Vsakdo pozna koristne lastnosti ribjega olja. Predpisano je tako med boleznijo kot za preprečevanje. Ribje olje je nepogrešljivo pri izgubi moči, depresiji, za obnavljanje imunosti, vendar njegov vonj pri mnogih povzroča občutek gnusa. Sodobni ljudje imajo več sreče kot naši stari starši: proizvajalci so začeli proizvajati ribje olje v želatinskih kapsulah. Zelo je priročno, nimajo neprijetnega vonja in izdelek ne oksidira, ko je izpostavljen zraku.
Kako odrasli jemljejo kapsule ribjega olja?
Skladno s fiziološkimi podatki vsake osebe odmerek in čas sprejema določi zdravnik posebej. Na to vpliva:
- Starost.
- Kontraindikacije.
- Za kakšne namene je zdravilo predpisano (za preventivo ali za bolezen).
Toda kako jemati kapsule ribjega olja za odrasle,kdo noče k zdravniku po nasvet? Splošno priporočilo je, da jemljete 1-2 kapsuli na dan 1 mesec za preventivo. Ta tečaj se lahko ponovi trikrat letno, razen poleti, ko se vitamin D proizvaja s sončno svetlobo.
Pomembno! Jemanje kapsul ribjega olja izboljša absorpcijo kalcija in fosforja, glavnih mineralov, odgovornih za tvorbo kostnega tkiva in hrustanca.
Odvisno od določenih bolezni je priporočljivo jemati ribje olje v naslednjih odmerkih:
- Ko se v analizah odkrije visoka raven trigliceridov (maščoba, ki vstopi v telo s hrano, v velikih količinah povzroči aterosklerozo) - 4 g.
- Pri prizadetih in vnetih sklepih (revmatoidni artritis) - 3,5–3,8 g.
- Za Hughesov sindrom (zaplete pri nosečnosti) - 5 g ali več.
Vprašanje, kako jemati kapsule ribjega olja za odrasle, je bilo rešeno, vendar je treba opozoriti, da zdravila ne smete jemati na prazen želodec, temveč po obroku, z navadno vodo in ne dolgo časa v ustih.
Cena izdaje
V Rusiji je zdravilo ustrezno registrirano, preden gre v prodajo v lekarnah. Ribje olje se lahko nanaša tako na zdravila kot na prehranska dopolnila (biološko aktivna dopolnila).
Z zdravili sta povezani 2 zdravili tujih proizvajalcev:
- "Omacor". Povprečna cena je 1376 rubljev. za 28 kosov po 1 g.
- "Vitrum CardioOmega-3". Povprečna cena je 1073 rubljev za 30 kosov v pakiranju po 0,5 g.
Drugi pripravki ribjega olja veljajo za prehranska dopolnila, povprečna cena za 100 kosov v pakiranju ruskega proizvajalca pa se giblje od 100 do 200 rubljev.
V večini primerov je ribje olje v kapsulah, katerega cena je nižja od domačega proizvajalca, le prehransko dopolnilo, zato ne more nadomestiti kompleksnega zdravljenja bolezni.
Korisnost ribjega olja
Ta izdelek vsebuje veliko vitaminov in elementov v sledovih v visoki koncentraciji, zato bi bilo koristno izvedeti, kako uporabne so kapsule ribjega olja in na kaj izdelek vpliva z redno uporabo.
Sestava ribjega olja vsebuje oleinsko (70%) in palmitinsko kislino, preprečujeta nastanek krvnih strdkov v žilah in izboljšujeta možgansko aktivnost. Izdelek je v posebnem vrstnem redu uporaben za starejše ljudi, ki imajo veliko tveganje za nastanek srčnih in možganskih napadov. Kar zadeva možgansko aktivnost, kisline prispevajo k hitremu delovanju možganske cirkulacije, s čimer se izboljša spomin in razvoj inteligence.
Ob redni uporabi Omega-3 se bo zaradi vitaminov A in D opazno izboljšalo stanje kože, las, nohtov in sluznic (tudi ob zaužitju ene kapsule na dan). do globokega prodiranja kalcija in fosforja v celice.
Riblje olje je odlično zdravilo za vnetja sklepov. Polinenasičene maščobne kisline omega-3 imajo analgetični in protivnetni učinek.
Jemanje cenovno ugodnih kapsul ribjega oljavsak se lahko znebi stresa in tesnobe zaradi sproščanja hormona veselja v kri. Glavna stvar je, da izdelka ne zlorabljate, sicer lahko pride do prevelikega odmerjanja, ki vodi do resnih posledic.
najboljše ribje olje
Inkapsulirani izdelek velja za najboljšega za uživanje. Pri uporabi ni specifičnega vonja in mastnega okusa. Izbira kapsul ribjega olja ni lahka, saj je trg s temi prehranskimi dopolnili preprosto poln. Kar zadeva svetovni trg, je Norveška glavni dobavitelj. Ribje olje kraljestva velja za najboljše, vendar je tudi ruski izdelek tovarn za predelavo rib Arkhangelsk in Murmansk dobre kakovosti.
Na kaj iskati pri izbiri?
1. Razpoložljivost certifikata kakovosti. Podrobno opisuje sestavo izdelka in označuje odsotnost strupenih snovi.
2. "Medicinsko ribje olje" in odstotek PUFA - podatki, ki morajo biti na embalaži. Bolje je vzeti vsebnost maščobe najmanj 15%. Delež vsebnosti omega-3 lahko določimo tudi po imenu izdelka. Ribje olje iz jeter polenovke ima majhen delež omega-3, vendar veliko sestavo vitaminov A, D, E. Ribje olje iz ribjih mišičnih vlaken ima veliko količino PUFA, vendar manj vitaminov.
3. Metoda molekularne diferenciacije je še en znak kakovostnega izdelka. Takšne informacije morajo biti navedene na paketu.
4. Pri izdelavi kapsul ribjega olja proizvajalci uporabljajo različno želatino. Lahko je živalskega izvora ali rib. Zadnja želatinadražji je, ker ga je težje izdelati in se slabo raztopi v vodi, kar je potrebno za inkapsuliran izdelek.
5. Teža kapsule je pomemben kazalnik pri izbiri, sicer pa kako izračunati dnevni odmerek.
Upoštevajte kontraindikacije pri izbiri ribjega olja
Izdelka ne priporočamo za uporabo pri ljudeh, ki imajo nekatere nepravilnosti v normalnem delovanju sečil, ščitnice in prebavil. Tudi negativni učinek ribjega olja bo vplival na telo s povečano vsebnostjo holesterola v krvi in s presežkom kalcija. Posamezna intoleranca na izdelek ali njegove posamezne sestavine lahko povzroči alergijsko reakcijo.
Mnenja strank
Po promocijskih monitorjih, kako jemati kapsule ribjega olja za odrasle, se je izkazalo, da se vsi ne držijo priporočenega odmerka, kar ima za posledico zgago, pekoč občutek v trebuhu in nenadne krče. A ni vse tako slabo, veliko ljudi govori pozitivno o izdelku in piše o tem, da si zjutraj pridobimo dodatno energijo in moč, izboljšamo stanje kože, las, zob.
Cena je po mnenju potrošnikov zelo pomembna. Ne opazijo učinka poceni zdravila in priporočajo, da bodite pozorni na proizvajalca. Bolje je, če je izdelek izdelan v Rusiji (obrat za predelavo rib Arkhangelsk in Murmansk). No, če vam ni žal denarja, potem je norveško ribje olje standard kakovosti.
