (na primer obešanje na vodoravni palici) - to krepi mišice in pomaga otroku odrasti visok in veličasten.
Vzporedno z raztezanjem je treba izvajati vaje fizioterapije - to bo pripomoglo k krepitvi hrbtnih mišic. Zahvaljujoč celostnemu pristopu lahko bolnik doseže dolgotrajno remisijo in za dolgo časa pozabi na bolečine in težave z medvretenčnim hrustančnim tkivom.
Indikacije za vleko
Raztezanje hrbtenice lajša stanje bolnikov z naslednjimi patologijami:
- nekatere vrste medvretenčne hernije;
- skolioza;
- spondiloza;
- obročaste razpoke;
- degenerativne motnje v medvretenčnih ploščicah;
- ankilozirajoči spondilitis v začetnih fazah razvoja;
- radikulo-ishemični sindrom;
- protruzija medvretenčnih ploščic;
- spremembe stiskalnega diska;
- osteohondroza v katerem koli delu hrbtenice;
- artroza hrbtenice.
Rezultat vleke
Po poteku postopkov opazimo naslednji terapevtski učinek:
- povečanje medvretenčne razdalje;
- zmanjšanje pritiska na hrustanec medvretenca;
- normalizacija krvnega obtoka;
- zmanjšanje stopnje stiskanja živčnih korenin (to še posebej velja za bolnike z osteofiti);
- raztezanje vezi in mišic paravertebralnih predelov;
- protruzija pomaknjenih teles vretenc pod napetostjo vzdolžnega zadnjega ligamenta podpornega stebra;
- zmanjšanje resnosti bolečine pri boleznih hrbtenice;
- zmanjšanje napetosti krčevalnih mišic vzdolž hrbtenice.
Kontraindikacije za poseg
Kot pri vsakem ortopedskem posegu ima vleka nekaj kontraindikacij:
- Prepovedano je izvajati poseg med poslabšanjem kroničnih bolezni notranjih organov - to je dodatno breme za telo.
- Obdobje nosečnosti je tudi kontraindikacija za skeletno vleko, kakršno koli ročno terapijo in fizioterapijo;
- Maligni tumorski proces.
- Nagnjenost k krvavitvam.
- Foraminalna ali sekvestrirana kila.
- Prisotnost akutnih psihotičnih stanj.
- Pomanjšana kostna gostota.
Postopek raztezanja hrbtenice pri otrocih lahko opravi le izkušen ortoped in to z najbolj nežnimi in varnimi metodami. Če se je med postopkom bolnikovo stanje poslabšalo, je bolje opustiti njegovo nadaljnje vodenje.
Različice raztezanjahrbtenica
Če pacient namerava opraviti poseg v bolnišnici, se je treba o posebni metodi pogovoriti z vertebrologom ali ortopedom. Glede na individualne značilnosti pacienta lahko izberemo enega od naslednjih načinov raztezanja:
- Vleka vode. Koristno je ne le za hrbtenico, ampak tudi za celoten organizem kot celoto (zlasti za kardiovaskularni sistem). Postopek se lahko izvaja v enem od dveh načinov: z neprekinjeno obremenitvijo in s spremenljivo. Pacientovo telo je pritrjeno na poseben ščit, ki se nahaja v vodi pri ugodni temperaturi. Nato s pomočjo posebnih naprav hrbtenico izpostavimo mehkemu, gladkemu raztezanju. Postopek ne povzroča bolečine. Še več, ocene bolnikov kažejo, da je to zelo prijeten postopek.
- Vleka strojne opreme. Izvaja se s posebno napravo za raztezanje hrbtenice. Na prvi pogled je videti precej zastrašujoče, vendar s pravilnim posegom pacient ne občuti bolečine.
- Suhi oprijem. Sestoji iz dejstva, da je pod nadzorom zdravstvenega osebja pacient obešen na posebni prečki, breme pa je pritrjeno na noge (njegova teža se razlikuje glede na stanje in vzdržljivost osebe).
Kako se pripraviti na postopek
Pred potekom postopkov zdravnik praviloma predpiše dodatne študije, ki bodo pomagale razjasniti diagnozo.
Ne jejte močno pred vleko. Dan prej je nemogočeuživajo alkoholne pijače. Pri izvajanju postopka na prazen želodec lahko bolnik občuti nelagodje. Optimalno je zaužiti lahek beljakovinski zajtrk, piti sladek čaj.
Tehnike vleke doma
Doma lahko tudi učinkovito raztegnete hrbtenico. Glavna stvar je poslušati svoja čustva. Ne sme biti bolečin, nelagodja.
Najučinkovitejše metode vleke doma:
- uporaba simulatorja Evminov;
- uporaba zank (trakov) za obešanje;
- raztegovanje hrbtenice na vodoravni palici.
Evminov raztegalni stroj
Simulator je deska, na katero je na vrhu pritrjena prečka. Zgornji del simulatorja je pritrjen na kavelj, ki je pritrjen v steno. Pacient izvaja gimnastiko in prime to prečko. Tako lahko pacient nadzoruje stopnjo raztezanja.
Ta tehnika je travmatična pri nekaterih patologijah, zato se morate posvetovati z ortopedom, preden sami izvedete vleko.
Uporaba raztegljivih zank
Zanke (trakovi) za raztezanje hrbtenice na prečki - učinkovit način za izboljšanje stanja mišično-skeletnega sistema.
Glissonova zanka se uporablja za vleko vratne hrbtenice. Naprava je sestavljena iz dveh močnih nosilcev: za brado in za zadnji del glave.
V ortopedskih trgovinah so na prodaj tudi dvojne zanke, katerih uporaba vključuje vpenjanje ramen skozi njih. Uporaba takihtrakovi vam omogočajo, da raztegnete torakalno in ledveno hrbtenico.
Vodoravna palica: prednosti in slabosti za hrbtenico
Obešanje z vodoravne palice je najlažji in najcenejši način za raztezanje hrbtenice. Nekateri ljudje obesijo uteži z nog (na primer, zavežejo kolute z utege) - to naredi metodo še bolj učinkovito.
Obesite na vodoravni palici, dokler se vaše roke ne utrudijo. Ne morete nagniti glave nazaj. Če telesna pripravljenost dopušča, lahko med obešanjem izvajate različne vaje, na primer dvigovanje ravnih nog vzporedno s tlemi.
Nekateri namestijo vodoravno palico doma, na vratih. To vam omogoča redno vadbo in ne le v topli sezoni na ulici. Če se med izvajanjem obešanja pojavi bolečina v hrbtu ali vratu, potem je bolje opustiti to metodo raztezanja hrbtenice.
