Bolečina v vratu je najpogosteje povezana s prepihom ali osteohondrozo. Vendar pa nelagodje ni vedno posledica telesnih bolezni. Dogaja se, da tudi zdravniki ne morejo vedno določiti natančnega vzroka sindroma bolečine. Tu na pomoč priskoči psihosomatika. Bolečine v vratu so po tej znanosti lahko posledica psiholoških vzrokov. Navsezadnje sta naše duševno in fizično stanje tesno povezana.
Kaj je psihosomatika
Psihosomatika je znanost, ki preučuje razmerje med stresom in telesnim zdravjem. Strokovnjaki v tej veji alternativne medicine menijo, da številne bolezni ne nastanejo le zaradi fizioloških razlogov, temveč tudi zaradi notranjih konfliktov in osebnostnih lastnosti. Pacient, ki doživi čustveno stisko, postane bolj ranljiv za različne bolezni.
Vrat je opremljen s številnimi živci. Še posebej so občutljivi na psihološko stanje osebe. Pogosto bolnik, ki trpi zaradi dolgotrajnega nelagodja, postavlja vprašanje: "Zakaj me boli vrat?" Psihosomatika neprijetnih občutkov na tem področju je povezana s konfliktom med umom in čustvi osebe. Zelo pogosto je bolečine v vratu težko zdraviti z zdravili. Toda takoj, ko človek reši kateri koli življenjski problem, vstopi notranji mir in bolečina izgine.
Psihološki vzroki bolečine
Kako ugotoviti, zakaj ima oseba boli vrat? Po mnenju psihosomatike ima lahko tak simptom drugačen izvor. Lahko ga povzročijo naslednji razlogi:
- Pomanjkanje fleksibilnosti značaja. V tem primeru je bolečina povezana s "sponko" v vratu. Človek se težko premika. Ta simptom opazimo, če je bolnik v težkem življenjskem položaju, vendar zaradi svoje trme ne more pokazati dovolj fleksibilnosti pri reševanju težave.
- Nepripravljenost do priznanja težave. Nekateri ljudje na stres reagirajo napačno, začnejo zanikati, da imajo resne težave v življenju. To lahko povzroči bolečine v vratu.
- Konflikt med razumom in čustvi. Včasih pragmatizem pacientu narekuje eno odločitev, občutki pa povsem drugo. Zaradi tega protislovja se lahko pojavi bolečina. Verjame se, da oseba, ki živi v harmoniji s samim seboj, zelo redko trpi zaradi nelagodja v vratu.
- Nezmožnost reči ne. Sramežljivi in negotovi ljudje težko drugim karkoli odrekajo. Če se takšne situacije pogosto ponavljajo, se lahko pojavijo bolečine s težavami pri gibanju. Zdi se, da oseba ne more zmajati z glavo v zanikanju.
- Zatiranje čustev. Če se človek nenehno zadržuje in ne daje duška svojim občutkom, ima "objemke" v mišicah vratu s sindromom bolečine.
- Strah pred sodbo. V tem primeru je boleče, da se oseba obrne. Podzavestno se boji obsojajočih pogledov drugih.
Pomembno si je zapomniti, da je treba psihične težave upoštevati le, če oseba med pregledom nima fizičnih patologij. Le v odsotnosti bolezni hrbtenice in perifernih živcev lahko govorimo o psihosomatiki bolečine v vratu.
Bolečina na levi
Pomembno je biti pozoren na lokalizacijo neugodja. Vzroki za bolečine v različnih delih vratu so različni.
Včasih, ko človeka boli vrat na levi strani. Psihosomatika sindroma bolečine na levi strani telesa je povezana z osebnim življenjem osebe, na desni pa s socialnim. Nelagodje in nelagodje se lahko pojavita v konfliktnih situacijah z bližnjimi ljudmi, kot so družinski člani ali prijatelji. Bolj ko človek potlači svoja čustva in kaže trmo, bolj izrazita je bolečina.
Bolečina na desni strani
Včasih ima bolnik po neprijetnih situacijah na delovnem mestu bolečino v desni strani vratu. Psihosomatikatak simptom je najpogosteje povezan s konflikti v človekovem družbenem življenju. Pogosto ljudje poskušajo zamolčati takšne situacije in nočejo priznati težave, ki se je pojavila. To običajno vodi do poslabšanja simptomov.
Pogosto je bolečina tako huda, da človek težko obrne glavo. To je lahko posledica strahu pred sodbo ali občutka krivde.
