Levji delež informacij o svetu okoli nas prejmemo z vizualno percepcijo, zato je prvo vprašanje, ko se vid nenadoma poslabša,: "Kaj naj storim?"
Obstajata dva glavna razloga za poslabšanje vida: katera koli bolezen ali stanja v našem življenju, ki ne samo poslabšajo zdravje oči, ampak tudi izzovejo razvoj različnih bolezni.
Zakaj se vid poslabša?
Za kršitev vizualne percepcije smo si praviloma krivi sami, ne izpolnjevanje osnovnih varnostnih standardov v zvezi z našim glavnim virom informacij o svetu okoli nas. Oko lahko imenujemo visoko natančen instrument, s katerim je treba ravnati previdno in skrbno.
Težave so v bistvu povezane z nenehno uporabo računalnika, tablice in drugih pripomočkov, ki jih uporabljamo v službi, doma, v transportu in nasploh kjer je le mogoče. Ugotovimo, zakaj se vid zaradi računalnika poslabša, kaj storiti v takih primerih, kako pomagati svojim očem.
prenapetost
Glavni vzrok za težave z očmi je stalna napetost, ki vodi v preobremenjenost organa. Dolgotrajno delo za računalnikom brez obveznegaprimeri počitka, nepravilna osvetlitev delovnega mesta, celo samo branje v transportu - vse to vodi v povečano utrujenost oči. Posledično se vid poslabša.
Kaj storiti v takšni situaciji? Drastično spremenite svoje navade in si privoščite počitek za oči. Kot tak počitek je že dolgo razvita posebna gimnastika za oči, ki jim omogoča sprostitev.
Spreminjajte osvetlitev delovnega mesta, pri tem pa ne pozabite, da ni samo šibka svetloba škodljiva, ampak tudi presvetla. Ne beri pri šibki svetlobi in se omeji na uporabo računalnika vsaj doma.
sušenje očesne sluznice
Drug izjemno pogost vzrok za težave z vidom so suhe oči. Običajno se pojavi zaradi dejstva, da redko utripamo in se osredotočimo na eno točko zaslona.
Poznana težava igralcev računalniških iger praviloma vodi v poslabšanje vida. Kaj storiti, poziva oglaševanje na televiziji. Najprej je treba poskrbeti za dodatno vlaženje oči, saj je danes za to veliko sredstev. Drugič, vsake pol ure pustite, da se vaše oči odpočijejo, saj vas moti drug predmet. Poglejte skozi okno ali postavite rožo poleg računalnika in jo občasno občudujte.
oslabljene mišice leče
To je še ena težava, ki izhaja iz dolgotrajnega sedenja pred monitorjem, kar lahko vodi tudi v razvoj kratkovidnosti. Zaradioko zazna informacije na enaki razdalji od predmeta, mišice leče ne doživijo različnih obremenitev in postanejo počasne, kar vodi v njihovo oslabitev.
Rezultat je povsem pričakovan: vid se slabša. Ni jasno, kaj storiti, saj je danes delo mnogih povezano z uporabo računalnika in se od tega ne bo mogoče posebej odvrniti. Gimnastiko za oči pa je mogoče izvajati tudi v času kosila, za lajšanje utrujenosti in razdraženosti pa se priporoča kopanje doma.
Vendar ne smete misliti, da je za vse kriv računalnik s tablico in televizorjem. Seveda ti dosežki civilizacije povzročajo številne težave z očmi in pogosto vodijo v resne težave, ki postanejo katalizator različnih bolezni. Toda drugi okoljski dejavniki niso nič manj pomembni, kot so ekološka situacija, splošna obremenitev telesa in pretekle bolezni.
Zastrupitev
Stanje oči je neposredno odvisno od zdravja telesa, vendar pogosto sami izzovemo okvaro vida:
- Neugodne okoljske razmere, kajenje in alkoholizem ne spodkopavajo zdravja oči nič slabše kot računalniki.
- Naša strast do hitre hrane, čipsa in drugih izdelkov živilske industrije, ni jasno, iz česa so narejeni, verjetno ne bo koristila telesu.
- Ponovna pretirana uporaba prehranskih dopolnil in zdravil ne bo prinesla nič dobrega.
- Permanentne stresne situacije, psihična in fizična preobremenitev prav tako neprispevajo k normalnemu delovanju telesa kot celote, s tem pa še posebej oči.
- Virusne in nalezljive bolezni lahko povzročijo tudi zmanjšano ostrino vida.
Staranje očesnih tkiv
Na žalost sčasoma ne postajamo mlajši, zato so staranju podvržena vsa telesna tkiva, vključno z mrežnico. Pigment, ki ga vsebuje, se začne razpadati, zaradi česar se vid poslabša. Kaj storiti po 40 letih, ko se že čuti približevanje starosti? Seveda je nemogoče ustaviti procesa, vendar je povsem mogoče pomagati očem. Tudi če nimate težav z vidom in za vas ostaja skoraj popoln, mu je še vedno smiselno pomagati, da ostane v tem stanju. Naj bo pravilo, da uporabljate "žive" vitamine, ki so dobri za zdravje vaših oči.
Pomen takšnih snovi je že dolgo dokazan, vsi izdelki, ki vsebujejo največjo količino uporabnih sestavin, pa so dobro znani. To so borovnice, ki jih lahko zaužijemo tako sveže kot v slepih ali posušenih. Češnje, korenje, česen, peteršilj in druga zelenjava so danes v vsakem letnem času precej na voljo sveže in vsebujejo največjo količino koristnih snovi, ki ne le zdravijo, ampak tudi preprečujejo staranje očesnega tkiva.
Bolezni, ki vodijo do okvare vida
Za upad vida nista odgovorna le sodobna tehnologija in bližina starosti, čeprav je danes to mordaglavni vzrok za težave. Obstaja zadostno število bolezni, zaradi katerih se vid poslabša. Kaj storiti, ko oči nenadoma prenehajo videti dobro in namesto jasne slike - tančica? To je že razlog za resno zaskrbljenost, saj tako ostra sprememba vidnega zaznavanja kaže na resno bolezen, ki lahko privede ne le do znatnega zmanjšanja vida, temveč tudi do njegove popolne izgube. Če se je vid močno poslabšal, kaj naj storim? Takoj se morate posvetovati z zdravnikom, ne da bi obisk odložili na pozneje. V nekaterih situacijah, kot je odmik mrežnice ali opekline, lahko zamuda povzroči slepoto.
Povzetek
Če se je vid začel slabšati, je jasno, kaj storiti naprej. Iz svojega življenja je treba izključiti tiste dejavnike, ki lahko vplivajo na zdravje oči:
- Za začetek preglejte svojo prehrano in se vzdržite ali pa popolnoma opustite slabe navade.
- Poskusite omejiti svoj čas za računalnikom, televizijo in drugimi pripomočki. Zdravila in prehranska dopolnila jemljite le na priporočilo zdravnika in se ne samozdravite.
- Za splošno krepitev telesa se ukvarjajte s športom, ne pozabite na gimnastiko za oči.
- Poleg ohranjanja zdravega načina življenja obiščite oftalmologa, da izključite resnejše stanje.
Če boste upoštevali ta preprosta pravila, ki bodo koristna za celotno telo kot celoto, bodo vaše oči cenile takšno nego. Še dolgo bodovidi tako blizu kot daleč jasno in jasno.
