Ste kdaj začutili krče v nogah? To je zapletena reakcija telesa, ki je posledica notranjih ali zunanjih dražljajev. Njegovi mehanizmi so lahko različni, vzrok je v vsakem primeru individualen. Pravzaprav so konvulzije nehotene boleče kontrakcije progastih (skeletnih) mišic paroksizmalne narave. Lahko se razlikujejo po intenzivnosti, trajanju, razširjenosti.
Vrste napadov
Odvisno od trajanja mišičnih krčev so klonični (kratkoročni) in tonični (dolgotrajni) krči. V prvem primeru je za napad značilno hitro stereotipno krčenje in sprostitev mišic, ki spominja na živčni tik. V drugem pa krči trajajo do tri minute ali več in se kažejo kot nepričakovano boleče otrdelost mišic. Zaradi tega jih je nemogoče samovoljno nadzorovati. Če se vaše noge krčijo, tako da pride do krčenja skoraj vseh mišic, potem pride do generaliziranih krčev, ki so običajno posledica resnih bolezni. Pogosto sospremlja okvara ali izguba zavesti, v nekaterih primerih pa je lahko celo smrtno nevarna. Pogosteje se lokalizirani krči (imenujejo jih tudi lokalni) pojavijo, ko se zmanjša le ena mišična skupina (pogosto so to mišice stegen ali spodnjih nog). Zgodi se tudi, da se sčasoma posplošijo, na primer pri tetanusu.
Krč v nogi: vzroki
Tonične lokalizirane kontrakcije se lahko pojavijo kot posledica kršitve elektrolitske in biokemične sestave krvi, izgube velike količine soli v telesu, pomanjkanja vitamina D. Razlog, da so vaše noge krčne lahko močno zvišanje telesne temperature, kar je povezano s čim - ali boleznijo ali vročinskim udarom. Pogosto so nehotene mišične kontrakcije posledica preobremenjenosti nog, ki se pojavi na primer pri hoji v čevljih z visoko peto ali daljšem počepu.
Razlog, zakaj so krči v teletih nog ali stegen, so lahko žarišče draženja v možganih. To je značilno v primeru začetne možganske kapi ali že med okrevanjem po njej, zastrupitve z alkoholom, okužbe živčnega sistema (na primer z gripo). Lokalizacija napadov je odvisna od tega, kateri del motoričnega področja možganov je bil razdražen.
Popadki v spodnjih okončinah lahko izzovejo tudi hipoksijo – pomanjkanje kisika kot posledica žilnih motenj. Drug razlog je pomanjkanje sladkorja v krvi. Če so noge pri zdravih ljudeh krčne, to pomeni totelo se je tako odzvalo na neko močno dražilno snov, na primer zastrupitev, bivanje v zatohli sobi, hudo preobremenjenost.
Kako lajšati napad
Hodite po hladni površini. Če ne morete stopiti na nogo, se ulezite, jo iztegnite naprej in povlecite prst proti sebi. Po tem močno drgnite napete mišice. Žličko olivnega olja lahko zmešate z dvema žličkama gorčice in mešanico nanesete na prizadeto mesto. Če konvulzije spremljajo bolečine, vzemite katerokoli zdravilo proti bolečinam, najbolje Aspirin (če ni kontraindikacij), saj bo poleg lajšanja bolečin izboljšal tudi mikrocirkulacijo v žilah.
