Mnogi moški imajo težave s potenco skozi vse življenje. Včasih bolezni povzročijo takšne težave. V tem primeru se je potrebno posvetovati z zdravnikom. Najpogosteje pa te težave niso posledica bolezni. Obnovitev moči v takih situacijah je preprost postopek.
Možni vzroki
Na oslabitev moške moči vpliva:
- Številni zunanji dejavniki: okolje, okolje, stres.
- Kajenje in alkohol igrata pomembno vlogo pri tem procesu.
- Težave s potenco se lahko pojavijo zaradi nerednih spolnih odnosov in sedečega načina življenja.
- Napačna prehrana, zaradi katere pride do povečanja maščobne mase. In debelost je tudi eden od vzrokov za impotenco.
Obnova moči pri moških naj poteka le pod nadzorom specialista, ki bo ugotovil vzroke bolezni in predpisal celovito zdravljenje.
Zdrav življenjski slog
Zveni banalno. Toda zdrav življenjski slog je ena glavnih sestavin moškega zdravja.
- Slabe navade (alkohol, kajenje, droge) vplivajo na stanje žil v telesu. In s težavami v obtočnem sistemu je precej težko obnoviti potenco. Včasih lahko v takih situacijah pomaga le operacija. Takšna rešitev problema je za moškega velik stres, zato je ne bi smeli spravljati v to.
- Še ena slaba navada - hitra hrana, pica, cmoki. Iz teh dobrot se razvije debelost, ki vpliva tudi na erekcijo. Seveda vam ni treba popolnoma opustiti jedi, ki so vam pri srcu in želodcu, vendar morate svojo prehrano uravnotežiti. V prehrano obvezno vključite zelenjavo, zelenjavo, sadje, jejte morske jedi, prigriznite ne pico, ampak oreščke.
- Korisno bi bilo jemati vitamine. Običajno telo s hrano ne prejme prave količine vitaminov. Zato lahko v lekarnah kupite zdravila, ki vsebujejo vitamine A, B, C, D in E. Obnavljajo moč in pozitivno vplivajo na zdravje.
- Danes skoraj vsi vodijo sedeči način življenja. Zato je treba telesu dati fizično aktivnost. Lahko so tečaji v fitnes centru pod vodstvom trenerja. Lahko pa začnete z majhnimi - lahke vaje zjutraj, hoja, pozabite na dvigala. In začeti morate danes in zdaj.
Racionalna dnevna rutina
Ključ do pravilnega delovanja telesa je premišljena organizacija časa.
Za obnovitev moške moči zdravniki priporočajo poslušanje naslednjih nasvetov:
- Počitek je tako potreben za človeka kot živahna dejavnost.
- Popoln spanec igra veliko vlogo. Pomanjkanje spanja vodi v izčrpanost živčnega sistema, kar vpliva tudi na potenco.
- Spanje naj običajno traja vsaj 8 ur. Pojdi spat pred polnočjo.
- Če se po delovnem dnevu, pred spanjem, sprehodite na svežem zraku, potem bo počitek bolje, preprečevanje impotence pa bo izvedeno.
Ko potenca oslabi, bi morali telesu dati več počitka, manj delati, voditi izmerjeno spolno življenje.
Gimnastika za moške
Obstajajo posebne vaje za obnovitev moči. Pomagajo razviti mišice in spodbujajo pretok krvi v genitalije. Te vaje ni težko izvajati, učinek pa bo opazen takoj. Potenca se bo povrnila brez poživil in zdravil.
Tu je preprost sklop vaj, ki jih lahko diskretno izvajate kjerkoli - v avtu, doma, v pisarni:
- Vzemite sapo. Hkrati zategnite mišice v anusu in presredku. Zadržite zrak 2-5 sekund. Počasi izdihnite, medtem ko sprostite mišice. Vajo naredite približno 10-krat. Pogostost izvedbe - 3-krat na dan.
- Za 20 sekund zategnite in sprostite anus in presredek.
- V sedečem položaju z rahlim nagibom naprej napnite in sprostite trebušno stiskalnico.
Pravilna prehrana
Obnovitev moči doma ne temelji le na racionalni dnevni rutiniin gimnastika. Zelo pomembno je, da pravilno uravnotežite svojo prehrano. Navsezadnje lahko prava prehrana izboljša celotno telo in pozitivno vpliva na "moško moč". Kaj bi torej morali vključiti v svoj obrok?
Strokovnjaki pravijo:
- Kalij in magnezij sta najbolj koristni snovi za zdravje moških. Zato morate jesti živila z visoko vsebnostjo teh elementov v sledovih. Največ jih je v peteršilju, cilantru, surovih bučnih semenih. Če oreščke ali semena zmešate z medom, dobite okusno in zdravo sladko jed.
- Poleg kalija in magnezija moško telo potrebuje beljakovine za proizvodnjo testosterona. V moški prehrani morajo biti prisotni meso, ribe, mleko in mlečni izdelki, jajca.
- Ne pozabite na morske sadeže, ki vsebujejo celo vrsto uporabnih vitaminov in mineralov.
- Zelenjava naj bo vedno na mizi. Za moške so najbolj uporabne zelenice, čebula, šparglji, česen, korenje, redkev.
- Za sladico - fige, suho sadje, med, čokolada.
