Trenutna generacija otrok vodi zelo sedeč življenjski slog, kar lahko vpliva na zdravje hrbtenice in telesa kot celote. Območje ovratnika je najbolj ranljivo in zahteva pozornost. Pomanjkanje gibanja povzroči otekanje in kopičenje soli, kar je prvi korak k bolečinam v hrbtu. Lahko se spopade s takšnimi težavami pri otroški masaži ovratnice.
Vzroki za patologije v vratu in hrbtu
Dolgotrajno statično sedenje v sedečem položaju, zlasti pri šolarjih, lahko povzroči pojave, povezane z stagnacijo, saj je cervikalni predel nenehno napet. Zaradi tega bodo utrujenost, glavoboli in bolečine v hrbtu postali stalni spremljevalci otroka. Če starši težavi ne pripisujejo ustreznega pomena, se lahko otrokova hrbtenica upogne in drža spremeni.
Zakaj otroci potrebujejo masažo vratu?
Da bi se izognili neprijetnim posledicam sedečega načina življenja, morate biti dovolj pozorni in izvajati preventivo za ohranjanje pravilne drže z izvajanjem masaž v vratu.
V cervikalno-ovratni coni je veliko receptorjev, zato bo masaža pozitivno vplivala na možgane v predelu vegetativnih centrov. To je bil razlog za imenovanje te vrste masaže za VVD (vegetativno-vaskularna distonija). To območje je povezano z organi, kot so želodec, pljuča in srce. Z delovanjem na določene točke s pomočjo masaže lahko povečate količino vhodne krvi, hranil in kisika v zgoraj omenjene organe.
Poleg tega velja, da masaža za otroke cervikalno-ovratnega območja velja za dober način vplivanja na endokrini sistem, normalizacijo hormonske ravni in obnavljanje razmerja med spolnimi hormoni. To je še posebej pomembno, ko nastopi puberteta.
V katerem primeru je predpisana masaža cervikalno-ovratne cone?
Strokovnjaki otroku predpišejo sproščujočo masažo vratu v številnih primerih, vključno z:
- prisotnost razvojne zamude;
- prisotnost bolečine v glavi;
- po vadbi je povečana utrujenost v mišicah;
- nelagodje in preobremenjenost zaradi telesne aktivnosti na vratu in ramenih;
- hipertenzija;
- težave s hrbtenico (ukrivljenost, usedline soli indrugo);
- nevrastenija;
- stanje telesa po možganski kapi.
Otroci imajo lahko tudi druge težave, povezane z motnjami v delovanju mišično-skeletnega sistema, ki jih je mogoče rešiti s predpisovanjem terapevtske masaže. Toda preden ga uporabite, se morate posvetovati s strokovnjakom.
Zaporedje dejanj med postopkom
Najprej morate pripraviti prostor za sejo. Stolček, na katerega je postavljena blazina za bolnikovo glavo, postavite pred mizo. Po tem lahko nadaljujete s postopkom z izvajanjem določenega zaporedja dejanj:
- Pred izvedbo seanse doma je potrebno otroka posaditi na stolček (ne uporabljajte stola, sicer bo njegov hrbet motil masažnega terapevta).
- Najprej morate nežno božati vrat od sredine proti stranem z gibi, usmerjenimi od zgoraj navzdol in na stran.
- Postopoma je treba povečevati tempo in moč pritiska, postopoma preiti na drgnjenje.
- Po drgnjenju začnite gneteti vrat s 3 prsti dveh rok (srednji, kazalec in palec). Več pozornosti je treba nameniti trapezni mišici. V tej fazi lahko bolnik čuti bolečino. Glede na njegovo reakcijo morate bodisi nadaljevati z masažo bodisi oslabiti pritisk in poskusiti sprostiti mišico.
- Dokončajte masažo vratu in ovratnika otroka z drgnjenjem in gnetenjem zgornjega hrbtnega predela in ramenskih sklepov.
