Ko zunaj piha prodoren veter ali mraz, postane naše telo še posebej ranljivo. Zaradi pomanjkanja naravnih virov vitaminov se imuniteta oslabi, kar lahko izzove razvoj prehlada. In za krepitev obrambe telesa se pogosto uporablja ingver. Kuhana korenina pomaga odpraviti neželene simptome in spodbuja hitro okrevanje. Hkrati ingverja ni težko uporabiti za prehlad.
Ingver: sestava in uporabne lastnosti
Ingver pozna skoraj vsak izmed nas in je pridobil največjo popularnost na kulinaričnem področju. Toda hkrati so starodavni zdravilci vzhoda vedeli za njegove koristne lastnosti in ga aktivno uporabljali za zdravljenje različnih bolezni. In to ni naključje, saj ta koren vsebuje:
- vitamini skupine B, pa tudi A in C;
- minerali - cink, fosfor, kalij, natrij, železo, kalcij itd.;
- aminokisline;
- eterična olja;
- zingiberen je hlapljiva komponenta, ki pomaga telesu, da se upre virusom inokužbe.
Ta sklop biološko aktivnih snovi naredi ingver precej močno orodje za prehlad in vam omogoča, da ga uporabljate tako za preprečevanje kot za zdravljenje. In med glavnimi koristnimi lastnostmi pekoče korenine so izpostavljene naslednje: protivnetno, protivirusno, analgetično, antioksidativno in protimikrobno. Poleg tega čaj, pripravljen iz ingverja, pomaga izboljšati delovanje prebavnega sistema, normalizira kislost in izboljša presnovo.
Zdravljenje prehladov
Pri prehladu priporočamo uporabo ingverja v začetnih fazah bolezni. V tem primeru bo goreči koren pomagal na naslednji način:
- odpravite glavobol in splošno šibkost;
- ozdravi kašelj;
- zmanjšajte povišano telesno temperaturo;
- lajšanje vnetja in vneto grlo.
In da bi zagotovili želeni rezultat, je dovolj le pravilno kuhati ingver. Vendar je treba zapomniti, da se v vsakem primeru uporablja poseben recept.
profilaktično
Da bi okrepili imunski sistem in preprečili napad virusov na telo, pripravimo napitek iz naslednjih sestavin:
- 3 žličke naribanega ingverja;
- naravni med;
- rezine limone;
- 2 litra vode.
Ingver dajte v termos in ga prelijte s predpisano količino vrele vode. Tesno zaprite in pustite pol ure. Po določenem času nalijte poparek v skodelice, v vsako dodajte po eno rezino limone in po malosrček.
Ingverjev čaj proti prehladu
Če so se simptomi bolezni že začeli pojavljati, potem je v tem primeru priporočljivo biti pozoren na naslednji recept za prehlad z ingverjem in limono. Zanj vzemite:
- 1 liter vode;
- 2 čajni žlički mletega ingverja;
- črni poper v prahu na konici noža;
- limona.
V ponev nalijte vodo, dodajte nariban ingver, pustite, da zavre in kuhajte 10 minut, dajte ščepec črnega popra, premešajte. Ko se napitek nekoliko ohladi, ga prelijemo v skodelice in v vsako dodamo 15 ml sveže stisnjenega limoninega soka. Pitje tega čaja priporočamo z dodatkom medu. Čez dan bi morali zaužiti vsaj 600 ml. Tako pripravljen poparek lajša glavobole in odpravlja vnetne procese.
Okrepilna pijača
Če čaju z limono in ingverjem proti prehladu dodate malo mete, bo rezultat zdravilo, ki ne bo le zmanjšalo intenzivnosti simptomov bolezni, ampak tudi pripomoglo k sprostitvi.
Za pijačo vzemite:
- 1 liter vode;
- 3 žlice. žlice mletega ingverja;
- limona;
- 5 žlic. žlice medu;
- listje mete.
V ponvi zavrite vodo. Pripravljeni ingver damo in kuhamo pri šibkem vrenju približno 10 minut. Nato dobljeno juho vlijemo v termos, dodamo limonino lupinico in sok, položimo liste mete. Po 20 minutah infundiranja prelijemo v skodelice. Pijte z naravnimmed - boljši "ugriz", da ohrani svoje koristne lastnosti v celoti.
zdravilo za kašelj
Dokaj pogosto se ingver uporablja pri prehladih, da bi odpravili kašelj. Snovi, ki sestavljajo to pekočo korenino, pomagajo redčiti sputum in ga odstraniti iz bronhijev.
Pri suhem kašlju dobro pomaga napitek iz ingverja, limone in medu, pomešanih v enakih razmerjih. Limono in korenino je treba naribati ali pretlačiti skozi mlinček za meso, skuhati kot navaden čaj in dodati med.
