Le redkokdo od nas se lahko pohvali, da nima slabih navad? Od kod sploh prihajajo? Bistvo je, da je okoli nas preveč skušnjav, ki se jim je izjemno težko upreti. Res so povsod. Človek je proti njim v določenih primerih nemočen.
Slabe navade so lahko neškodljive za zdravje (kot je grizenje nohtov) in škodljive za telo (kot je zloraba substanc). Ne glede na to, koliko škode nam je storjeno, se jih moramo še vedno znebiti.
Slabe navade in njihovo preprečevanje
Ena najpogostejših slabih navad je seveda kajenje. Sodobne oblasti so se resno lotile boja proti kadilcem, a dosedanji rezultati niso prepričljivi. Kakšne so nevarnosti takšnih slabih navad? Kajenje ni le antisocialno, ampak tudi smrtonosno. Oseba, ki redno pokadi vsaj majhno količino cigaret na dan, tvega razvoj pljučnega raka, verjetnost srčnega infarkta se znatno poveča, poslabša se splošno stanje telesa. Odvisnosti od tobaka se je težko znebiti. Vsako leto kadilskih izkušenj ga samo poveča.
Slabe navade vključujejo uporaboalkohol. Načeloma je redka uporaba alkoholnih pijač normalna. Glavna stvar je, da je treba odmerke jemati res majhne, primeri uporabe pa čim redki. Alkoholizem je nekaj, kar zelo hitro uniči človekovo zdravje, njegov socialni status, družino itd. Te slabe navade so neverjetno močne.
Odvisnost od drog je veliko nevarnejša od alkoholizma, saj zaužije najbolj nevarne snovi, odvisnost od katerih se pojavi skoraj takoj. Zloraba substanc je vrsta odvisnosti. Zdravljenje obeh naj poteka pod nadzorom specialistov, saj je ob napačni terapiji ponovitev preveč verjetna.
Slabe navade, ki slabo vplivajo na človeško telo, so lahko enostavnejše. Na primer, požrešnost. Mislim, da nikomur ne bi smeli povedati, do česa bi to lahko pripeljalo.
Obstajajo tudi druge vrste slabih navad. Ne vplivajo na naše zdravje, so pa nezaželeni, saj prispevajo k temu, da imajo drugi o nas slab vtis. Presenetljivo je, da nekateri ljudje (tudi odrasli) ne morejo živeti brez nenehnega kockanja po nosu, grizenja nohtov, bingljanja nog in podobnega. Obstajajo tisti, ki ne opazijo, da je to slabo za njihovo podobo. zakaj? Da, saj lahko slabe navade postanejo del vsakdanjega življenja.
Pogovorimo se o tem, kako se jih znebiti. V obeh primerih se mora vse začeti s prepoznavanjem problema. Ja, brez tega ne moreš.
Slabe navade, kot je kajenje,zlorabe substanc in drugih stvari je težko premagati, saj se človek navadi na zaužite snovi tako fizično kot psihično. Priporočena strokovna pomoč.
V drugem primeru je vse bolj povezano z nekakšnimi duševnimi težavami. Znebite se jih – znebite se slabe navade. Prav tako ne smete prezirati, da se obrnete na strokovnjaka.
