Sodobna proizvodnja hrane ljudem ponuja izdelke z visoko vsebnostjo sladkorja. Dodajajo ga povsod: v muesli in otroške formule, v skuto in kruh. Sladke bonbone in gazirane pijače imajo radi tako odrasli kot otroci. Medtem pa prekomerno uživanje sladkorja povzroča številne bolezni, zlasti vodi v povečanje pojavnosti sladkorne bolezni. Več o ravni sladkorja v krvi, normah in merjenju glukoze si lahko preberete v tem članku.
Splošne informacije
Pred 20 leti je sladkorna bolezen veljala za bolezen starosti, ki se je pojavljala predvsem pri starejših ljudeh. Toda stvari se spreminjajo in obilje sladke hrane in hitrih ogljikovih hidratov v človeški prehrani se je v zadnjih letih močno povečalo. In ravno nasprotno, dejavnosti je zaradi razvoja osebnega in javnega prevoza vse manj.
Sladkorna bolezen velja za "odrasle" bolezni, vendar za njo trpijo tudi otroci. Včasih je bila kršitevproizvodnja inzulina je bila povezana z genetskim dejavnikom, veljalo je, da je to podedovano. Toda zdaj zdravniki verjamejo, da je večina diabetikov dobila bolezen zaradi prehrane. Že v otroštvu se oblikujejo napačne prehranjevalne navade. Obilje visokokalorične hrane z ničelno hranilno vrednostjo privlači ljudi in jo uživajo brez nadzora. Po zadnjih študijah ima ena oseba približno 2 kg sladkorja na mesec ali 12 kg na leto. Dandanes je normalna raven sladkorja v krvi vse redkejša, število ljudi s sladkorno boleznijo pa narašča.
mehanizem za nadzor krvnega sladkorja
Razumevanje procesov, ki se dogajajo v telesu med prehranjevanjem, lahko pomaga preprečiti številne bolezni. Če si na primer predstavljate, kakšno škodo našemu telesu vsakič naredi sladkor, se lahko hitro odrečete sladkarijam. Glukoza je zelo prebavljiv ogljikov hidrat, ki ga najdemo v različnih živilih. Sladkarije, žita, zelenjava, mlečni izdelki - vsi, tako ali drugače, vsebujejo sladkor. Glukoza nas napolni z energijo. Pravzaprav je to kot doping za športnike. Krvni sladkor močno poskoči, pridobimo moč in naše razpoloženje se takoj dvigne. Zato si v trenutkih žalosti in izgube moči, po napornem dnevu, zares zaželimo »sladko«. Tako poskuša naše telo pridobiti hitro energijo.
Vendar je presežek glukoze lahko zelo nevaren za ljudi. Ko oseba poje, se krvni sladkor močno dvigne in trebušna slinavka začne proizvajati inzulin. Ta hormon vzame glukozo in jo pretvori vglikogen, ki se nato odlaga v mišicah in jetrih. Glikogen služi kot "rezervni" vir energije v primeru podhranjenosti. Če človek dlje časa zaužije povečano količino glukoze, trebušna slinavka "deluje na obrabo" in čez nekaj časa začne proizvajati vse manj hormona. Posledično del glukoze ostane "prosto plavajoč". Lahko prosto prodre v tkiva različnih organov in na poti povzroči številne motnje. Zato morate vedeti, kaj se šteje za normalno raven sladkorja v krvi.
Ni nenavadno, da se krvni sladkor zviša zaradi naslednjih dejavnikov:
- Sladkorna bolezen je najpogostejši dejavnik.
- Stres, stres na živčni sistem.
- Alkoholizem, pitje preveč alkohola.
- Uživanje veliko sladkarij in maščob.
- Poškodbe trebušne slinavke.
- Prirojene presnovne motnje.
Norme in kazalniki
Kakšna je normalna raven sladkorja v krvi? O tem vprašanju ne more biti več kot eno mnenje. Odgovor jasno daje Svetovna zdravstvena organizacija. Ko govorimo o sladkorni bolezni, ne gre za možne »sprostitve«: ali jo imate ali pa ne. Čeprav zdravniki razlikujejo tudi stopnjo tako imenovane "preddiabetesa", v kateri je raven glukoze že kritična. Tabela normalnih ravni sladkorja v krvi jasno navaja, kateri kazalniki so sprejemljivi za zdrave ljudi. Spodaj so splošnekazalniki:
- Za otroke mora biti normalna raven krvnega sladkorja 2,8-4,4 enote.
