Kako se proizvaja materino mleko? Kakšen je mehanizem in načelo njegovega nastanka? Kaj lahko in česa ne smete storiti med dojenjem? Kaj morate vedeti o laktaciji Kako ohraniti koristne lastnosti materinega mleka? Ženske morajo pogosto same poiskati odgovore na ta in mnoga druga vprašanja. To je torej samo ena stvar – čas je, da poiščete najbolj ustrezne in uporabne informacije o dojenju.
Vse prednosti materinega mleka
Ali je vredno govoriti o tem, kako koristno je materino mleko za harmonično rast in razvoj otroka? Naravno hranjenje je eden najpomembnejših dejavnikov za zdravega bodočega otroka. Ženska mora jesti pravilno, da otroku zagotovi vse potrebne vitamine in hranila, ki spodbujajo njegov razvoj.
Dojenje je še posebej pomembno priprvih mesecih otrokovega življenja. Otrok se je pravkar rodil - za majhen organizem je to velik stres. Majhen ventrikel šele začenja svoje delo, zato naj bo hrana dojenčka maksimalno prilagojena zmožnostim še vedno krhkega organa. In nič ni boljšega od tistega, kar je izumila sama narava - materino mleko. Poleg tega dojenček nujno potrebuje telesni stik z mamo. Redno dojenje na željo otroka je najboljši način za komunikacijo z dojenčkom, ki izzove nastajanje materinega mleka.
Zakaj dojiti?
Mamino mleko je hrana in pijača. Zato otroku ne smemo dajati vode, če je dojen (le če je zelo vroča). Narava je poskrbela za vse: sestavo materinega mleka, mehanizem njegove proizvodnje in sam pomen procesa dojenja.
Materino mleko vsebuje potrebne beljakovine in maščobe, esencialne aminokisline in ogljikove hidrate, najrazličnejše elemente v sledovih in vitamine - vse to je v pravi sestavi in pravi količini. Poleg tega so v mleku doječe ženske bele krvne celice, ki povečajo odpornost majhnega organizma na patogene in okužbe. Preprosto povedano, materino mleko je naravni antibiotik, ki krepi otrokov imunski sistem.
Materino mleko odlikuje optimalna temperatura, sterilnost in pripravljenost za uživanje v vsakem trenutku. Dojenje prispeva k oblikovanju tesne vezi med žensko in otrokom. Mnogi ugotavljajo, da je redna uporaba nadojka prispeva k nastanku materinskega nagona (če se nenadoma še ni razvil).
Pri sesanju dojke (mehke, prožne in elastične) dojenček razvije pravilen ugriz, oblikuje se imuniteta. Znano je, da se materino mleko proizvaja iz krvi, kar pomeni, da mora biti prehrana matere popolna in uravnotežena.
Kako se pripraviti na dojenje?
Preden se naučite, kako nastaja materino mleko, se morate seznaniti z enako pomembnimi informacijami o tem, kako pripraviti mlečne žleze na dojenje. Torej, tudi med nosečnostjo bodite pozorni na obliko in velikost bradavic. Lahko so izrazite, ravne ali celo umaknjene. Opozoriti je treba, da dojenček sesa neposredno pri sami dojki in ne na bradavici. A vseeno bo s priročno obliko slednjega veliko lažje in prijetnejše jesti. Ženske, ki jih je narava blagoslovila z ravnimi ali obrnjenimi bradavičkami, naj se ne razburjajo - samo pripraviti jih morate na hranjenje.
Na areolo (temno območje bradavice) lahko nataknete posebne silikonske kapice - imajo luknjico, v katero se izvleče bradavica. Ta atribut je priporočljivo nositi 3-4 tedne pred pričakovanim datumom rojstva in 30 minut pred hranjenjem v prvem mesecu otrokovega življenja. Če ženska pred porodom ni imela časa rešiti težave z bradavicami, ne bi smeli obupati. To situacijo bo popravila uporaba prsne črpalke. Preveč, da bi skrbeli, kako dolgose proizvaja materino mleko, ne.
