Da bi imunski sistem vedno lahko opravljal svoje funkcije, ga je treba podpirati. Obstajajo celi kompleksi vitaminov, ki pomagajo pri soočanju s to nalogo. Razdeljeni so na vitamine ločeno za otroke in ločeno za odrasle. Članek opisuje vitaminske komplekse in posamezne vitamine, ki jih potrebujejo odrasli. Vključene so ocene strank in zdravnikov.
Načela imunskega sistema
Imuniteta je za osebo ključnega pomena. Zagotavlja zaščito telesa. In če imunski sistem deluje pravilno, se bo človek počutil bolj budnega, močnejšega in bo zbolel manj pogosto. Zaščitne funkcije preprosto ne zamudijo patogenov. Poleg tega močan imunski sistem pomaga pri soočanju z vsakodnevnim stresom, spreminjajočimi se vremenskimi razmerami ter težkim fizičnim in duševnim stresom.
UV sevanje in kemikalije oslabijo imunski sistem. Situacijo še poslabšajo slabe navade in starostspremembe v telesu, pa tudi kronične bolezni. Zato je za ohranjanje zdravja potrebno jemati komplekse vitaminov in mineralov za krepitev imunosti.
Kaj natančno potrebuje odraslo telo?
Eden najpomembnejših je vitamin A – retinol. Ima sposobnost preprečevanja razvoja raka prostate in dojke. Zato brez tega ne morejo niti moški niti ženske. Retinol pomaga tudi pri ohranjanju ostrine vida. Preprečuje razvoj katarakte. Zaradi prisotnosti vitamina A v telesu se človek ne bo prezgodaj postaral.
In vitamin A sodeluje tudi pri tvorbi protiteles. Torej, če je retinol vključen v vitaminsko-mineralni kompleks, so to najboljši vitamini za imuniteto odraslih. Druga lastnost vitamina A je njegova sposobnost krepitve las in nohtov, izboljšanja barve in stanja kože.
B vitamine potrebujejo tudi odrasli za imuniteto. Dejavnost kostnega mozga je na primer odvisna od folne kisline. Brez vitaminov B se protitelesa, potrebna za boj proti rakavim celicam, bakterijam in virusom, ne bodo proizvajala. Poleg tega ti vitamini prispevajo k normalnemu delovanju živčnega sistema, zaradi česar se človek bolje spopada s stresom in ohranja umirjenost v različnih stresnih situacijah. To so zelo dobri vitamini za imuniteto odraslih.
Seznam se nadaljuje z askorbinsko kislino. Različni virusi in bakterije ne bodo mogli prodreti v telo, obogateno z vitaminom C. Askorbinska kislina se poveča.aktivnost fagocitov in nevtralizirajo patogene. Poleg tega vitamin C spodbuja sintezo protiteles.
Še dva koristna vitamina
Tokoferol in vitamin P sta tudi zelo dobra vitamina za imuniteto odraslih. Vitamin E je antioksidant. Zaradi prisotnosti v telesu se koža manj izsuši, manjša je verjetnost tvorbe gub na njej. Zato ženske, ki želijo videti mlajše, zagotovo potrebujejo vitaminsko-mineralne komplekse, ki vsebujejo tokoferol. Zahvaljujoč vitaminu E se rane na koži hitreje celijo, odpravljajo se vnetja in krvni strdki.
Vitamin P telo potrebuje za izboljšanje zaščite pred vnetji in sevanjem, da prepreči nastanek tumorjev. Zahvaljujoč njemu imunski sistem prejme snovi-flavonoide in postane močnejši.
Zakaj vitamini delujejo?
Da bi bili vitamini čim bolj učinkoviti, je pomembno, da jih uporabljamo v kombinaciji z mikro in makro elementi. Le tako bo mogoče okrepiti odpornost telesa na stres, bakterije in viruse ter proste radikale.
Encimi, ki vsebujejo selen ali cink, razkrivajo zmožnosti antioksidantov in krepijo njihov učinek. Cink je še posebej pomemben za moške. Odgovoren je za ohranjanje spolne aktivnosti. Poleg tega, ker je sestavni del številnih hormonov, cink v kombinaciji z vitamini podpira reproduktivni sistem tako žensk kot moških.