- Če je starost bolnika od 1 meseca do 14 let, se številka nekoliko poveča: 3, 3-5, 5 mmol/liter.
- Normalne ravni krvnega sladkorja pri moških in ženskah, starejših od 14 let, se gibljejo od 3,5 do 5,5-6,0 mmol.
Raven glukoze je pomemben kazalnik, ki ga morajo vsi vedeti. Vzdrževanje v normalnem območju lahko znatno podaljša življenjsko dobo. Dejstvo je, da je delo vseh organov odvisno od količine glukoze v krvi. Zmanjšanje koncentracije glukoze se imenuje hipoglikemija. Spremljajo ga utrujenost, apatija, zaspanost, zmanjšana energija. V hudih primerih, če pravočasno ne sprejmete ukrepov za zvišanje krvnega sladkorja, lahko oseba izgubi zavest in celo pade v inzulinsko komo. Če je raven glukoze, nasprotno, previsoka, potem telo prejme tudi dvojno obremenitev. Sladkor deluje na žile in jih postopoma širi. Posledično se zniža krvni tlak, kar vpliva na delovanje vseh organov. S starostjo človek potrebuje vedno več inzulina, saj se telesna teža v povprečju poveča, občutljivost tkiva pa se zmanjša.
Meritev norme krvnega sladkorja se običajno izvaja večkrat, da bi sledili spremembi krvnega sladkorja v različnih stanjih. Konec koncev lahko na rezultat vpliva veliko dejavnikov, njihov vpliv pa je treba izključiti. Če dobljeni rezultat ne presega zgornjega praga, se bolnik šteje za zdravega. Če pa so kazalniki več kot 9 mmol / l, je lahko "krivec" tegasladkorna bolezen. Kakšna je normalna raven sladkorja v krvi za stanja pred sladkorno boleznijo? Če so številke nekoliko precenjene, na primer pri analizi krvi iz vene, se dobljeni rezultat giblje od 6,1 do 7, kar pomeni, da je telo na meji. Takšnim bolnikom je predpisana posebna prehrana in kontrola krvi. Če je analiza pokazala številke nad 7 mmol / l, je predpisan test za glikiran hemoglobin, ki zanesljivo ugotovi prisotnost sladkorne bolezni.
Normalne ravni krvnega sladkorja za nosečnice
Nosečnost je prelomnica v življenju ženske. Njeno telo se spreminja, spremembe vplivajo tudi na hormone, ki jih telo proizvaja. Za ohranjanje zdravega razvoja ploda mu je treba zagotoviti ustrezno prehrano. Somatomamotropin pomaga pridobiti dovolj elementov v sledovih, vendar ima ta hormon tudi stranski učinek. Otroku zagotovi zadostno raven glukoze v krvi in s tem poveča materin sladkor. Vzorec izrabe glukoze je moten in nastopi preddiabetično stanje. Tako imenovana gestacijski diabetes je precej pogost pri nosečnicah. Še posebej ogrožene so ženske, ki prehitro pridobivajo na teži ali imajo velike plodove.
Da bi preprečili neželene posledice, morate razumeti, kakšna je normalna raven sladkorja v krvi pri nosečnicah. Številke se razlikujejo od splošno sprejetih kazalnikov, vendar ne preveč. Na splošno se za normo lahko štejejo številke od 3,3 do 6,6 mol. Toda širjenje kazalnikov je precej močno, saj soje lahko odvisno od različnih pogojev. Na primer, če se kri vzame iz vene na prazen želodec, potem se za normo šteje številka 5, 5-6, 2 mmol / liter. Za kapilarno kri so standardi nekoliko drugačni: od 3,3 do 5,5 mmol. Številke od 10 enot in več vsekakor veljajo za nevarne - kažejo na kritično visoko raven sladkorja. Vredno je začeti premagati alarm, če nosečnica čuti zlom, nerazumno tesnobo, šibkost. Na žalost mnogi menijo, da so ti simptomi naravni znaki "zanimivih razmer" in ne iščejo zdravniške pomoči. Toda zdravniki se zavedajo možnih tveganj, zato nadzorujejo raven sladkorja in občasno predpisujejo teste.