Vse našteto pozitivno vpliva na plačilno sposobnost moških. Vendar pa obstajajo nekatere omejitve.
Močna polovica človeštva bi si morala zapomniti naslednja priporočila:
- Vredno je omejiti uživanje ogljikovih hidratov (krompir, riž, testenine, sladke gazirane pijače, beli kruh) in predelane hrane.
- Kava in alkohol, če jih zaužijemo v preveliki količini, negativno vplivata na potenco.
kopališki tretmaji
kontrastna prha- prvo zdravilo za obnovo moči in krepitev zdravja.
Kopel z lovorjevimi listi blagodejno vpliva na moško telo.
Toda najboljši način za obnovitev reproduktivne funkcije je kopel. V kopeli se iz telesa odstranijo toksini, izboljša se pretok krvi. Kopel je treba obiskati, vendar ne več kot dvakrat na teden, saj visoke temperature vplivajo na delovanje srca. Ni treba, da se zgodi: "Eno obravnavamo - drugo hromimo."
Ljudsko zdravilo - čebula z medom
Starodavni recepti so bili preizkušeni stoletja, zato jih je vredno uporabiti. Poleg tega obstajajo izdelki, ki niso sestavljeni iz zelišč, ki jih je včasih težko dobiti, ampak iz običajnih izdelkov. Na primer, čebula z medom.
Recept za zdravilo:
- Zmešajte semena čebule z medom (in sicer semeni).
- Vzemite 2 čajni žlički krat na dan.
- Semena in med naj bo enaka.
To zdravilo zagotavlja obnovo moči, zdravi prostatitis. Pri jemanju mešanice se intenzivno proizvajajo tudi sperme.
Tinktura česna
Še naprej razmišljamo, kako zagotoviti obnovo moči z ljudskimi zdravili, se osredotočimo na to.
Recept za tinkturo in pravila za vstop:
- Nasekljajte 1 kg česna. Nalijte v trilitrski kozarec. Prelijte s kuhano vodo.
- Hraniti v temnem prostoru en mesec. Občasno pretresite.
- Mesec dni kasneje je tinktura pripravljena.
- Vzemite 1 čajno žličko na dan s kozarcem mleka.
- Trajanje sprejema - do konca tinkture.
- Po opravljenem tečaju si vzemite odmor.
- Po enem letu lahko tečaj ponovite.
Pri jemanju te tinkture se izboljša moč in stanje žil. To zdravilo tudi normalizira krvni tlak.
zdravila
V lekarnah lahko kupite posebna zdravila za obnovitev moči. Povečajo pretok krvi in občutljivost. Toda ta zdravila pomagajo le začasno. Za popolno okrevanje morate obiskati zdravnika. Le specialist lahko ugotovi vzroke za oslabitev erektilne funkcije, izvede celovito zdravljenje in pomaga obnoviti telo.
Poleg tega ne pozabite, da ima vsako zdravilo svoje značilnosti in kontraindikacije. Zato se je pred jemanjem zdravil nujno posvetovati z zdravnikom.
Najpogostejša zdravila proti impotenci so:
- Viagra. Eno najbolj znanih zdravil, ko se jemlje, pride do vazodilatacije. To povzroči močan pretok krvi v genitalije, zagotavlja stabilno erekcijo. Zdravilo je treba jemati previdno. Pred uporabo preberite navodila in bodite pozorni na kontraindikacije in neželene učinke.
- Cialis. To zdravilo deluje dlje kot zgoraj opisano zdravilo Viagra. Učinek traja približno dan in pol. Zdravila "Cialis" se ne sme uporabljati z alkoholom. Obstajajo kontraindikacije in stranski učinkikorake, zato morate preučiti navodila.
- "Levitra". Pomaga tudi povečati penis zaradi pretoka krvi. Trajanje delovanja je 12 ur. Strokovnjaki priporočajo jemanje tega zdravila bolnikom s sladkorno boleznijo, proti kateri se je razvila oslabitev moči.
- "Inforte". Naravno zdravilo, spodbuja potenco, povečuje libido. Sestava vključuje korenino ginsenga, grenko bučo z velikimi cvetovi, kitajski jam, kokosovo poria. Te rastline ugodno vplivajo na spolne funkcije, kar vodi v obnovo moči.
- "Impaza". Še eno naravno zdravilo, ki ga lahko jemljete dlje časa. Zdravi telo in reproduktivni sistem.
- Alycaps. Zdravilo, podobno kot zdravilo Impaza, je rastlinskega izvora. Jemlje se v enem mesecu. Dovoljena je uporaba zdravila pred spolnim stikom.
- "Yarsagumba". Pri jemanju tega zdravila rastlinskega izvora se telo pomladi in okrepi, izboljša se metabolizem, normalizira se živčni sistem. Tako zdravilo "Yarsagumba" odpravlja večino vzrokov impotence. Pripravek vsebuje tibetansko gobo, ki vsebuje elemente, potrebne za moško telo.
Sklep
Obstaja veliko načinov za obnovitev moči. Če malo spremenite svoje življenje - jejte pravilno, se več gibajte, upoštevajte dnevno rutino, omejite alkohol in prenehate kaditi, se vam bo vrnila moč. Pričakovana življenjska doba se bo podaljšala in težave s potenco bodo izginile.