Zdravila, ki izboljšajo imuniteto
Tako, da telo prejme potrebnovitamini in minerali, morate jesti pravilno in voditi zdrav življenjski slog. Tudi zahvaljujoč prizadevanjem farmacevtov obstaja veliko vitaminsko-mineralnih kompleksov, ki jih je treba jemati tudi za vzdrževanje in krepitev imunosti.
Med takšnimi kompleksi velja omeniti vitamine AlfaVit, Multi-tabs Immuno Plus, Duovit, Centrum, Vitrum, Gerimaks, Spirulina. In vredno je jemati te dobre vitamine za imuniteto za odrasle. Ocene vseh naštetih kompleksov so večinoma pozitivne. Tisti, ki so jih jemali, pravijo, da je rezultat vedno dober, če sledite navodilom in navedenim odmerkom.
Vitamini "AlfaVit"
Vitaminski kompleks AlfaVit je priporočljivo jemati v času epidemij in prehladov. Sestava vključuje lipoično in jantarno kislino, 10 mineralov, vključno s cinkom in selenom, ter 13 vitaminov. Zaradi tega zdravilo ne le krepi imunski sistem in povečuje odpornost telesa na prodiranje bakterij in virusov, temveč prispeva tudi k hitremu okrevanju že bolne osebe.
Ta kompleks vitaminov za imuniteto odraslih ima navdušene ocene. Še posebej moški in ženske, ki so ga jemali, so zadovoljni, da praktično ne povzroča alergijskih reakcij. Vitaminska profilaksa, ki jo zagotavlja AlfaVit, je 30-50 % učinkovitejša od drugih kompleksov. To je razloženo z dejstvom, da so se pri njegovem razvoju upoštevala znanstvena priporočila glede ločenega in skupnega vnosa hranil.
Preparati "Vitrum" inCentrum
Preparata "Vitrum" in "Centrum" sta tudi dobra vitamina za imuniteto odraslih. Ocene o njih so odlične. Ti pripravki vsebujejo številne vitamine in minerale. Centrum vitamini praktično zapolnijo dnevne potrebe odrasle osebe. Priporočljivo jih je jemati za preprečevanje hipovitaminoze in krepitev imunosti. Tako moški kot ženske ga jemljejo z veseljem. Pogosto lahko slišite, da je jemanje vitaminov Centrum pozitivno vplivalo na splošno zdravje in pomagalo, da ne zbolite med epidemijo.
Vitamini Vitrum so po sestavi zelo podobni Centrumu. Tudi priporočila za uporabo so podobna. Kupci, sodeč po ocenah, niso vedno zadovoljni s ceno, saj se lahko giblje od 560 do 1500 rubljev. Lahko slišite pritožbe, da obstajajo vitamini in cenejši. Vendar pa je veliko več takih, ki zdravilo hvalijo in prepričujejo, da nima pomanjkljivosti.
Vitamini za hujšanje
Posebej pritegnejo pozornost moških in žensk vitaminski kompleksi, ki spodbujajo hujšanje. Med temi zdravili izstopa kompleks Gerimaks. Poleg 10 vitaminov in 7 mineralov vsebuje tudi ekstrakt zelenega čaja, ki pomaga v boju proti debelosti.
Na splošno je za zdravje potrebno nenehno jemati vitamine A, B1, B2, B6, B12, C, E, D3, pantotensko, folno in nikotinsko kislino, magnezij, železo, kalcij, fosfor, cink. To so zagotovo najboljši vitamini za imuniteto za odrasle. Mnenja imajo tudi informacije, da pri izgubi teže brez njihne dovolj. Pomembno je tudi jemati dodatke omega-3.
Poceni vitamini za odrasle
Ko gre za zdravje, ljudje običajno ne prizanašajo. Vendar pravilo ne velja vedno za zdravila: če so draga, potem kakovostna. Pogosto poleg zelo dragih zdravil obstajajo precej vredni analogi po dokaj dostopnih cenah. Enako velja za vitaminske komplekse. Ni nujno, da veliko denarja stane dobre vitamine za imuniteto odraslih. Na voljo so tudi poceni zdravila. Na primer vitamini "Complivit za ženske". Njihov strošek je le 130-250 rubljev.
