Že od časa naših prababic so izumili številne ljudske metode obvladovanja bolezni. Na primer, na mesto reza namažite trpotec, zeljni list za otekline ali modrice, dihanje nad kuhanim krompirjem za izcedek iz nosu in dvignjene noge za prehlad.
Nenavadno je, da te metode kljub strašni sodobni ekologiji in zaradi tega popolnoma oslabljenemu telesu ostajajo učinkovite in pomagajo, če ne radikalno, pa v kombinaciji z drugimi metodami.
Tako na primer, ko se po dolgem zimskem sprehodu vrnete domov, ne bodite leni pri preventivi: vzemite si čas in dvignite noge vsakič, ko začutite celo rahlo slabo počutje. No, če se bolezen čuti z vnetim grlom, kašljem in izcedek iz nosu, potem bi moral ta postopek postati preprosto nepogrešljiv in obvezen.
Kaj je smisel takšne terapije? Kako je z njovpliva na telo? Dejstvo je, da vroča voda spodbuja pretok krvi. Hkrati kri bolj kroži v spodnjem delu telesa, torej v nogah, odtok pa se pojavi v zgornjem delu. Če torej želimo olajšati dihanje (delo pljuč, sinusov in dihalnih poti), potem moramo zagotovo dvigniti noge.
Kontraindikacije in posledice, če jih zanemarite
Večina ljudi se sprašuje, ali ima ta postopek kljub neškodljivosti kontraindikacije? Na primer, ali je mogoče dvigniti noge s temperaturo ali drugimi boleznimi? Da, obstajajo kontraindikacije in njihovo ignoriranje lahko povzroči neželene posledice.
Na primer, ne morete dvigniti nog:
- pri temperaturi, ker jo vroča voda še bolj dvigne;
- med nosečnostjo - to lahko povzroči prezgodnje popadke, krvavitev;
- za bolezni srca in ožilja;
- za hipertenzijo;
- tik pred odhodom ven.
Kako pravilno dvigniti noge
Noge se morajo dvigniti "pametno". Pripravite vse, kar potrebujete za sam postopek in kar potrebujete po njem: umivalnik z visokimi stranicami (ali vedro), vročo vodo, kotliček z vrelo vodo, gorčični prah ali gorčico (če niste alergični na te sestavine), odeja, brisača, tople nogavice (boljša volna).
Noge morate dvigniti in spustiti v vodo ne samo stopala, ampak tudi gležnje (vsaj delno). Ni treba preliti z vrelo vodo in trpeti: začnite ztemperatura je približno 37-38 stopinj, in ko se navadite, dodajte vrelo vodo iz kotlička. Pred začetkom postopka razredčite gorčico ali prah v vodi - to prispeva k boljšemu segrevanju tkiv in izboljša pretok krvi. Obstaja mnenje, da lahko noge dvignete v poparek zelišč, kot so kamilica, meta in žajbelj. Lahko, vendar bo vaša koža in stopala mehkejša in nič več. Takšen odvarek je uporaben le, če ga jemljemo peroralno v obliki čaja z medom. Če pa se odločite, da boste ta zelišča ali eterična olja iz njih dodali v vrelo vodo, se z glavo pokrijte nad umivalnikom z veliko brisačo ali odejo. Tako boste opravili tudi postopek inhalacije, ki bo izboljšal terapevtski učinek. Trajanje takega postopka je 10-15 minut.
Po vodnih postopkih je treba stopala osušiti z brisačo in obleči vnaprej pripravljene tople nogavice. Bolje je preživeti nekaj časa pod odejo ob skodelici zdravega zeliščnega čaja z medom.
