V današnjem svetu se ljudje nenehno nekam mudijo, da bi imeli čas, da vse opravijo pravočasno, skrbi jih nedokončano delo in so nenehno pod stresom. Toda vsak človek se ne more ustrezno spopasti z močnimi občutki, ki so ga preplavili. Zaradi nenehnega stresa se pojavijo živčni preobremenitve in napadi panike. Simptomi, zdravljenje in vzroki teh izbruhov so sodobno medicino začeli zanimati relativno nedavno. Toda že kar veliko ljudi trpi za to boleznijo.
Napadi panike: simptomi, zdravljenje in vzroki
Simptomi napadov panike so naslednji:
- postane težko dihati, zdi se, da ni dovolj zraka;
- boli srce, razbija v prsih ali deluje občasno;
- začne zelo slabo ali se vrti, slabost, pojavi se šibkost po vsem telesu, zdi se, da se bliža omedlevica;
- močno zviša ali zniža krvni tlak, tresenje;
- napadinenadoma prehiteti osebo;
- tresenje v okončinah, odrevenelost ali mravljinčenje.
Glavni simptom je občutek strahu pred smrtjo ali norosti
weem. Včasih med napadom ljudje panijo in hitijo iz kota v kot, nekateri stokajo in prosijo za pomoč ali pijejo tablete, pogosto morate poklicati rešilca. V takih situacijah se ustvari napačen vtis o začetku srčnega infarkta ali druge usodne bolezni. V zadnjem času je ta bolezen vse pogostejša med ljudmi. Bolniki se bojijo, da bi se lahko napad nekega dne končal s smrtjo. Vendar pa so zdravniki, ki preučujejo napade panike, simptome in zdravljenje teh bolezni, prepričani, da takšni napadi ne ogrožajo življenja. Vendar pa sčasoma bolezen napreduje. Vse pogosteje se pojavlja depresija, človek pridobi različne vrste fobij, ki nato same sprožijo napade panike. Posledica tega je, da ljudje svoj svet omejijo na štiri stene.
Seveda se je treba s tem boriti, ne smemo dovoliti, da bi bolezen prevzela psiho. Zdravniki ne sedijo pri miru in poskušajo najti rešitve, ki bi lahko zaustavile napade panike. Simptomi, zdravljenje in preprečevanje bolezni so natančno preučeni in raziskani. Toda na žalost danes zdravniki niso dovolj napredovali pri vprašanju, kako zdraviti napade panike. Prišli so do zaključka, da se med napadi panike močno sprosti dovolj velike količine adrenalina v kri. Vendar trenutno možnosti niozdravite napade panike z zdravili. Vsa zdravila, ki jih predpišejo zdravniki, zmanjšajo resnost napadov panike ali lajšajo njihove simptome. Morda je danes edini učinkovit način psihoterapija napadov panike. Njegov namen je ugotoviti nezavedne vzroke njihovega videza in jih odpraviti, da za vedno izginejo. Med psihoterapevtskimi sejami se bolniki naučijo samouničiti napad panike v zgodnji fazi njegovega pojava. Takšno psihoterapijo izvajajo samo usposobljeni strokovnjaki.
Kako se sami spopasti z napadom panike?
Če vse ni preveč zanemarjeno, se lahko poskusite spopasti z napadom panike sami, ne da bi se zatekli k pomoči strokovnjakov. Najpomembneje je, da se morate sprostiti in izenačiti dihanje. Sedite v udobnem položaju, sprostite telo in mišice, globoko vdihnite in se sprostite.
Še en dober način je, da popolnoma "razbistriš glavo": ustaviti moraš tekanje misli in se osredotočiti na to, kar je zdaj res tam, vse ostalo pa je zabloda domišljije.
Ampak te metode bodo pomagale le v zgodnji fazi bolezni, v resnejših primerih je bolje, da se obrnete na specialiste.