Zdravilo "Complivit" je primerno za ženske, starejše od 45 let. To so dobri vitamini za imuniteto pri odraslih. Povratne informacije žensk kažejo, da je učinek še posebej opazen pri tistih, ki trdo delajo v službi ali doma. Redno uživanje tablet vam omogoča dobro zdravje in lepoto tudi z natrpanim urnikom.
Obstajajo tudi drugi poceni dobri vitamini za imuniteto pri odraslih, o katerih ocene zdravnikov mnoge spodbujajo, da jih jemljejo brez obotavljanja. To so kompleksi Duovit za moške in Duovit za ženske za 300-400 rubljev, pa tudi vitamini Alfavit po ceni od 250 do 500 rubljev. Zdravila so namenjena krepitvi imunskega sistema in podpori telesa odraslih v stresnih situacijah. Vitamine "Duovit" zdravniki svetujejo jemanje tudi pri dehidraciji, dolgotrajni uporabi antibiotikov, pri večji izgubi krvi in med tečaji kemoterapije.
Vitamini za herpes zoster
Virus herpesa, ki vstopi v človeško telo, ostane tam za vedno. Vendar se kaže zaradi oslabljenega imunskega sistema. Zato bi morali ljudje, ki nosijo virus, jemati zdravila, ki krepijo obrambo telesa. Potem bo možnost pojava herpesa zoster zmanjšana. Če so na koži že izpuščaji, je še toliko bolj vredno jemati vitamine.
K krepitvi imunskega sistema še posebej prispevajo askorbinska kislina, tokoferol in vitamini B, zato je vredno izbrati pripravke, ki vsebujejo vitamin C, E ter vitamine B9 in B12. To so najboljši vitamini za imuniteto pri odraslih s herpes zoster. Mnenja potrjujejo učinkovitost kompleksov s to sestavo.
Pacienti posebej hvalijo vitamine "Undevit", "Complivit", "Multi-tabs", "Supradin", "Vitrum". Z vsakodnevnim vnosom se srbenje zmanjša in rane se zacelijo. Herpes zoster izgine in se potem dolgo ne čuti.
Vitaminsko-mineralni kompleksi za starejše
Ni skrivnost, da s staranjem telo izgublja moč in vitalnost, organi začnejo odpovedovati, koža izgublja elastičnost. Da ta proces ne bi bil tako oprijemljiv in opazen, potrebujejo tudi odrasli najboljše vitamine za imuniteto.
Recenzije kažejo, da je pomembno piti komplekse, ki vključujejo antioksidativne vitamine: karotenoide, tokoferol, riboflavin, askorbinsko kislino, cianokobalamin. Tudi telo starejših potrebuje biotin, ribje olje, vitamin D, folno kislino, jod, magnezij in železo. Čeredno jemljite dobre vitamine za imuniteto za odrasle, katerih ocene so pozitivne in verodostojne, fiziološke potrebe starejših po mineralih in vitaminih se bodo zapolnile.
Za starejše so ustvarjeni številni vitaminski pripravki. To so Vitus Intellect, CorVitus, SustaVitus in Antioksidativni kompleks (AOK) + Selen. Po ocenah je največji učinek dosežen z uporabo skozi vse leto z majhnimi dvotedenskimi odmori enkrat na mesec. Še posebej je vredno jemati vitaminske komplekse od oktobra do aprila.
Seveda lahko za vzdrževanje in krepitev imunskega sistema skrbno spremljate prehrano in poskušate jesti hrano, obogateno z vitamini, ekološko zelenjavo in sadje ter voditi zdrav življenjski slog. Vendar pa tudi najboljša prehrana in najbolj pravilna dnevna rutina ne bosta mogla v celoti zadovoljiti potreb telesa po vitaminih in mineralih. Zato je pomembno jemati vitaminske komplekse glede na potrebe in starost odraslih.
