Zgodi se, da nivo vitalne energije pade, ni želje po delu, komunikaciji ali skrbi zase. To stanje se imenuje "prostracija". To je popolna brezbrižnost do vsega, kar se dogaja okoli. Hkrati je pogosto prisoten občutek krivde za njihovo brezdelnost.
Vzroki prostracije
To stanje se lahko pojavi pri hudi preobremenitvi telesa na podlagi dolgotrajne napetosti živčno-mišičnega sistema, zlasti srčne mišice. Prostracija je stanje, ki je lahko posledica hudih nalezljivih bolezni in se pojavi ob izčrpanosti, zaradi lakote. Takšno stanje lahko doživi tudi oseba, ki je nagnjena k pojavu asteničnih, zaviralnih afektivnih reakcij (strah, hrepenenje, sram).
Posameznik je lahko v prostraciji, potem ko je doživel močan čustveni šok. Na primer, po izgubi ljubljene osebe. To je velik stres. Po takem dogodku se izgubi smisel poznejšega življenja, lahko pride do popolne prostracije. V tem primeru se človek ne more sam spopasti s tem, kar se dogaja, potrebna bo pomoč.usposobljena oseba.
Kako se kaže prostracija?
To stanje je podobno otrplosti. Oseba več ur ne more spremeniti svojega položaja, pogledati v eno točko in ne čuti popolnoma ničesar. V posebej težkih primerih lahko izginejo pomembni telesni refleksi, kot je občutek lakote. Obstaja zlom in popolna apatija do vsega. V tem stanju ni slabe volje, ni občutkov. To je tisto, kar razlikuje prostracijo od depresije. Lahko pride tudi do govorne in motorične zaostalosti.
Kako priti iz tega stanja?
Obstaja več učinkovitih načinov, kako se znebiti apatije in se vrniti k običajnemu načinu življenja:
- Za spopadanje s prostracijo so potrebna vesela čustva. Zato ne zanemarite gledanja smešnih televizijskih oddaj in komedij, srečanj s prijatelji in samo sprehodov.
- Ljudje v tem stanju poročajo o nenehni silni želji po spanju. Tako telo jasno pokaže, da potrebuje odmor. Spanje je učinkovito zdravilo za številne zdravstvene težave. In prostracija ni izjema. Glavni razlog za to stanje je izjemna stopnja fizične in čustvene preobremenitve. Zato, če je mogoče, morate spati, kolikor želite.
-
V stanju prostracije človek nima želje narediti nekaj zase. Zato se je treba prisiliti, da poskrbite za nekoga iz okolice. Če človek naredi nekaj koristnega za druge, spremeni svoje običajno okolje in hkrati prejme pozitivna čustva.
- Potovanje, nakupovanje, spreminjanje podobe – vse to so preizkušeni načini za izhod iz apatičnega stanja. Vendar pa ravno v tem stanju človek noče ničesar spremeniti ali narediti. Zato se lahko poskusite prisiliti, da začnete z majhnim: zamenjajte posteljnino, preuredite cvetlične lončke, spremenite običajno prehrano.
Če to stanje traja dlje kot en teden, se posvetujte s strokovnjakom. Ne samozdravite in si predpisujte kakršna koli zdravila. To lahko samo poslabša stvari.
preprečevanje
Na številne dogodke v našem življenju seveda ne moremo vplivati, prostracija pa je pojav, ki se lahko pojavi nenadoma. Vendar se lahko z upoštevanjem določenih pravil zaščitite pred apatičnimi stanji. V svojo dnevno prehrano vključite več sveže zelenjave in sadja. Ne pozabite se razvajati s čokolado in drugimi sladkarijami, saj vsebujejo endorfine – hormone veselja. Preživite čas s prijatelji, pojdite na zabavne dejavnosti, upoštevajte urnik dela in počitka, sprehodite se na svežem zraku.
