Spodnje okončine (noge) nosijo precej veliko obremenitev. Njihova naloga je zagotoviti gibanje in podporo. Mišice spodnjih okončin, katerih anatomija bo podrobno opisana v članku, veljajo za najmočnejše od vseh. Nato podrobneje razmislite o mišicah nog.
Splošne informacije
Mišice človeških spodnjih okončin so zelo dobro razvite. Popravljajo fleksijo, ekstenzijo, addukcijo, abdukcijo nog v kolenskem in kolčnem sklepu, gibanje prstov in stopala. Spodnje okončine vključujejo dve mišični skupini. Prvi vključuje vlakna medeničnega predela. Drugo skupino sestavljajo mišice prostih spodnjih okončin. Muskulatura medeničnega predela se začne od same medenice, ledvenih vretenc in sakralne cone. Vlakna so pritrjena tudi na stegnenico. Naloge mišic tega dela noge vključujejo ohranjanje telesa v navpičnem položaju, izteg/upogibanje kolčnega sklepa in koordinacijo gibov kolka. Mišice prostega spodnjega uda vključujejo segmente stegna, stopala in spodnjega dela noge.
Mišice stegen
Mišice človeških spodnjih okončin na tem področju so razdeljene v tri skupine. torejrazdelijo sprednji, zadnji in medialni odsek. Prvi so fleksorji, drugi ekstenzorji. Tretja skupina vključuje mišice, ki prinašajo femoralni del noge. S pomembno maso in dolžino lahko te mišice spodnjih okončin osebe razvijejo veliko moč. Njihova aktivnost sega na kolenske in kolčne sklepe. Stegenske mišice opravljajo dinamične in statične naloge med hojo in stoje. Tako kot segmenti medenice tudi ta vlakna dosegajo največji razvoj zaradi zmožnosti pokončne hoje.
Mišice spodnjih okončin: anatomija. Sprednje stegenske mišice
Vključuje mišico sartorius. Vlakna izvirajo iz sprednje zgornje iliakalne kosti. Segment prečka stegnenično površino medialno, od zgoraj navzdol poševno. Mesto pritrditve je tuberoznost golenice in fascije spodnjega dela noge. Na tej točki vlakna tvorijo razteg tetive. Na mestu pritrditve se zraste skupaj s podobnimi elementi semitendinozne in gracilisne mišice in tvori vlaknasto trikotno ploščo - "vrano stopalo". Spodaj je njena torbica. Funkcije te mišice spodnjih okončin so, da obrne stegno navzven, ga upogne in pripelje spodnjo nogo.
Štiriglava vlakna
Tvorijo močno in veliko mišico. Ima veliko maso. Mišica kvadricepsa vključuje štiri segmente: vmesni, medialni, lateralni in neposredni. Skoraj z vseh strani vlakna mejijo na stegnenico. V distalni tretjini 4glave tvorijo eno tetivo. Pritrjen je na tuberkulo golenice, stranske robove in vrh pogačice.
ravna vlakna
Tvorijo mišico, ki se začne od sprednje spodnje iliakalne kosti. Med vlakni in kostjo je sinovialna vreča. Mišica teče navzdol pred kolčnim sklepom. Nadalje pride na površino med krojaškim segmentom in vlakni fascia lata. Posledično zaseda položaj pred široko vmesno mišico. Segment se konča s tetivo. Pritrjen je na dno pogačice. Prava mišica ima pernato strukturo.
bočni segment
Ta široka stegenska mišica velja za največjo od štirih. Začne se od intertrohanterične linije, glutealne tuberoze, velikega trohantra, zgornje hrapave stegnenice, stranskega septuma. Vlakna so pritrjena na tetivo rektusne mišice spodnjega uda, tuberkulo golenice, zgornji stranski predel pogačice. Del kitnih snopov se nadaljuje v podporni lateralni ligament.
srednji segment
Ta široka mišica ima precej velik začetek. Odhaja od spodnje polovice intertrohanterične, medialne ustnice grobe črte, pa tudi od medialnega femoralnega septuma. Vlakna so pritrjena na zgornji konec baze pogačice in sprednjo stran medialnega kondila na golenici. Tetiva, ki jo tvori ta mišica, sodeluje pri tvorbi podpornega medialnega patelarnega ligamenta.
vmesna vlakna
Tvorijo široko mišico, ki se začne od zgornjih dveh tretjin stranske in sprednje strani telesa stegenske kosti, od spodnjega dela stranske ustnice grobe linije stegna in od stranske medmišični septum. Pritrjena je na osnovo pogačice in skupaj s kitami rektusa, lateralno in medialno širokimi mišicami stegna sodeluje pri tvorbi skupne tetive kvadricepsa femorisa.
Mišice golenice
Ona je, tako kot druge mišice pasu spodnjega uda, dobro razvita. To je posledica nalog, ki jih opravlja. Te mišice spodnjega uda so povezane z dinamiko, statiko in pokončno držo. Vlakna se obsežno začnejo na fascijah, septah in kosteh. Njihovo krčenje usklajuje gibanje gleženj in kolenskih sklepov. Mišice spodnjega uda so v tem delu razdeljene na stransko, sprednjo in zadnjo skupino. Slednji vključujejo dolge upogibalce prstov: veliki in ostali, poplitealni, soleus in gastrocnemius segmenti. V tej skupini je tudi tibialis posterior mišica. V sprednjem delu se razlikujejo dolgi ekstenzorji prstov: palec in drugi. Prisotna je tudi sprednja mišica tibialis. V lateralnem delu so izolirani dolgi in kratki peronealni segmenti.
