V kolcanju uživa malo ljudi. Ko se pojavi nenadoma, lahko človeku pokvari razpoloženje za ves dan. Zato mnoge zanima vprašanje, kako ustaviti kolcanje pri odraslih. Obstaja več učinkovitih metod, s katerimi se lahko znebite težave. O njih bomo podrobneje govorili v tem članku. Vendar, preden se naučite, kako ustaviti kolcanje pri odraslih, morate razumeti njegove sorte.
Vrste kolcanja
Na področju medicine strokovnjaki razlikujejo tri glavne vrste kolcanja. Ti vključujejo naslednje:
- Hiccup Benin. Ta vrsta kolcanja je najpogostejša. Najdemo ga pri večini prebivalstva. Takšno kolcanje praviloma traja od nekaj sekund do nekaj minut. Lahko pa se zgodi večkrat na dan.
- Vztrajno kolcanje. Ta kolcanje trajadva dni, včasih tudi več. Prav tako se ponavlja.
- Dolgotrajno kolcanje. Ta vrsta kolcanja lahko traja mesece, v nekaterih primerih pa tudi leta.
Razlogi
Preden odgovorimo na vprašanje, kako ustaviti kolcanje pri odraslem, je treba razumeti tudi razloge za njegov nastanek. Kolcanje je samo po sebi nehoteno ritmično krčenje diafragme, pa tudi medrebrnih mišic. Mišične krče spremlja zapiranje vrzeli, ki se nahaja med glasilkami. Prav zaradi tega človek oddaja značilen zvok. Mnogi se sprašujejo, kaj je vzrok za kolcanje pri ljudeh. Razmislite o najpogostejših izmed njih:
- Najpogostejši vzrok za kolcanje je prenajedanje. Nastajanje mišičnih kontrakcij lahko pri človeku povzroči prepoln, pa tudi močno raztegnjen želodec.
- Drugi vzrok za kolcanje je draženje tako imenovanega vagusnega živca. Dolgo kolcanje brez očitnega razloga opazimo pri ljudeh zaradi dejstva, da frenični živec začne prenašati vzbujanje na mišice. Ta razlog je še vedno slabo razumljen.
- Mnogi doživijo kolcanje zaradi strahu, ko se zaradi ostrega vdiha stisne omenjeni frenični živec.
- S tako neprijetno boleznijo, kot je kolcanje, absolutno vsi, ki bodo dolgo ostali v neudobnem položaju, npr.ko je trup stisnjen ali zožen.
- Obstaja tudi manj pogost vzrok, ki je naslednji: podhladitev, uspešno požiranje premalo prežvečene hrane, zastrupitev z alkoholom, močan smeh ali histeričen kašelj.
- Vzrok za tovrstne težave je lahko tudi notranja patologija ali poškodba. Najpogostejše so bolezni prebavnega in živčnega sistema ter presnovne motnje.
Ko imate idejo o vzroku težave, se je lahko veliko lažje znebite. Zgodi se, da preprosta previdnost močno pomaga preprečiti nastanek kolcanja. Vendar pa obstajajo primeri, ko je za boj proti kolcanju treba uporabiti celo kirurški poseg.
Kako ustaviti kolcanje pri odraslih?
Obstaja veliko hitrih metod, s katerimi se lahko znebite nadležnega kolcanja. Če vzrok videza ne predstavlja nevarnosti za zdravje ljudi, lahko to težavo rešite sami doma. Torej, kako ustaviti kolcanje pri odraslem? Razmislite o najučinkovitejših metodah.
voda
Zagotovo so mnogi slišali, da lahko kolcanje pri odraslem in otroku zaustavite z vodo. Ta metoda temelji na draženju diafragme. Vendar pa bodite pozorni na to, da je treba tekočino zaužiti ohlajeno in v majhnih požirkih, počasi. Gibi pri požiranjukombinacije s temperaturno razliko delujejo odlično v boju proti kolcanju.
Dihanje
Mnogi se sprašujejo, kako ustaviti kolcanje pri odraslih po alkoholu. Zadrževanje diha je zelo učinkovito. Na krčenje diafragme lahko poskusite vplivati s pritiskom. Če želite to narediti, globoko vdihnite, zadržite dih do maksimuma. Najbolje je, da vdihnete ne s prsmi, ampak s trebuhom, kot to počnete pri jogi.
Paket
Še naprej razmišljamo o tem, kako ustaviti kolcanje pri ljudeh. Ta metoda vključuje dihanje v vrečko, vendar ne v plastiko, ampak iz papirja. Najprej ga morate napihniti, tako da tvori obliko mehurčka. Nato je treba potegniti zrak iz papirnate vrečke.