Mehanizem proizvodnje materinega mleka
Zdaj je čas, da se naučite, kako se proizvaja materino mleko. Za to boste morali pogledati v potek človeške anatomije. Vredno je vedeti, kako so urejene ženske prsi. Mleko proizvaja neposredno mlečna žleza sama pod vplivom hormona oksitocina (odgovoren je tudi za mehanizem nastanka kontrakcij med porodom) in prolaktina (njegova koncentracija se poveča, ko otrok sesa).
Ta dva hormona proizvaja hipofiza, specifična žleza, ki se nahaja v spodnjem delu možganov. Takoj, ko se koncentracija prolaktina poveča, se stimulira proizvodnja mleka. Oksitocin pa potiska izdelek skozi krčenje mišic, ki se nahajajo okoli celic, ki so odgovorne za tvorbo mleka. Nadalje po mlečnih kanalih vstopi v bradavico in ženska lahko začuti otekanje mlečnih žlez.
Mnoge zanima, kako dolgo se proizvaja materino mleko. Hitrost njegove proizvodnje je neposredno odvisna od stopnje praznjenja prsi. V napolnjeni mlečni žlezi pride počasi, medtem ko v izpraznjeni mlečni žlezi pride do proizvodnje mleka veliko hitreje. Močno bivanje prispeva k pogostemu pritrjevanju otroka na prsi. Intenzivno delo mlečnih žlez je opaženo v prvih 3-4 mesecih otrokovega življenja. V prihodnosti se ta proces upočasni. Zdaj je postalo jasno, od kod nastaja materino mleko. Zdaj se lahko seznanite z drugim, nič manj zanimivim,informacije.
Kako se spremeni sestava materinega mleka?
V celotnem obdobju laktacije se njegova sestava spreminja. To je razvidno iz njegove teksture in barve. Če razumete, kako se proizvaja materino mleko, lahko preučite njegovo sestavo in značilnosti v celotnem obdobju laktacije.
Tako se v prvih dneh po porodu proizvaja "kolostrum" - gosta in lepljiva snov rumenkaste barve, ki v svoji sestavi vsebuje imunske beljakovine, ki so bistvenega pomena za oblikovanje močne imunosti pri otroku. Potrebni so za prilagoditev sterilnega telesa otroka okoljskim razmeram. Kolostrum se izloča v kapljicah, a že ta količina zadostuje, da ga otrok dobi dovolj.
Tako imenovano prehodno mleko se pojavi približno 3-4 dni po rojstvu. Je bolj tekoče konsistence, vendar je njegova sestava praktično enaka kolostrumu.
Kako se bo materino mleko proizvajalo pri ženski v prihodnosti? Približno 3. teden po rojstvu se zrelo mleko premika po mlečnih kanalih do bradavic – je tekoče, bele barve in ni tako mastno kot kolostrum. Njegova sestava v celoti ustreza potrebam majhnega organizma.
Kaj morate vedeti o mleku?
To je skoraj 90% vode, zato se otroku ne splača dati posebne pijače (to je mogoče storiti le v vročem vremenu). Materino mleko vsebuje približno 3-4% maščobe, vendar toindikator se lahko spremeni.
Na samem začetku hranjenja se izloči tako imenovano prednje mleko, ki se nabira okoli bradavice. Je nemasten in prosojen. Lahko rečemo, da je to voda za otroka. V zadnjem mleku je veliko več maščobe – ta vstopi v otrokovo telo takoj po prvi porciji. V prvih mesecih laktacije je mleko bogatejše z maščobami v primerjavi z mlekom, proizvedenim v 5.-6. mesecu otrokovega življenja.
Esencialne aminokisline so prisotne v materinem mleku. Tu so tudi imunske beljakovine (približno 1%), ogljikovi hidrati (približno 7%), laktoza, bele krvne celice, pa tudi esencialni vitamini in druge koristne snovi.
Sit ali lačen?
Včasih doječe matere sploh ne zanima, kako se proizvaja materino mleko. So stvari, ki vzbujajo veliko več zanimanja – ali je dovolj materinega mleka za otroka? Obstajajo nekateri dejavniki in kazalniki, ki bodo pomagali odgovoriti na to vprašanje.