Moker kašelj bo pomagal pri zdravljenju posušenega ingverja. Zmešamo z majhno količino kurkume, dodamo meto, dodamo med in vse razredčimo v vročem mleku. Infuzijo hranimo približno 10 minut, nato pa jo zaužijemo ves dan. Popijte približno 200 ml pijače naenkrat.
Tako prvo kot drugo infuzijo je najbolje pripraviti v velikih porcijah - 1 liter na dan. In da bi izdelek ostal topel do večera, ga je treba hraniti v termosu. Tako lahko prihranite čas in trud, saj s prehladom slabost, ki nas drži v postelji, pogosto premaga.
Ingverjevo zdravilo z vinom in suhimi slivami
Še en precej učinkovit recept za ingverjev čaj za prehlad. Zanj morate pripraviti:
- pol litra kuhanega čaja (po možnosti zelenega);
- par žlic mletega ingverja;
- 3-4 suhe slive;
- kozarec suhega vina.
Kuhamo v ponvičaja, mu dodamo sesekljan ingver, suho sadje, prelijemo z vinom. Na majhnem ognju kuhamo pol ure. Končano pijačo nekoliko ohladite. Piti ga je treba v razredčeni obliki - za 50 ml izdelka 50 ml vroče vode.
hladna pijača iz ingverja
Ingverjev čaj proti prehladu lahko uživamo tudi hladen. Tak napitek je odličen nadomestek za farmacevtske pripravke. Za recept vzemite:
- 5 žlic mletega ingverjevega korena;
- 5 žlic medu;
- sok ene limone;
- par vejic mete;
- 1,5 litra vode.
Za pripravo izdelka zavrite določeno količino vode. Nato odstavimo s štedilnika, dodamo ingver, posodo pokrijemo s pokrovom in zavijemo z odejo. Po večurnem infundiranju v napitek dajte med, meto in prelijte z limoninim sokom. Ohladite na sobno temperaturo in vzemite za preventivo vsak dan z nastopom hladnega vremena. In pri prehladu se ingver in limona pijeta topla.
inhalacije
Ingver lahko vdihnete, da olajšate dihanje in izboljšate splošno počutje med prehladi. V tem primeru se uporablja eterično olje. Vendar ne pozabite, da ta izdelek vsebuje snovi, ki lahko izzovejo razvoj alergijske reakcije. V vsakem primeru se morate pred začetkom takšnih postopkov posvetovati s strokovnjakom.
ingver za otroke
Naslednji recept za prehlad z ingverjem je priporočljiv za otroke. Zanj bi morali vzeti:
- 1 žlica žlica sveže stisnjenega ingverjevega soka;
- 4 žlice. žlice sladkorja;
- kozarec vode.
V ponvi zmešajte vse sestavine in kuhajte, dokler se sladkor popolnoma ne raztopi. V tem primeru je treba sirup nenehno mešati, da ne zagori do dna in sten. Odstranite z ognja in ohladite. Priporočljivo je, da ga vzamete po obroku, po eno žlico.
Mokri kašelj pri otrocih zdravimo z zdravilom, ki je sestavljeno iz mleka, ingverja in naravnega tekočega medu, pripravljenega po zgornjem receptu (kurkuma ni dodana!). In za preprečevanje virusnih in nalezljivih bolezni je povsem mogoče uporabiti tonik.
Toda v tem primeru je treba zapomniti, da se ingver pri zdravljenju otrok lahko uporablja šele od 6 let.
ingver med nosečnostjo
Ingverjev napitek je naravno zdravilo, ki je odobreno za uporabo pri zdravljenju prehladov med nosečnostjo. Vendar pa je priporočljivo, da ga začnete jemati z majhnimi porcijami, da lahko sledite reakciji telesa. Ne pozabite, da je uporaba koncentriranih infuzij ingverja med nosečnostjo strogo prepovedana.
Kontraindikacije za uporabo
Koristne lastnosti ingverja so precej obsežne, vendar v nekaterih situacijah ni priporočljivo uporabljati izdelkov, ki ne temeljijo na njem. Ti vključujejo:
- prisotnost bolezni, kot so gastritis (zlasti v akutni obliki), poslabšanje želodčne patologije in peptična razjeda;
- krvavitevrazlične etiologije;
- previsoka telesna temperatura;
- alergija;
- individualna nestrpnost.
Poleg tega je jemanje pripravkov iz ingverja na prazen želodec zelo odsvetovano. V tem primeru bo zdravilo dražilo sluznico, kar lahko posledično povzroči zdravstvene težave.
Če imate kakšno kronično bolezen, je potreben predhodni posvet z zdravnikom.
Ingver res pomaga pri prehladu, a da ne bi škodoval telesu, se vsekakor spomnite na kontraindikacije. Bodite vedno zdravi in srečni!
