Vsi vedo, da je šport osnova zdravega načina življenja. Treningi ali dinamične igre nas ohranjajo v dobri formi, se počutimo bolj žive in energične. Toda takšna aktivnost poveča tveganje za različne poškodbe, ki prinašajo veliko nelagodja in vas včasih prisilijo, da trening ali tekmovanje prekinete na najbolj odgovornem mestu. Če ste seznanjeni s to situacijo, je čas, da se seznanite z medicinsko inovacijo, ki je zmrzovanje športa.
Prehlad kot zdravilo
Vsak je bil vsaj enkrat bolj ali manj hudo poškodovan. Pogosteje so otroci in športniki nagnjeni k modricam in zvinom, vendar oseba, ki je daleč od športa, ni imun na poškodbe.
Vsi že od otroštva poznamo način prve pomoči pri modricah in poškodbah – na poškodovano mesto prilepiti nekaj hladnega. Za te namene se doma običajno uporablja vsebina zamrzovalnika, zavita v čisto krpo. Takšen improvizirani obkladek lajša akutno bolečino in prinaša olajšanje. Zakaj se to dogaja?
Dejstvo je, da s poškodbomehka tkiva so poškodovana in drobne kapilare ter krvne žile počijo. To se izraža v pojavu hematoma, edema in hude bolečine kot posledica vnetne reakcije. Če poškodovana tkiva takoj ohladite, kri preneha intenzivno teči v poškodovana tkiva: žile se zožijo in občutljivost živčnih končičev se zmanjša. Hlajenje poškodovanega območja bistveno pripomore k zmanjšanju bolečine, prav tako pa bo zmanjšalo razvoj edema in hematoma.
Vendar ni vedno mogoče imeti hladilnika pri roki: poškodbe se največkrat zgodijo nenadoma in na najbolj nepričakovanem mestu. V tem primeru lahko na pomoč priskoči novost v medicini - športna zamrznitev. Pršilo v majhni pločevinki lahko nadomesti popoln hladen obkladek.
Zakaj je zamrzovanje priročno?
Ta novost postaja vse bolj priljubljena v športni medicini, kjer poškodbe niso nesreča, ampak neizogibnost. Če so prej zamrznitev uporabljali le zdravniki za nujno pomoč, je danes športno zamrzovanje v lekarni na voljo vsakomur.
Ta čudež zdravila je razpršilna pločevinka, ki vsebuje utekočinjen plin. Vsaka znamka uporablja različne hladne komponente. Najbolj priljubljena pršila proti zmrzali vsebujejo:
- etil klorid;
- butan;
- pentan;
- mentol.
Sports Freeze je nameščen v majhnih razpršilnikih, ki so priročnivzeti s seboj na tekmovanja ali trening, pa tudi samo, da jih imate v kompletu prve pomoči.
V primeru poškodbe pršite iz razpršilnika v skladu z navodili na pripravku: nekatere zmrzali je treba poškropiti skozi krpo. Razdalja za nanos se lahko tudi razlikuje (običajno od 10 do 20 centimetrov).
Snovi, ki vsebujejo športno zamrzovanje, bodo takoj ohladile in anestezirale poškodovana tkiva ter pomagale zmanjšati pojav edema in hematoma.
Kdaj je potrebno zamrzovanje?
Ta oblika lajšanja bolečin pri športnih poškodbah je nepogrešljiva na tekmovanjih: če pride do zvinov ali modric in mora športnik še naprej sodelovati v igri ali štafeti, bo na pomoč priskočil aerosol z zmrzovanjem. Orodje pomaga hitro in učinkovito odpraviti bolečino ter zaključiti športni dogodek, ne da bi pri tem ogrozil rezultat.
Priročno je, da s seboj vzamete pločevinko športnega ledu na kampiranje, v naravo ali za aktivnosti na prostem. Če pride do nenadne poškodbe, je prva pomoč vedno pri roki in v priročni obliki.
Zelo praktično je, ko je v domačem kompletu prve pomoči športna zamrznitev. Hladilne tekočine zdravila se odlično spopadajo ne le z domačimi poškodbami: modrice, zvini, izpahi. Zelo učinkoviti so tudi pri pikih žuželk ter za lajšanje bolečin v sklepih ali mišicah pri kroničnih stanjih. Zato je to orodje, ki je bilo prvotno namenjeno športnikom, precej vsestransko in ga lahko uporablja vsak.
Uporabljajte previdno
Kljub dostopnosti v lekarnah in enostavni uporabi je športno zamrzovanje precej resen medicinski pripravek. In kot pri vsakem zdravilu, je treba pri uporabi upoštevati nekaj previdnostnih ukrepov:
- ne velja za otroke in najstnike;
- ne pršite na poškodovano kožo;
- pred uporabo natančno preberite navodila za zdravilo in jih upoštevajte;
- ne uporabljajte sistematično - zdravilo je namenjeno nujni enkratni pomoči.
Upoštevanje teh preprostih pravil lahko uporaba športnega zamrzovanja olajša športni trening in vodi do boljših zmogljivosti in rezultatov.