Sladkorna bolezen in ravni glukoze
Normalne ravni sladkorja v krvi pri sladkorni bolezni se izrazito razlikujejo od ravni zdravih ljudi. Pogosto je razlika med številkami lahko 1-4 enote, odvisno od resnosti bolezni. Stopnja sladkorja je za bolnike ključnega pomena. Konec koncev njihovo telo ne proizvaja dovolj inzulina, zato morate zagotoviti, da pravočasno vstopi v telo od zunaj. V zadnjem času je bila stopnja umrljivosti zaradi navadne sladkorne bolezni izjemno visoka, ljudje so pogosto postali invalidi in zgodaj umirali. Zdaj je bolezen mogoče obvladati. Če redno opravljate teste in nadzorujete razvoj bolezni, lahko živite dolgo. Za to so bili razviti posebni glukometri, ki merijo raven sladkorja v krvi. Samo prebodite prst, ga položite na merilni trak in počakajte na rezultat.
Običajno se kazalniki pri bolnikih s sladkorno boleznijo razlikujejo od norme zdravih ljudi za 0,3-1 enoto. Normalna raven sladkorja v krvi pri odraslih, ki so nagnjeni k sladkorni bolezni, je 2,6-6,3 mmol. Največje vrednosti dosežejo 10 mmol. Če analiza pokaže vrednost več kot 11 mmol, je čas za alarm. To je kritična raven, na kateri je treba nujno ukrepati, sicer bo telo nepopravljivo poškodovano. Pri visokem krvnem sladkorju so najučinkovitejše injekcije insulina, ki delujejo hitro in normalizirajo presnovne procese.
glikirani hemoglobin
Krvno preiskavo na prazen želodec je lahko težko opraviti, ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle. Včasih je potrebnih več kot en test. Za odkrivanje latentne sladkorne bolezni se analiza vzame večkrat. Prvi - na prazen želodec, nato bolniku damo piti kozarec vode z razredčeno glukozo in ponovno odvzamemo kri. Normalni krvni sladkor po obroku mora biti nekoliko višji kot na prazen želodec. Rezultat je povprečna analiza, ki jasno pokaže, ali ima oseba sladkorno bolezen. Za tiste, ki ne želijo več ur čakati na testiranje, je predpisana alternativa - test glikiranega hemoglobina. Ta beljakovina je povezana z glukozo, zato lahko v kratkem času pokaže zanesljiv rezultat.
Ta analiza je zelo priročna za pacienta, saj jo lahko vzamete po obroku in kadar koli v dnevu. Rezultat ni vezan na starost: številke so enake tako za odrasle kot za otroke. Kakšna je norma krvnega sladkorja, je sprejemljiva pri analizi za glikiranhemoglobin? Pri popolnoma zdravih ljudeh je ta številka manj kot 5,7 odstotka. Bodite previdni, če je raven krvnih celic, povezanih z glukozo, 5,7-6%. Če so številke še višje: 6,1-6,5 odstotka, potem je bolniku predpisana dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in občasno spremljanje krvnega sladkorja. To je nevarno stanje, pri katerem je najverjetneje razvoj bolezni. No, pri kazalcih nad 6,5 odstotka telo tako rekoč kriči še malo in trebušna slinavka bo popolnoma prenehala obvladovati. Toda preden vam postavijo diagnozo in zdravijo, boste morali še večkrat opraviti krvni test, da se izognete napaki.
Simptomi visokega krvnega sladkorja
Vsak človek lahko sumi na visoko raven glukoze v krvi, ne da bi opravil preiskave. Če želite to narediti, morate le natančno spremljati svoje občutke in opaziti spremembe v telesu. Prvih simptomov sladkorne bolezni običajno ni tako enostavno opaziti:
- Pogosti obiski stranišča. Visok krvni sladkor vpliva na vse organe. Ledvice aktivno odstranjujejo tekočino iz telesa. To pogosto povzroči dehidracijo.
- Naslednji simptom izhaja iz prvega: zaradi ledvične disfunkcije je človek ves čas žejen. Tudi ko pije veliko vode, se ne more napiti.
- Različne kožne alergije in izpuščaji, srbenje.
- Če se opraskate ali poškodujete in proces celjenja traja predolgo, lahko to posredno kaže tudi na sladkorno bolezen.
- Večinapogosti simptomi: letargija, zaspanost, apatija se pojavijo zaradi dejstva, da telo ne prejme dovolj energije.
- Nenadzorovan apetit - bolnik želi jesti ves čas, tudi če ima zadosten nabor kalorij.
Če se v človeškem telesu pojavijo netipične spremembe, ki jih prej nismo opazili, se je treba posvetovati z zdravnikom in opraviti vse potrebne preiskave. Morda ni vzrok za vašo šibkost in utrujenost sladkorna bolezen, v vsakem primeru pa vas bodo pregledali, morebitne bolezni pa preprečili ali odkrili v zgodnji fazi.
