Folna kislina je vodotopen vitamin B9. Vitamin B9 je biološko neaktivna snov. Za medicinske namene se snov pridobiva umetno. Vitamin B9 je izdelan v obliki ampul, praškov ali tablet. Folno kislino najdemo tudi v živilih: špinača, fižol, paradižnik, pesa, jajca, meso, živalska jetra.
Farmakološke lastnosti
Snov sodeluje pri presnovi, igra pa tudi pomembno vlogo pri sintezi imunskih celic, izboljšuje prebavo. To zdravilo imenujemo tudi vitamin materinstva, saj je folna kislina najpomembnejši vitamin med nosečnostjo, ki tvori plod, spodbuja rast celic in je potrebna za razvoj posteljice. Pomanjkanje te snovi v začetnih fazah nosečnosti lahko ogrozi plod z okvaro živčnega sistema.
Folna kislina z vitaminoma B12 in B6 uravnava duševnočloveško stanje, sodeluje pri sintezi hormonov serotonina in adrenalina, ki sta pomembna za živčni sistem. Snov je potrebna za razmnoževanje aminokislin, nukleinskih kislin, purinov, pirimidinov, sodeluje pri presnovi holina. Zato za kompleksen učinek zdravniki priporočajo jemanje folne kisline skupaj z vitaminoma B12 in B6.
Folna kislina (+ vitamin B12 in B6) "Evalar" združuje snovi v pravih razmerjih za boljšo absorpcijo v telesu. Optimalni odmerek, odlična kakovost, dostopna cena - takšne pozitivne lastnosti razlikujejo zdravilo. Folna kislina (+ vitamin B12 in B6) se jemlje kot aktivno biološko prehransko dopolnilo. Ocene bolnikov o zdravilu "Evalar" pozitivne.
Dodeljen kot zdravilo, vitamin B9 (v kombinaciji z drugimi dodatki) se dobro absorbira v prebavilih, intenzivno sodeluje s plazemskimi beljakovinami, prodre skozi krvno-možgansko polprepustno pregrado v posteljico in v materino mleko. Kompleks vitaminov B6, B12, folne kisline izločajo ledvice v obliki metabolitov. Preveliko odmerjanje je redko.
Indikacije za uporabo
Tistim, pri katerih je bilo ugotovljeno, da v telesu primanjkuje vitamina B9, je prikazana folna kislina (vitamina B12 in B6). Navodila za uporabo vključujejo naslednje predmete:
- vzemite prehransko dopolnilo ob obrokih;
- odrasli naj vzamejo eno tableto na dan;
- tečaj traja mesec in pol.
Folna kislina (vitamini B6, B12, C, E, B9) je močna spojina, ki podpira srčno-žilni sistem. Dodatek je priporočljiv za uporabo pri različnih boleznih srca in ožilja, pri aterosklerozi, pa tudi za zmanjšanje tveganja za srčni napad.
Druge indikacije za folno kislino v vzdrževalni terapiji so:
- črevesna tuberkuloza;
- kronični gastroenteritis;
- anemija in levkopenija;
- nosečnost (vitamin indiciran za preprečevanje motenj nevralne cevi pri plodu);
- nezadostna količina kisline v telesu (s podhranjenostjo, vegetarijanstvom, nosečnostjo);
- tropska driska.
Folna kislina z vitaminoma B12 in B6 prispeva k tvorbi encimov, ki preprečujejo razvoj benignih in malignih tumorjev.
Najpogostejša kombinacija in dobra združljivost snovi so vitamini K, B6, B12, folna kislina, cink. Vitamin B9 je praktično varen, vendar zdravniki ne priporočajo jemanja dodatka dlje časa, saj zmanjšuje koncentracijo vitamina B12 v telesu.
folna kislina za ženske: režim
Sedem od desetih žensk trpi zaradi pomanjkanja vitamina B6. Folna kislina z vitaminoma B12 in B6 je še posebej potrebna za bodoče matere in ženske, ki šele načrtujejo nosečnost. Pomanjkanje vitamina v materinem telesu poveča tveganje za otroka s patologijami ali duševnimi motnjamiinsuficienca lahko povzroči splav, prezgodnji porod ali abrupcijo posteljice.
Ob pomanjkanju B9 ženske v položaju občutijo šibkost, omotico, splošno počutje se poslabša, lasje začnejo izpadati, videz pa pušča veliko želenega. Lahko se pojavi bruhanje ali driska, anemija.
Zdravniki priporočajo začetek dnevnih vitaminov B6, B12 s folno kislino v odmerku 0,4 do 0,8 mg tri mesece pred načrtovanim spočetjem otroka in med nosečnostjo. V primeru, da nosečnost ni prva in se odkrijejo patologije pri razvoju prvega otroka, je treba odmerek povečati na 4 mg.
Prav tako je to zdravilo nujno za ženske po petdesetih letih, saj biološki dodatek izboljša počutje med menopavzo. Vitamin B6 zmanjšuje neprijetne simptome z učinkom, podobnim estrogenu. Z redno uporabo zdravilo izboljša duševno stanje, normalizira spanec, zmanjša potenje, uravnava oseke in oseke, normalizira krvni tlak, odpravlja razbijanje srca.
