Spomin je edinstven in še ni bil v celoti raziskan, zato bo v prihodnosti še veliko odkritij. Pogosto igra po svojih pravilih! Znanstveniki pravijo, da je glavni vzrok za izgubo spomina podhranjenost. Nesistematizirani obroki, podhranjenost in prenajedanje - vse to pušča odtis na stanju človeškega telesa. Pomanjkanje mlečnih izdelkov, rib in mesa v prehrani nedvomno vodi v pomanjkanje vitamina, ki je odgovoren za delovanje možganov (B12). Upoštevajte, da če hujšate, se tega vitamina v nobenem primeru ne prikrajšajte.
Še en sovražnik našega telesa, ki povzroča izgubo spomina, je naša odvečna teža. Prisotnost holesterola v krvi vodi do vazokonstrikcije, zmanjša se pretok krvi, oziroma možgani ne delujejo s polno zmogljivostjo - manj so nasičeni s kisikom, visok tlak pa vodi v hipodinamijo. Običajno sta ta dva dejavnika neločljiva drug od drugega.
Drug sovražnik spomina je alkohol. Grenak strup negativno vpliva na možgane, kar potrjujejo posledice, kot so: zamegljen vid, počasna reakcija, zapletene noge,zmeden govor in izguba spomina. Vsi ti "posebni učinki" se pojavijo po pitju alkohola. Reši le to, da vsi ti simptomi, ki se pojavijo po zaužitju le majhne količine alkoholnih pijač, po prenehanju vnosa alkohola v telo hitro izginejo. Če pa alkoholne pijače pijete zelo pogosto ali v velikih odmerkih, je njihov negativni učinek na možganske celice opazen tudi po tem, ko je neposreden učinek alkohola že zdavnaj prenehal. In želim zagovarjati naš nepozaben mehanizem. Takoj bom pojasnil, da ne govorimo o senilnih spremembah spomina, ampak o elementarnem zavračanju informacij.
Upoštevajte, da spomin poskuša svojega lastnika rešiti pred nepotrebnim stresom in psihološkimi travmami, in to zelo spretno. Recimo, da se je neka punca sprla in se nato razšla s svojim fantom. Pripravljena ga je obtožiti vseh grehov, na vse možne načine se prepričati, da je slab in ji sploh ne ustreza. Vendar pa njeni možgani po določenem času oddajajo le najboljše, najsvetlejše in najbolj vesele trenutke. To je trik spomina - poskrbela je, da dobimo samo dobra čustva.
Ljudje, udeleženi v nesreči, se pogosto ne spomnijo podrobnosti strašne tragedije. Več stresa za telo, bolje spomin skriva tisto, česar si ne moramo zapomniti. Vidite, zamuda v spominu je včasih celo koristna: obstajajo stvari, ki jih je bolje pozabiti. Nikoli se ne pritožujte nad svojim spominomves čas nam pomaga, le podpirati jo moramo, trenirati in oskrbovati z vitamini.
Preden začnete skrbeti za spominske napake, pomislite, zakaj je vaše telo začelo to igro z vami. Predstavljajte si, kakšno težko nalogo opravljajo naši možgani. Kratkoročni spomin, trajni spomin … Vse je urejeno. In iz njegovega črevesja lahko vedno izvlečemo potrebne informacije. Ali menite, da so spominske napake bolezen? Razmislite, ali je temu res tako. Ali pa gre za naravni proces, ki temelji na moralnih in fizioloških zakonih. No, če so izpadi spomina, katerih simptoma sta nepazljivost in pozabljivost, pogostejši in nerazumni, se posvetujte z zdravnikom.