Najprej je treba novopečene matere opozoriti, da je treba otroka položiti na dojko takoj, ko želi. To je enostavno razumeti: dojenček cvili, sesa pest, obrača glavo v različne smeri (išče bradavico), široko odpre usta. V povprečju je to 11-13-krat na dan.
Da se dojenček zadosti, ga je treba pravilno nanesti na prsi. Otrok mora ritmično sesati 5-20 minut. V tem času lahko slišite značilne zvoke požiranja. Novorojenček lahko zaspi pod dojko – ni razloga za skrb. Lačen otrok ne bo nikoli miren. Mimogrede, dojenček lahko dojko sesa ne samo takratlačen - dojenček z velikim užitkom zgrabi sesko, da pomiri, potolaži, odstrani pline, zaspi itd.
Če dojenček dobro pridobiva na teži, ni poreden in izpolnjuje vse razvojne parametre, mami ni kaj skrbeti. To pomeni, da je dojenček poln. Zato se novopečene matere ne bi smele znova spraševati, koliko materinega mleka naj proizvede.
Kako spodbuditi laktacijo?
Vsi vedo, da se materino mleko proizvaja iz krvi. Na podlagi tega lahko sklepamo, da je za njegovo povečano proizvodnjo potrebno jesti živila, ki imajo laktogeni učinek. Toda vprašanje, koliko se proizvede materino mleko, si postavljajo mnogi. Tukaj je nekaj nasvetov, ki bodo pomagali spodbuditi proces hranjenja in zadostno proizvodnjo materinega mleka:
- Kot smo že omenili, sta za proizvodnjo materinega mleka odgovorna dva hormona - prolaktin in oksitocin. Nastanejo, ko dojenček sesa dojko. Pomeni le, da je redna uporaba najpomembnejši pogoj za spodbujanje laktacije. Nočna uporaba je bistvenega pomena, saj se oksitocin sprošča predvsem ponoči.
- Srečna mama - zdrav in miren dojenček. Ta pogoj pomeni, da se mora ženska izogibati stresnim situacijam in živčnim obremenitvam, duševni in telesni utrujenosti.
- Stalni stik z dojenčkom prav tako poveča proizvodnjo oksitocina.
- Topel tuš in nežno masiranjemlečne žleze.
- Posebni čaji za doječe matere (na voljo v lekarni).
- Matični mleček je eden najučinkovitejših načinov za izboljšanje proizvodnje materinega mleka.
- Orehi in med sta naravna poživila. Med uporabljajte le previdno, saj je precej močan alergen.
Doječa ženska bi morala opustiti slabe navade.
Iztiskanje mleka
Pri preučevanju vprašanja, kako dolgo nastaja mleko po jedi, bodite pozorni na tak trenutek, kot je črpanje. V katerih primerih je to potrebno? Kako to narediti pravilno in zakaj? Na ta in mnoga druga vprašanja bomo odgovorili takoj.
Potrebno črpanje:
- Če morate nahraniti bolnega ali nedonošenčka (v primeru, ko dojenček ne more dojiti).
- Če morate nujno zapustiti otroka za nekaj časa.
- Ko mleko zastaja, da preprečimo nastanek vnetnega procesa.
- Če se izboljša delovanje mlečnih žlez.
Mnoge ženske morda oklevajo s črpanjem. Najprej jih skrbi, koliko mleka se proizvede. Kaj pa, če ženska izrazi svoje prsi, dojenček pa se zbudi in želi jesti? Da se to ne bi zgodilo, morate otroka dobro nahraniti in šele nato iztisniti preostanek mleka.
Lastnosti in značilnosti
Smo že izvedeli, od kod prihaja mleko. zdajse lahko seznanite z lastnostmi tega izdelka in njegovimi značilnostmi.
- Za dojenčke je vir pijače in hrane.
- Vsebuje posebne encime, ki majhnemu telesu pomagajo pri prilagajanju na druge izdelke.