Vitamin B9 ščiti tudi pred makularno degeneracijo – to je poškodba očesne mrežnice in posledično hitro in močno poslabšanje ostrine vida.
folna kislina za moške: odmerek
Folna kislina v moškem telesu je odgovorna za produktivnost in število semenčic, nezadostna količina vitamina B9 pa lahko povzroči celo neplodnost. Poleg tega lahko pomanjkanje folne kisline negativno vpliva na otroka,povzroča razvoj Downovega sindroma, epilepsije ali shizofrenije. Za moške, tako kot za ženske, je pomembno, da začnejo jemati prehransko dopolnilo tri mesece pred načrtovano zanositvijo.
Za nadomestitev pomanjkanja folne kisline v telesu morate jesti dovolj sveže zelenjave, rib, mesa, skute, sira. Poleg tega zdravniki praviloma predpišejo 1 tableto (1 ml) vitamina na dan, v okviru zdravljenja različnih bolezni pa se odmerek poveča na 2-5 tablet na dan.
folna kislina za otroke: navodila
Od razvoja v maternici do treh let, v času zorenja, oblikovanja in rasti otrok potrebuje vitamin B9 še posebej. Če pa se mama drži uravnotežene in zdrave prehrane, dojenček ne potrebuje dodatnega vnosa vitaminov do enega leta. Folna kislina z vitaminoma B12 in B6 je nujna za normalno rast in dober spomin pri mladostnikih.
Odvisno od starosti otroka so predpisani različni odmerki:
- do 6 mesecev - 25 mcg;
- 1 do 3 leta - 50mcg;
- od 14 let - 200 mcg.
Ena tableta vsebuje 1000 mcg snovi, zato morajo otroci eno tableto razredčiti v vodi, nato pa z merilno brizgo izmeriti zahtevani odmerek.
shujšanje in kozmetična uporaba
Škotski znanstveniki so potrdili, da je folna kislina bistven element za ohranjanje zdravja in lepote žensk. Vitamin je glavni udeleženec pri tvorbi levkocitov, eritrocitov, novih celic kože in las. Vitamin B9 zagotavlja zdravo polt, kar je pomembno za ženske.
Za kozmetične namene se vitamin B9 uporablja za izboljšanje in krepitev las, preprečevanje plešavosti, izboljšanje in krepitev nohtov ter regeneracijo in pomiritev. Tekoča kislina se uporablja za lase v kombinaciji z maskami, balzami in šamponi. Kot del vitaminskega kompleksa ali v izdelkih se vitamin B9 uporablja za pospeševanje presnove v telesu in boj proti prekomerni teži.
Recepti za maske za lase z vitaminom B9:
- Repinčevo olje, v lase vtrite pol čajne žličke vitamina B9, zavijte glavo v brisačo, držite pol ure. Izperite s šamponom, ki vsebuje kapljico folne kisline.
- Maska za suhe lase. Avokadovo pulpo (vsebuje B9) zmešajte z olivnim oljem, dodajte dve kapljici limoninega soka. Masko držite približno pol ure. Izperite s toplo vodo in šamponom.
Folna kislina v človeškem telesu razgrajuje maščobe. Torej je uspešen program hujšanja jemanje vitaminov, pravilna in uravnotežena prehrana ter zmerna vadba.
Neželeni učinki in preveliko odmerjanje
Možnost prevelikega odmerjanja folne kisline je zelo majhna. Odvečna kislina iz telesa se izloči z urinom. Toda kljub neškodljivosti zdravila obstajajo stranski učinki in majhna možnost prevelikega odmerjanja.
Zdravniki svetujejo, da odmerka ne nastavljate sami, ampak pijete po navodilih.
Možni neželeni učinki vključujejo:
- izpuščaj, srbeča koža, napad astme, alergijske reakcije;
- premalo vitamina B12;
- razvoj anemije;
- odebelitev epitelijske plasti v ledvicah.
Preveliko odmerjanje vitamina B9 povzroča nespečnost, drisko, krče, akutne bolečine v trebuhu, bruhanje, zaprtje. Če se odkrijejo zgornji simptomi, se je treba posvetovati z zdravnikom in le pod njegovim nadzorom prilagoditi vnos vitamina. Morda bo potrebna dodatna terapija.
Medsebojno delovanje z drugimi zdravili
Vitamin B9 zmanjša učinkovitost fenitoina. Analgetiki, antikonvulzivi, estrogeni in kontracepcijska sredstva povečajo telesno potrebo po vitaminu B9. Zmanjšajo absorpcijo antacidov folne kisline, "holestiramina", sulfonamidov. Zavirajo dihidrofolat reduktazo in zmanjšajo učinek folne kisline "Triamteren", "Pyrimetamine", "Trimethoprim". Kalcijev folinat pripisujejo tudi ljudem, ki uporabljajo ta zdravila pri predpisovanju vitamina B9.
Kontraindikacije za jemanje dodatka
Uporaba vitaminov z B6, B12 in folno kislino ni priporočljiva v primeru preobčutljivosti, resnih alergijskih reakcij na vitamine B in bronhialne astme. Folna kislina aktivira rakave celice. Kontraindicirano pri uporabi vitaminov pri ledvicahinsuficienca in pielonefritis. Neželeno je jemati kislino s hemokromatozo - to je dedna bolezen, ki se kaže v kršitvi presnove železa.
Tablete shranjujte pri temperaturi, ki ne presega +25, v temnem in suhem prostoru. Rok uporabnosti je 36 mesecev.