Nazaj skupina
Mišice tega oddelka tvorijo globoke in površinske plasti. Največji razvoj opazimo pri mišicah tricepsa. Leži površno in tvori značilnostzaokroženost noge. Globoko plast tvorijo majhna poplitealna in tri dolge mišice: fleksorji prstov: palec in drugi, pa tudi zadnja tibialis. Ločena sta s ploščo fascije noge od segmenta soleusa.
Bočna skupina
Tvorijo ga peronealne mišice spodnjega uda: kratke in dolge. Tečejo vzdolž stranske strani noge. Te mišice se nahajajo med medmišičnimi septami (posteriorno in sprednjo) pod fascijo.
Mišica stopala
Skupaj s kitami segmentov spodnjega dela noge, ki so pritrjeni na kosti, ki spadajo v stransko, sprednjo in zadnjo skupino, so v samem spodnjem delu noge lastna (kratka) vlakna. Njihov izvor in mesto pritrditve je na okostju stopala. Kratke mišice imajo zapletene funkcionalne in anatomske ter topografske odnose s tistimi kitami telečje mišice, katerih pritrdilne točke se nahajajo tudi na kosteh tega dela noge.
Mišica podplata
Na tem področju ločimo medialno (v predelu palca), stransko (v predelu mezinca) in srednjo (vmesno) mišično skupino. Na podplatu sta prvi in drugi del, za razliko od tistih na roki, predstavljena z manjšim številom vlaken. Hkrati se krepijo srednje mišice na stopalu. Na splošno je v podplatu prisotnih 14 kratkih vlaken. Trije segmenti spadajo v medialno skupino, 2 tvorita lateralno. V srednjem delu je 13 mišic: 7 medkostnih in 4 črvaste mišice, pa tudi kvadrat in kratek upogibalka. Pomembna vloga pri vzdrževanju trezorjevje dodeljen mišicam ne samo stopala, ampak tudi spodnjega dela noge. Zaradi tega se napetost ligamentnega aparata znatno zmanjša.
Brazde in kanali
Skozi njih potekajo živci in velike žile nog. V stegneničnem delu se nahajajo med medialno in sprednjo skupino, v predelu kolenskega sklepa - v poplitealni jami, na podplatu - med srednjim in bočnim, pa tudi med srednjimi medialnimi deli, na spodnji del noge - med mišicami hrbtne površine.
Medenične mišice spodnjih okončin: tabela
Ta cona ima praktično nepremično artikulacijo s sakralnim delom hrbtenice. V zvezi s tem so mišice, ki ga sprožijo, odsotne. Vendar pa prav te mišice spodnjih okončin človeka nadzorujejo aktivnost kolčnega sklepa in hrbtenice. Spodnja tabela povzema vse te informacije.
| ime mišic | Naloge |
| Iliopumbar | Fleksija kolka, rotacija kolka navzven |
| Majhni ledveni del | napetost iakalne fascije |
| velika zadnjica | podaljšek kolčne noge |
| gluteus medius | Ugrabitev kolka. Z zmanjšanjem notranjih vlaken - vrtenje navznoter, zadaj - navzven |
| zadnjica minor | Prištevanjeboki. Ko se notranja vlakna skrčijo, zavrti stegno navznoter, zadnja vlakna navzven |
| Tensor fascia lata | Fleksija in pronacija kolka, napetost fascia lata |
| v obliki hruške | Obrnjena kolka navzven |
| Notranji obturator | |
| spodnja in zgornja dvojčka | |
| Zunanji obturator |
Bolečine v nogah
Bolečine v mišicah se lahko razvijejo zaradi različnih patologij. Ti vključujejo zlasti:
- Bolezni hrbtenice (išias in išias, nevritis in nevralgija).
- Patologije kosti, ligamentov in sklepov (artritis, artritis, burzitis, fascije, tendinitis, ploska stopala, zlomi, tumorji).
- Neposredne poškodbe mišic (strgane vezi, miozitis, fibromialgija, krči, prekomerno delo in preobremenjenost).
- Motnje v presnovnih procesih in patologija vlaken (celulit, debelost in drugo).
Pri paratenonitisu in mioentezitisu se v mišicah pojavijo bolečine vlečne narave. Nastanejo kot posledica vnetne poškodbe vlaken in ligamentov nog. Vzrok patologije je preobremenjenost mišic v ozadju intenzivnih obremenitev. Bolezni spremlja nastanek mikrotravm mišic in vezi. Hipotermija, kronične patologije, splošna utrujenost delujejo kot dodatni dejavniki tveganja.
Na koncu
Kot veste, mišice aktivno sodelujejo pri pretoku krvi skozižile. V procesu treninga mišic se hkrati izvaja povečanje mase miokarda. To vam omogoča prenašanje znatnih bremen. V procesu mišične aktivnosti se v telesu sproščajo biološko aktivne spojine, endorfini. Prispevajo k prilagajanju tkiv in organov različnim negativnim vplivom ter izzovejo val energije in moči. V ozadju telesne dejavnosti se stimulirajo organi obrambnega sistema telesa. V zvezi s tem strokovnjaki priporočajo redno ukvarjanje s športom, telesno vzgojo, gimnastične vaje in sprehode. Te dejavnosti so še posebej pomembne za starejše. Pri športu v otroštvu se oblikuje pravilna drža, sorazmerno se razvijajo okostje in mišice.