- V procesu hranjenja se pod vplivom oksitocina dojenček umiri. Enako se zgodi z mamo.
- Materino mleko ima lastnosti proti raku.
- Pomaga krepiti otrokovo imuniteto.
- Ima antibakterijske lastnosti (zato ga lahko spustite v izliv za čiščenje).
- Materino mleko tvori močno oviro, ki ščiti otrokovo telo pred alergijami na hrano.
Poleg tega naravna prehrana preprečuje nastanek motenj v prebavnem sistemu. Izkušene matere vedo, da je pri dojenih otrocih veliko manj verjetnosti, da bodo imeli kolike in druge prebavne težave.
Veliko žensk skrbi vprašanje, zakaj se proizvaja malo materinega mleka? Odgovor je zelo preprost: krivda je redko dojenje. Študije so pokazale, da polne dojke znatno upočasnijo proces proizvodnje mleka. In to samo pomeni, da bo k zadostni količini izdelka pripomogla le pogosta pritrditev otroka na prsi.
Kakšna je povezava med žensko prehrano in proizvodnjo materinega mleka?
Pravzaprav količina in hitrost polnjenja mlečnih žlez nimata nobene zveze s prehrano doječe matere. Preprostoče govorimo, ne jejte vsega v neomejenih količinah - to lahko povzroči pojav odvečnih kilogramov, ki so novopečeni mamici popolnoma neuporabni.
Hkrati so diete in druge prehranske omejitve strogo prepovedane! Morate jesti normalno. Priporočljivo je, da svojo prehrano popestrite z bolj zdravo in hranljivo hrano: več zelenjave, sadja in žit. Mama se mora spomniti, da vse, kar zaužije, vstopi v otrokovo telo. Zato morate biti zelo previdni pri izdelkih, ki lahko povzročijo alergijsko reakcijo.
Vendar pa obstajajo nekatera živila, ki lahko posredno vplivajo na kakovost materinega mleka. Tako na primer čebula ali česen dajeta hrani za dojenčke poseben okus. Toda to sploh ne pomeni, da bo dojenček kategorično zavrnil jesti, povsem možno je, da mu bo to všeč.
Nekaj presenetljivih dejstev o mleku
Da bi materino mleko prenehalo nastajati, je dovolj, da blokiramo proizvodnjo prolaktina in oksitocina. Mnogi ljudje za to raje uporabljajo posebna zdravila. Vendar strokovnjaki priporočajo, da se tega vzdržite – navsezadnje je materino mleko najboljša hrana za otroka. Poleg tega se po 6 mesecih hranjenja intenzivnost nastajanja mleka sama od sebe zmanjša - otroka je že mogoče uvesti v dopolnilna živila, tako da se lahko ženska preprosto "obleče". To je samo v primeru, da ne ve, kaj storiti, da preneha proizvajati materino mleko.
Zdaj nekaj zabavnih dejstev o prehranibaby.
- Dnevno materino mleko se razlikuje od nočnega. Slednji je bolj masten in hranljiv. Sestava izdelka se lahko razlikuje glede na porod (naravni porod ali carski rez) in celo od sezone (več vode v mleku poleti kot pozimi).
- Materino mleko je dobro samo za otroka. Mame pogosto razmišljajo o okusu in poskusijo. Pravzaprav je proizvodnja mlečnih žlez neuporabna za odraslo telo in je lahko celo škodljiva, saj se je prebavni trakt že naučil, kako jo obdelati. Zato je zdaj modno pecivo iz materinega mleka le reklamni podvig.
- Ne smete se držati posebne diete za doječe matere. Dovolj je, da se spomnimo le, kako so naše babice in prababice hranile dojenčke v vojnih in povojnih letih. Bi si lahko privoščili obilo sadja, sveže zelenjave, oreščkov in žit? Kljub temu so uspeli vzgajati zdrave in močne otroke. Narava je vse uredila na neverjeten način: takoj, ko se začne obdobje izraščanja prvih zob, je materino mleko nekako presenetljivo nasičeno s kalcijem. In v času, ko bo otrok začel intenzivno raziskovati svet okoli sebe, bo materino mleko postalo bogato z beljakovinami, potrebnimi za otroka.