Inzulin in nizek krvni sladkor
Pomanjkanje normalnega krvnega sladkorja ni edini pokazatelj sladkorne bolezni. Indikator insulina lahko tudi jasno pove, ali ima bolnik to bolezen. Ta pomemben hormon ne nadzoruje le sladkorja, ampak tudi številne druge vitalne funkcije. Inzulin vpliva na presnovo v vseh telesnih tkivih. Predvsem pa vpliva na presnovo ogljikovih hidratov in sintezo glikogena v mišicah in jetrih. Normalna raven insulina v krvi je med 3 in 20 enotami. Starejši ljudje običajno proizvajajo več tega hormona, ker so težji in manj občutljivi na tkiva. Norma je količina 3-35 uedml. Če so številke višje, je bolniku diagnosticirana sladkorna bolezen.
V nasprotju s splošnim prepričanjem niso samo previsoki kazalniki nevarni za človeka. Če vsebnost sladkorja pade pod 1,9 mmol/l m, lahko oseba omedli ali celo pade v komo. Pri stopnji 1,5 mmol / l je možna smrt. Hipoglikemija ali nizkaraven glukoze v krvi je ime tega stanja. Njegovih simptomov je nemogoče spregledati. Človeka preplavi velika slabost, roke se začnejo tresti in zavest se zmeša. Pogoj je poznan tistim, ki imajo dieto in telovadcem. Stvar je v tem, da oskrba z glukozo, kar pomeni energijo, usahne in če se ne napolni pravočasno, potem človeka ne čakajo najbolj prijetni občutki. Hipoglikemija je povezana tudi s prehrano. Zato sta ključ do normalne ravni sladkorja v krvi pravilna prehrana in zdrav življenjski slog.
priporočila zdravnikov
Najboljše zdravilo za vse bolezni je preprečevanje. Bolezen je veliko lažje in ceneje preprečiti kot kasneje zdraviti. Da ne bi zaslužili sladkorne bolezni, je pomembno, da se vsak človek drži zdrave prehrane. Še posebej bodite pozorni na to, koliko sladkorja zaužijete in v kakšni obliki. Nekateri ljudje, ne da bi opazili, jedo veliko hitrih ogljikovih hidratov. V kavi je žlica sladkorja, nato sladek sok in nekaj peciva za popoldanski prigrizek ali sladko žemljico - to je kazalnik ogljikovih hidratov, ki je že dvakrat večji od norme. Zato, če spremljate svoje zdravje, je najbolje slediti normi beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Uravnotežena prehrana vam bo pomagala živeti dlje in biti bolj zdravi. Nedavne študije kažejo, da vsakodnevno uživanje sladkarij vodi do sladkorne bolezni, ki posledično do različnih degenerativnih živčnih bolezni.
Poleg tega obstaja za tiste bolnike, ki imajo vsebnost sladkorja nad normoposebna prehrana, ki vključuje določena živila. Na primer, kumare vsebujejo snov, podobno insulinu. Zelje je bogato z elementi v sledovih in odstranjuje odvečno vodo iz telesa. In ajda je nasičena s počasnimi ogljikovimi hidrati. Nutricionisti ga priporočajo kot osnovo za prehrano diabetikov. Poleg tega lahko obilo zelenjave in zelenjave stabilizira sladkor v telesu.
Za doseganje normalne ravni krvnega sladkorja se nekatera ljudska zdravila uporabljajo tudi na tešče:
- Mladi regratovi listi vsebujejo naravni inzulin, zato lahko diabetiki uživajo njihovo infuzijo. Njihove liste lahko dodate solati - okusno je in zdravo.
- Pelič in tansy vplivata na proizvodnjo inzulina in pomagata ženskam doseči normalno raven sladkorja v krvi.
- Infuzija listov maline znižuje glukozo v krvi. Za pripravo tinkture žlico posušenih listov prelijemo z vročo vodo in pustimo stati 40 minut.
Rezultati
Indikatorji krvnega sladkorja (norme in tabela odstopanj) so zvesti pomočniki zdravega načina življenja. To še posebej velja za tiste ljudi, ki so že imeli primere bolezni v družini. Konec koncev je sladkorna bolezen pogosto podedovana. Brez ustreznega zdravljenja lahko privede do strašnih posledic, zato je izredno pomembno vzdrževati normalno raven sladkorja v krvi pri človeku. Strokovnjaki svetujejo vsem, tudi zdravim ljudem, da jemljejo insulin na prazen želodec vsaj enkrat na šest mesecev.