Trajanjetaka seja traja približno 15-30 minut.
masažna tehnika za dojenčke
Masaža cervikalno-ovratnega predela za dojenčke ima več posebnosti, ki so obvezne za mlado mamo. Ti vključujejo:
- postopek se izvaja samo v ležečem položaju na trdi ravni površini na trebuhu;
- noge naj bodo usmerjene proti masažnemu terapevtu;
- masaža se izvaja samo s površinskimi gibi;
- gibi, usmerjeni od glave proti hrbtu, se izvajajo z dlanjo, nazaj pa s hrbtno stranjo;
- če se dojenček začne obnašati, je treba moč pritiska zmanjšati ali pa se seja konča;
- masaža se izvaja samo s toplimi rokami s posebnimi olji.
Čas masaže je treba postopoma povečevati do 10 minut, začenši z 2-3.
Pravila in značilnosti postopka
Pri izvajanju masaže ovratnice mora otrok upoštevati vse strukturne značilnosti telesa osebe, ki ji je poseg namenjen. Da bi se izognili negativnim posledicam, je treba upoštevati nekatera pravila in značilnosti:
- bolnik mora biti čim bolj sproščen;
- masažna gibanja naj bodo usmerjena izključno od zgoraj navzdol;
- masaža hrbtenice je strogo prepovedana;
- na mišice lahko najbolj uspešno vplivate tako, da drgnete proksimalni del falang, stisnjenih v pest.
Razlike v otroški masaži
Masaža cervikalne cone je za vse preprost postopek, ki ga zmorejo tudi tisti, ki s tem nimajo nič. Vendar pa je otroku veliko težje masirati ovratnico, kot se zdi na prvi pogled. Zahteva več odgovornosti in spretnosti ter ima številne nianse:
- dojenčke je mogoče masirati šele po 7 tednih;
- prve 4 tedne je dovoljeno božati le predel vratu in ovratnika, tako kot druge dele telesa;
- Po dopolnjenem šestem mesecu starosti je drgnjenje dovoljeno;
- dojenček, star od 2 do 6 mesecev, lahko postopoma gneti vrat, da doda vibracije;
- pri šolarjih je treba paziti in spremljati vratno-ovratni predel, saj veliko časa preživijo sede.
Poleg tega, ko se pojavijo prvi znaki bolezni hrbtenice, morate obiskati zdravnika, da dobite termin za njihovo korekcijo.
Kontraindikacije
Pri izvajanju masaže ovratnice se mora otrok prepričati, da za ta postopek ni kontraindikacij. Masažo je treba prestaviti ali v celoti opustiti, če:
- otrok ima oteklino, odrgnine ali druge poškodbe;
- obstajajo srčne patologije;
- otrok je bolan, še posebej v primeru vročine;
- dekliška menstruacija;
- so motnje v delu centralnega živčnega sistema (centralni živčni sistem);
- če ima otrok tuberkulozo ali testHIV pozitiven.
Pozorni morate biti tudi na tovrstno masažo pri otrocih s cerebralno paralizo, ima številne značilnosti in je bolje, da jo izvajate pod nadzorom specialista.
koristni nasveti
Pred samostojno masažo ovratnice otrok naj starši obiščejo masažno sobo, da se naučijo tehnike in ne škodujejo otroku.
Ne bodite sramežljivi vprašati profesionalnega masažnega terapevta, zakaj izvaja določene manipulacije. Nasprotno, pomagal vam bo bolje razumeti vse tankosti in nianse.
Obstajajo izjemni primeri, ko je strogo prepovedano samostojno masirati otroka, da bi se izognili neprijetnim posledicam. Na primer, prirojena ali pridobljena poškodba vretenc ali sindrom kratkega vratu. V tem primeru ne morete brez pomoči zdravnika.
Podrobnosti postopka se lahko naučite tudi z ogledom spletnih video vadnic.
Tako se lahko z ustrezno pozornostjo masaži ovratnice otroka izognete nastanku ali razvoju številnih bolezni, kot so ukrivljenost hrbtenice, osteohondroza in druge patologije. Navsezadnje je veliko ceneje in lažje opraviti tečaj masaže kot pozneje zdraviti napredne bolezni. Poleg tega je ta postopek za otroke neboleč.