- Najčarobnejša hrana je kolostrum. Proizvaja se v majhnih količinah, vendar bo že 2 ml dovolj za 7 ml želodca. Pravzaprav je kolostrum prvo cepljenje dojenčka, saj vsebuje različne hormone, koristne bakterije in protitelesa. Zanimivo je, da se sestava kolostruma spreminja vse 3 dni, vseskoziki se proizvaja.
- Za tiste, ki se sprašujete, koliko časa traja materino mleko, vam lahko povemo, da je ženska "tovarna mleka" odprta 24 ur na dan.
- Ženska lahko začuti zardevanje mleka - to je neke vrste mravljinčenje v njenih prsih.
- Velikost prsi ne vpliva na količino mleka v njej.
Drugo zanimivo dejstvo je, da ženske med dojenjem nimajo menstruacije, ker oksitocin blokira jajčnike.
Res ali mit?
Mame, babice, prababice in druge »izkušenejše mame« radi poučujejo in svetujejo novopečenim staršem, kaj in kako narediti prav. To še posebej velja za dojenje. Torej, obstaja mnenje, da oreščki, čaj s kondenziranim mlekom in celo koperova voda dobesedno spodbujajo najmočnejšo proizvodnjo materinega mleka. Pravzaprav ni. Intenzivnost zadrževanja v dojki je neposredno odvisna od pogostosti pritrjevanja otroka na dojko in stopnje njene izpraznjenosti.
Raziščite nekaj pogostejših mitov o laktaciji.
- O alergijah in izdelkih, ki jo povzročajo. Vsi povsod ponavljajo, da bi morala doječa ženska skrbno pregledati svojo prehrano. Prepoved vključuje kruh, "barvano" zelenjavo in sadje, zelje, čokolado, oreščke, med itd. Tukaj je treba potegniti jasno mejo med dvema pojmoma: intoleranco na hrano in alergijo.
- Veliko vode - veliko mleka. To je še en mitki nima znanstvene podlage. Spomnimo se še enkrat - le pogosto pripenjanje otroka na prsi.
- Nevarni izdelki. Govorimo o razvpitih citrusih, čokoladi in jagodičevju, ki domnevno lahko izzovejo alergijsko reakcijo. Materino mleko vsebuje posebna protitelesa, ki blokirajo alergene. Toda posebna "protialergijska dieta" je neposreden način za hranjenje otroka, ki je bolj nagnjen k alergijam.
- Obstajajo posebna zdravila, ki povečajo količino in izboljšajo kakovost materinega mleka. To je še eno pogosto, a ne potrjeno mnenje. Še en marketinški trik - to je vse. Precej ceneje in varneje je uporabljati domače čaje in zeliščne odvarke (le to je treba delati skrajno previdno).
Doječe matere bo zagotovo zanimalo, kako hrana pride v otrokovo hrano in kako hitro se po zaužitju proizvaja materino mleko. To vprašanje je vredno razmisliti podrobneje.
Mehanizem prodiranja koristnih in hranilnih snovi v mleko
Takoj, ko hrana ali tekočina vstopita v želodec, se razcepita in prodreta v kri, ki pospešuje žile, vključno s tistimi v mlečnih žlezah. Enako se zgodi z določenimi zdravili. Mleko se obnovi takoj po odstranitvi škodljivih snovi iz krvi. Za nekatera zdravila je 8-12 ur.
Strokovnjaki priporočajo včasih iztiskanje prvega mleka, saj vsebuje največjo koncentracijoškodljive snovi.
Kaj še lahko rečemo o dojenju? Očitno je le, da je njegova nujnost v prvem letu otrokovega življenja. Naravno hranjenje otroka je ključ do njegove harmonične rasti in razvoja ter močne vezi z mamo.
Upamo lahko, da je ta članek pomagal najti odgovore na številna vprašanja, vključno z razumevanjem, kako in koliko se proizvaja materino mleko.