Sladkor ali maslo
Maslo ali sladkor sta tudi zelo učinkovit način za zaustavitev kolcanja. Da bi to naredili, eno čajno žličko sladkorja damo pod jezik, počasi absorbiramo. To dejanje pri ljudeh izzove obilno slinjenje, kar vpliva na delovanje požiralnika, občutljivost diafragme in požiranje. Toda kako hitro ustaviti kolcanje, če ne marate sladkorja? Za to lahko uporabite naravno maslo, ki se tudi raztopi pod jezikom.
strah
Kaj lahko storim, da preprečim kolcanje doma? Za to kolcajočo osebo se lahko kar prestrašiš. Dejstvo je, da se z nenadnim zvokom ali ostrim poskom sproži refleks, ki bonasprotno od tistega, ki je povzročil težavo. Zaradi ostrega krčenja diafragme obstaja možnost, da se znebite obsesivnega kolcanja.
Klekni na prsi
Težavo kolcanja lahko rešite tako, da preprosto pritisnete kolena na prsi. Vendar bodite pozorni na dejstvo, da se morate nagniti tako, da stisnete diafragmo.
Kolcanje, ki ne traja več kot 10 minut, ne predstavlja nevarnosti za zdravje ljudi. Da preprečite to težavo, morate jesti uravnoteženo prehrano, se ne prenajedati, skrbeti za svoj živčni sistem in se tudi držati na splošno zdravega načina življenja.
Posebna gimnastika
Dokaj pogosto ljudje uporabljajo posebne vaje za boj proti kolcanju, ki vpliva na mišice grla. Razmislite jih podrobneje:
- Široko odprite usta, rahlo dvignite jezik do grla. To lahko storite s hrbtno stranjo čajne žličke ali s posebno palico. Upoštevajte, da lahko med tem postopkom doživite gag refleks. Toda to bo le pomagalo odpraviti težavo. Zaradi takšnih dejanj se stimulirajo problematična področja živčnih končičev, preprečuje pa se tudi krčenje diafragmalnih mišic.
- Lahko delate lahko tudi vaje, pri katerih sodelujeta mišični sistem diafragme in stiskalnica. Takšna dejanja praviloma vodijo do pozitivnega rezultata v boju proti kolcanju.
- Obsesivnega kolcanja se lahko znebimo s pomočjodihalne vaje, pa tudi izvajanje tako imenovanih joga asan. Če še nikoli niste slišali za takšne vaje, se lahko preprosto potegnete navzgor, stojite na prstih, počasi se nagibate, a hkrati ne pozabite globoko in enakomerno dihati, kar je treba izvajati skozi nos.
- Krče v dihalnih organih lahko zaustavite tudi s pomočjo naslednjih dejanj. Globoko vdihnite, medtem ko s prsti pokrijete nos in ušesa. Priporočljivo je ostati v tem stanju 5-10 sekund.
- Pevci in profesionalni napovedovalci imajo zelo zanimivo metodo za ravnanje s kolcanjem s preprostim grgranjem. Če želite to narediti, morate zbrati majhno količino vode, po kateri se glava vrže nazaj, zrak pa se izdihne skozi grlo. Prosimo, upoštevajte, da med to vajo ne smete pogoltniti tekočine.
- Požiranje sline mnogim pomaga v boju proti kolcanju. Ta metoda bo pomembna za pogoste napade kolcanja, ki jih povzroča krč grla. V tem primeru se pogoltne majhen del sline, vendar morate pri vsakem požiranju nekaj časa zadržati dih. S to metodo se lahko spopadete tako z dolgoročnimi kot kratkoročnimi kocami.
- Če imate rahlo kolcanje, lahko preprosto pritisnete vdolbino na dnu vratu.
- Kolcanje lahko hitro odpravite z lahko masažo prsnega koša.
Pomembno je omeniti, da te metode veljajo za kratkotrajno kolcanje. Če imate dolgotrajno nehoteno krčenje diafragme, je bolje poiskati zdravniško pomoč.pomoč strokovnjaku, ki bo za vas izbral najprimernejši način za boj proti takšnemu napadu.
Dolgotrajno kolcanje
Če trpite zaradi dolgotrajnega kolcanja, potem je treba v takem primeru bolj premišljeno in odločno ukrepati. Praviloma v takih situacijah specialist predpiše zdravilo, ki pomaga znebiti težave. V nekaterih primerih so predpisani mišični relaksanti, pa tudi zdravila, ki uravnavajo prebavo. Lahko se predpiše tudi zdravilo proti kislinam ali karminativ.
Vztrajnega kolcanja se lahko znebite tudi z nasičenjem krvi z ogljikovim dioksidom. To lahko storite tako, da preprosto vdihnete v papirnato vrečko z odprtimi usti.
Kolcanje zaradi stresa mora upoštevati nekaj smernic, ki so naslednje:
- V stresnih situacijah mora biti dihanje mirno, enakomerno, ni ga treba zadrževati.
- Pred pomembnim dogodkom je priporočljivo vzeti pomirjevalo, pa tudi pozornost preusmeriti na kakšno drugo zadevo.
- Na zapestje se natakne zapestnica ali elastični trak. Ko začutite kolcanje, močno zasenčite elastiko in jo spustite.
mnenja
Mnenja ljudi, ki pogosto trpijo zaradi kolcanja, kažejo, da je to težavo najlažje odpraviti s kozarcem vode. Nekateri pravijo, da za boj proti kolcanju uporabljajo zadrževanje sape.
