Vsak od nas občasno obišče kakšne popolnoma absurdne in čudne misli. Njihovo trajanje je kratko, odidejo tako nenadoma, kot se pojavijo. To se zgodi vsakemu človeku, toda med nami so tisti, ki imajo te obsesivne misli že dolgo v glavi, potem se z njimi ne moremo sami spopasti in to je že diagnoza … V tem članku bomo povedali kako se znebiti obsesivnih misli.
Zamisli, ki človeka mučijo proti njegovi volji, so popolnoma drugačne: nenehno lahko razmišljamo o prihodnji smrti bližnjih, o prihajajočem koncu sveta, o lakoti in revščini, o samomoru, o pomenu našega lastne sanje, o seksu in tako naprej. Ne glede na to, kako prefinjene so vaše misli, se vse zvede na eno stvar: nihče te ne potrebuje, v življenju ne bo nikoli nič lepega, življenje je zlo. obsesivne mislinapolni vašo celotno zavest in se spremeni v simptom ene od duševnih motenj: depresije, shizofrenije, nevroze, organske geneze itd.
Obsesivne misli. Razlogi
Ni očitnih razlogov za pojav določenih misli. Vse je odvisno od splošnega duševnega stanja človeka, njegovega značaja, pogleda na življenje, morale. Šele v procesu zdravljenja (o tem boste izvedeli kasneje) bo zdravnik lahko ugotovil določene vzroke.
Ljudje, ki se niti ne poskušajo naučiti, kako se znebiti obsesivnih misli, trpijo zaradi tega in se spremenijo v talce svojih lastnih idej: obsesivne misli agresivno in predrzno jemljejo našo zavest v suženjstvo! So kot vampirji, ki jim izsesajo preostanek energije, jim jemljejo vitalnost … Nujno je treba nekaj storiti!
Znebite se obsesivnih misli: farmakoterapija
Ker so obsesivne misli simptom in ne samostojna motnja, jih je treba zdraviti s pomočjo farmakoterapije, s katero se znebimo enega ali drugega hudega duševnega stanja (na primer shizofrenije). Nujno se je treba obrniti na psihiatra, ki bo zagotovo pomagal. Poleg glavnega zdravljenja vam lahko zdravnik predpiše dodatno zdravljenje na domu. Torej, ugotovimo, kako se znebiti obsesivnih misli doma.
Home "tretman"
- Vprašate: "Kako se spopasti z obsedenostjo?" Prijatelji, ni se vam treba boriti! V središču tega je, oprostite, eden od načinovspopadanje z vsiljivimi mislimi. Ne blokirajte jih (še vedno ne bo šlo), ne bežite pred njimi in ne preusmerjajte pozornosti. Pomikajte se po vseh nenavadnih mislih, eno za drugo (kot strip), in se osredotočite na vsako od njih. Dihajte mirno. Po tem bi se morali počutiti bolje. Vsaj tako pravijo terapevti.
- Znebiti se obsesivnih misli je lahko drugače – bolj ustvarjalno. Usedite se, sprostite se in nato na kos papirja zapišite vse slabe misli, ki vas preganjajo. Lahko začnete s posebnim zvezkom - "črnim seznamom" neželenih misli. To vam bo omogočilo, da se znebite notranje napetosti. Te misli lahko izgovorite na glas ali še bolje, jih delite z nekom. To vam bo omogočilo, da svoja čustva izrazite z besedami.
Prijatelji, zgoraj smo vam povedali, kako se znebiti obsesivnih misli. Načinov domačega zdravljenja je veliko, a vse to so dodatne metode k glavni jedi – farmakoterapiji.