Ni nenavadno, da oseba zavzame nenaraven položaj telesa, ker ga boli vrat. Po psihosomatiki se takšna manifestacija ocenjuje kot nezmožnost opuščanja slabih navad. Pacient intelektualno razume, da se mora boriti proti škodljivim nagnjenjem, vendar za to nima dovolj volje. Lahko rečemo, da je položaj človekovega telesa enako nenaraven kot njegove navade.
Vrat boli od zadaj
Zakaj ima oseba bolečine v hrbtu? Psihosomatika takšne lokalizacije bolečine je pogosto povezana z nezmožnostjo reči "ne" ali "da".
Ponavadi bolečine v hrbtu močno otežijo gibanje glave. Če želite ugotoviti vzrok neugodja, morate izvesti vajo. Poskusite pritrdilno prikimati z glavo. Če je človeku težko izvesti takšno gibanje, potem verjetno ne more sprejeti situacije in kaže pretirano trmo. Poskusite tudi zmajati z glavo v znak zanikanja. Če obstajajo težave, potem je morda takšni osebi težko zavrniti in reči "ne".
Bolečina v predelu ramen invrat
Ni nenavadno, da ima oseba bolečine v vratu in ramenih. Psihosomatika teh manifestacij je povezana z nevrotično depresijo. To stanje pogosto opazimo pri ljudeh, ki se soočajo s težko življenjsko situacijo. Zdi se, da breme psiholoških težav pritiska na ramena osebe.
Drugi razlog za takšno bolečino je lahko konflikt med človekovimi notranjimi željami in pričakovanji drugih. To psihološko stanje običajno spremljajo občutki krivde. V tem primeru se opazi nagnjenost, bolnik čuti napetost v vratu in ramenih. Gibanje postane togo.
Kako ugotoviti psihosomatski vzrok bolečine
Lahko sklepamo, da obstaja veliko vzrokov za bolečine v vratu. Psihosomatika takšnega simptoma je lahko povezana z različnimi notranjimi težavami. Kako razumeti, kateri razlog velja za vaš primer? Če želite to narediti, izvedite naslednjo vajo:
- Sedite v udobnem položaju, sprostite vse mišice in zaprite oči.
- Poskusite ugotoviti, kateri gibi poslabšajo bolečino.
- Odgovorite si na vprašanje: "Katera običajna dejanja je nemogoče izvajati zaradi bolečine?"
Zelo pogosto se bolečina intenzivira ravno s takšnimi dejanji, ki se jih bolnik na podzavestnem nivoju boji ali izogiba. Na primer, če oseba nima zadostne prožnosti značaja, se lahko bolečina poveča s pritrdilnim nagibom glave. In če se bolnik boji sodbe drugih in se izogiba gledanju nazajnazaj, nelagodje postane močnejše, ko se vrat obrne.
reševanje težav
Obstajajo primeri, ko diagnostični pregled ne razkrije fizične patologije, vendar človeka skrbi stalna bolečina v vratu. Psihosomatika tega sindroma je vedno povezana z notranjimi težavami posameznika. Tablete in mazila v tem primeru le na kratko ustavijo sindrom bolečine. Kako se znebiti nelagodja? Psihologi priporočajo razpravo o življenjski situaciji in psiholoških težavah. Psihosomatski strokovnjaki dajejo naslednja priporočila:
- Poskušati moramo objektivno oceniti težko situacijo. Koristno je, da na kos papirja napišete vse prednosti in slabosti trenutne situacije. Nato morate razmisliti o tem, do kakšnih rezultatov lahko privedejo vaša dejanja in v kaj se lahko spremeni vaše neukrepanje.
- Morate se naučiti poslušati svoje telo. Če se vaša bolečina v vratu poslabša, ko zmajate z glavo, se morate naučiti reči ne. Če se pri nagibanju vratu pojavi togost, potem to pomeni, da morate sprejeti situacijo in ne zanikati težave.
- Problem morate poskusiti oceniti z različnih zornih kotov, ob upoštevanju mnenj drugih ljudi. Hkrati je treba poskušati biti fleksibilen pri razmišljanju.
- Ne potlačite svojih čustev. Če se počutite nemirni in tesnobni, potem teh občutkov ne smete skrivati. Konec koncev, ignoriranje zapletenega problema ne bo nikoli vodilo do njegove rešitve.
Psihosomatski vzroki za bolečine v vratu so redki. Najpogosteje je nelagodje v vratni hrbtenici povezano zpatologije. Zato morate najprej opraviti zdravniško diagnozo. In samo če pregled ni odkril nobenih kršitev, morate razmišljati o psiholoških vzrokih bolečine.
Če ne morete sami ugotoviti situacije, se obrnite na strokovnjaka. V velikih mestih delujejo centri za psihosomatsko medicino. Če takšnega specialista ni mogoče najti, se lahko obrnete na psihoterapevta ali psihologa.
